Quer se trate de um matcha latte moderno ou de um café preto de filtro básico, as bebidas quentes são um alimento básico diário para milhões de britânicos.
Mas uma nova análise pode fazer você pensar duas vezes antes de gastar dinheiro em certas redes populares de rua.
Conhecimento em algum assunto? analisaram os níveis de cafeína em bebidas quentes de cinco varejistas populares – com resultados surpreendentes.
No topo da lista de cafeína está o cappuccino médio da Costa, que contém 325 mg.
Para colocar isso em perspectiva, isso equivale a quatro latas de 250ml de Red Bull, cada uma contendo 80mg.
Por outro lado, o Matcha Latte da Pret tem o menor teor de cafeína, com apenas 28mg em uma bebida de 355ml.
‘Para muitos de nós, nada como uma xícara de café forte para começar o dia, mas qual? Mesmo os entusiastas do matcha podem consumir mais cafeína do que o pretendido”, diz Jessica Carson, Which? Especialista em saúde e bem-estar.
“Nossa pesquisa mostra que o conteúdo de cafeína varia muito de cadeia para cadeia. Se você bebe mais de uma xícara por dia ou precisa reduzir por motivos de saúde, preste atenção onde você compra e o que pede para evitar efeitos colaterais indesejados.
Qual deles? A equipe analisou o teor de cafeína de bebidas populares vendidas no Caffè Nero, Costa, Greggs, Starbucks e Pret a Manger.
Estes incluíam café expresso, cappuccino, café de filtro, flat whites, Americanos e matcha lattes.
Para referência, a British Heart Foundation informa que até 400 mg de cafeína por dia é geralmente considerado seguro para a maioria dos adultos.
No geral, o cappuccino médio da Costa ficou à frente da concorrência com 325 mg de cafeína.
O segundo e o terceiro maiores níveis de cafeína do cappuccino, Greggs e Caffe Nero, ficaram significativamente abaixo de Costa com 235 mg e 221 mg, respectivamente.
Quando se tratava de uma única dose de café expresso, a oferta da Pret A Manger era a mais forte, contendo 180 mg de cafeína.
Isso é quatro vezes a quantidade de café expresso da Starbucks, com apenas 45 gramas de cafeína.
Em termos de matcha lattes, a opção da Costa novamente tinha mais cafeína (99mg), enquanto a versão da Starbucks tinha 57mg – ainda mais do que uma dose de café expresso da mesma rede.
No topo da lista de cafeína está o cappuccino médio da Costa, que contém 325 mg
Pret’s Matcha Latte tem o menor teor de cafeína com apenas 28 mg por 355 ml de bebida
Qual deles? Diz: ‘Isso pode ser um choque para quem não bebe café e procura energia sem nervosismo, especialmente se beber vários com o estômago vazio.’
No entanto, foram os americanos que encontraram a maior prevalência de cafeína em toda a cadeia.
No Starbucks, um americano médio contém 89 miligramas de cafeína, enquanto a mesma bebida no Costa contém 325 miligramas.
Embora a cafeína seja um estimulante natural que pode deixá-lo mais alerta, os especialistas em saúde desaconselham o consumo excessivo.
‘Pesquisas mostram que beber 400 mg ou menos de cafeína por dia não afetará o ritmo cardíaco nem aumentará o risco de ritmos cardíacos anormais (arritmias), como fibrilação atrial (FA)’ Fundação Britânica do Coração Como explica seu site.
‘Sua frequência cardíaca pode aumentar ligeiramente após consumir cafeína, especialmente se você for sensível aos seus efeitos.
‘Algumas pessoas também sentem palpitações – quando parece que seu coração está acelerado ou batendo mais rápido que o normal – se beberem demais.’
O Daily Mail entrou em contato com Cafe Nero, Starbucks, Greggs e Pret A Manger para comentar.
Um porta-voz da Costa Coffee disse: ‘Na Costa Coffee, estamos comprometidos em ajudar os clientes a fazer escolhas informadas. É por isso que informações nutricionais e sobre cafeína estão disponíveis em nosso cardápio e online, para que os clientes possam escolher a bebida que melhor se adapta às suas preferências e necessidades pessoais.
‘Também oferecemos café descafeinado e bebidas sem cafeína. O café contém naturalmente cafeína e os níveis podem variar dependendo de fatores como mistura, receita e tamanho da porção.
