De acordo com uma nova pesquisa, o óleo de hortelã-pimenta diário pode ser uma maneira fácil de reduzir a pressão arterial levemente elevada.
Pesquisadores da Universidade de Lancashire descobriram que tomar 100 microlitros de óleo de hortelã-pimenta duas vezes ao dia durante 20 dias reduziu a pressão arterial sistólica (o número mais alto na leitura da pressão arterial) em uma média de 8,5 mmHg.
Conclusão, publicada em mais umHá sugestões de que o óleo de hortelã-pimenta pode ser uma alternativa simples, barata e bem tolerada para pessoas com pressão arterial ligeiramente elevada.
Uma abordagem potencial de baixo custo para a pressão arterial
O autor principal, Jonny Sinclair, leitor de Ciências do Esporte e da Saúde, disse: “A hipertensão arterial é uma das maiores causas de doenças cardiovasculares e morte em todo o mundo, e o tratamento custa enormes quantias de dinheiro. Embora os medicamentos sejam comumente usados para tratá-la, nem sempre é claro quão bem eles funcionam a longo prazo e podem causar efeitos colaterais indesejados”.
A hortelã-pimenta contém naturalmente compostos que incluem mentol e flavonóides. Para investigar seus efeitos potenciais, os pesquisadores inscreveram 40 adultos com idades entre 18 e 65 anos e os dividiram aleatoriamente em dois grupos.
Em um grupo, os participantes com pré-hipertensão ou hipertensão estágio 1 receberam uma pequena quantidade de óleo de hortelã-pimenta diariamente. O grupo de comparação recebeu um placebo com sabor de hortelã-pimenta sem o óleo ativo. A pressão arterial melhorou no grupo do óleo de hortelã-pimenta, enquanto o grupo placebo não apresentou alterações significativas.
Os pesquisadores monitoraram mais do que a pressão arterial
Embora a pressão arterial sistólica tenha sido o foco principal, os pesquisadores também examinaram várias outras medidas. Isso incluiu medidas corporais, resultados de exames de sangue, pressão arterial diastólica (o número inferior na leitura da pressão arterial), frequência cardíaca, bem-estar mental e qualidade do sono.
Dr Sinclair disse: “Nossas descobertas foram muito positivas e têm implicações clínicas importantes, especialmente considerando que a hipertensão arterial é o fator de risco evitável mais comum para doenças cardiometabólicas e o maior fator de risco individual para mortalidade global.
“O óleo de hortelã-pimenta tem poucas calorias e preço, por isso provou ser uma solução muito simples e econômica para tratar milhões de pessoas em todo o mundo.”
