Manter a capacidade de realizar atividades diárias sem sintomas graves ou limitantes é parte importante da qualidade de vida na velhice. Novas pesquisas sugerem que tomar um multivitamínico diariamente pode apoiar essa independência.
Após 3 anos, os adultos que receberam multivitamínicos diariamente tiveram pontuações de saúde funcional significativamente melhores do que os participantes que receberam placebo. Os investigadores dizem que as descobertas indicam que as multivitaminas podem ajudar os idosos a preservar a sua capacidade de funcionar no dia a dia, potencialmente através de benefícios relacionados com a saúde cognitiva, circulação e resistência física.
“O que torna este trabalho único é o nosso foco na saúde funcional, na forma como as pessoas realmente se sentem e funcionam nas suas vidas diárias – em vez de apenas na prevenção de doenças graves”, disse Vayu B. Bekele, PhD, pós-doutorando no Georgia Prevention Institute na Augusta University. “Para os adultos mais velhos, estes resultados sugerem que um multivitamínico diário pode ser uma adição útil e de baixo risco a um estilo de vida saudável para apoiar a aptidão física à medida que envelhecem, embora não seja um substituto para uma boa dieta ou exercício”.
Um grande estudo com adultos com mais de 60 anos
Beckle apresentou as descobertas na NUTRITION 2026, a principal reunião anual da Sociedade Americana de Nutrição. Ele conduziu o estudo com Yanbin Dong, MD, PhD, Regents Professor of Medicine e diretor do Georgia Prevention Institute da Medical College of Georgia na Augusta University.
A análise incluiu dados de mais de 16.000 adultos com 60 anos ou mais que participaram do COcoa Supplement Multivitamin Outcomes Study (COSMOS).
Como parte do COSMOS, os participantes foram designados aleatoriamente para receber diariamente um multivitamínico, um suplemento de extrato de cacau, ambos os suplementos ou nenhum. Um grupo de controle com placebo e participantes que tomaram apenas os dois suplementos receberam.
Multivitaminas estão associadas a uma melhor função diária
Após 3 anos de suplementação, os participantes atribuídos ao grupo multivitamínico relataram saúde funcional significativamente melhor do que aqueles atribuídos ao placebo. Os resultados são baseados nas respostas ao Questionário de Cardiomiopatia de Kansas City.
As diferenças mais fortes apareceram na compreensão dos sintomas e nos escores de resumo clínico. Esta pontuação resumida combina a compreensão dos sintomas e medidas de capacidade física.
Estas descobertas podem ter importância prática porque a saúde funcional reflete se as pessoas podem realizar atividades regulares sem sentir fadiga ou outros sintomas.
“O uso de multivitamínicos pode ajudar a manter a capacidade de realizar atividades da vida diária que apoiam a saúde cardíaca e a função física geral, como vestir-se, tomar banho, caminhar, subir escadas, correr ou correr e realizar tarefas domésticas.
Resultados de extrato de cacau
O extrato de cacau não melhorou significativamente os escores de saúde funcional em toda a população do estudo. No entanto, foi associado a um benefício significativo em participantes com insuficiência cardíaca congestiva.
Embora os resultados multivitamínicos sejam encorajadores, os investigadores sublinham que os suplementos não devem ser vistos como um substituto para uma dieta equilibrada ou actividade física regular. As pessoas devem conversar com um médico antes de iniciar qualquer novo suplemento.
Os resultados preliminares requerem uma revisão mais aprofundada
Beckle apresentou a pesquisa na segunda-feira, 27 de julho, durante a Sessão Oral de Vitaminas e Minerais no Gaylord National Resort and Convention Center (resumo)
A pesquisa foi apoiada pela concessão HL157665 dos Institutos Nacionais de Saúde.
Os resumos apresentados na NUTRITION 2026 foram revisados e selecionados por um comitê de especialistas. No entanto, geralmente não passaram pelo mesmo processo de revisão por pares antes da investigação ser publicada numa revista científica. Os resultados devem, portanto, ser considerados preliminares até aparecerem numa publicação revisada por pares.
