Bater na parede repentinamente quando a corrida parece estar indo tão bem é algo que muitos corredores de maratona conhecerão e temerão.
Mas agora, os cientistas dizem que os homens têm quase o dobro da probabilidade de descobrirem que desaceleram repentinamente no meio da corrida.
Uma equipa internacional de investigadores examinou os tempos de 873.334 corredores da Maratona de Berlim para ver exatamente quando os corredores “bateram no muro” – definido como uma desaceleração de 20% ou mais.
Embora os homens tendessem a terminar a corrida mais rápido do que as mulheres, também eram mais propensos a desacelerar repentina e dramaticamente.
E não foram apenas os amadores de classificação que tiveram problemas de condicionamento físico; Entre aqueles que terminaram em menos de três horas, os homens tinham seis vezes mais probabilidade de bater na parede.
Os homens também desaceleraram mais durante os últimos 5 km, desacelerando 18% em comparação com apenas 13% para as mulheres.
No entanto, os especialistas dizem que esta divisão significativa não se resume a quaisquer diferenças biológicas entre os sexos.
Em vez disso, os investigadores dizem que a explicação mais provável é que os homens geralmente “sobrestimam a sua capacidade competitiva” e esgotam-se demasiado rapidamente.
Os cientistas dizem que os homens têm quase duas vezes mais probabilidade de bater na parede durante uma maratona, e os especialistas dizem que a culpa pode ser dos seus egos. Imagem: Um corredor se refresca após terminar a Maratona de Londres de 2025
Os cientistas do esporte estão bem cientes de que o condicionamento físico é apenas metade da batalha quando se trata de correr uma maratona.
Os corredores também precisam ser psicologicamente disciplinados, chegar à linha de largada com um plano de jogo claro e cumpri-lo aconteça o que acontecer.
Os melhores corredores do mundo visam agora as chamadas “repartições negativas”, onde aceleram enquanto correm.
Por exemplo, Sebastian Sawé, que estabeleceu o primeiro tempo oficial de maratona de menos de duas horas em Londres este ano, completou a segunda metade do seu recorde 88 segundos mais rápido que a primeira.
Por outro lado, começar muito rápido e consumir energia antecipadamente é uma das principais causas do baixo desempenho.
Agora, os pesquisadores sugerem que as mulheres podem ser significativamente melhores no ritmo do que os homens.
Os cientistas optaram por analisar os resultados da Maratona de Berlim, uma corrida plana com clima geralmente estável, para garantir que não faria diferença devido a mudanças no terreno.
Eles descobriram que impressionantes 52% das mulheres conseguiram completar o percurso de 26,2 milhas (42,2 km) sem desacelerar significativamente, em comparação com apenas um terço dos homens.
No geral, 17,63% dos homens bateram no muro na segunda metade da corrida, em comparação com apenas 9,66% das mulheres.
Os melhores corredores, como Sebastian Savoy, pretendem correr mais rápido na segunda metade de uma maratona do que na primeira, sem diminuir a velocidade.
Notavelmente, descobriram que esta divisão de género permaneceu incrivelmente estável entre as nações ao longo das décadas.
Os homens foram consistentemente mais propensos a bater na parede entre 1999 e 2025, muito mais do que pode ser explicado por qualquer moda passageira no treino ou na nutrição.
No geral, 17,63% dos homens bateram no muro na segunda metade da corrida, em comparação com apenas 9,66% das mulheres.
Entre os melhores corredores de menos de três horas, a diferença foi ainda mais dramática, com 0,23% das mulheres a abrandar, em comparação com 1,42% dos homens.
Pesquisas anteriores sugeriram que as mulheres podem ser naturalmente melhores no armazenamento de glicogênio, uma forma de glicose armazenada no corpo.
Em teoria, isso poderia ajudá-los a manter a velocidade em corridas mais longas do que os homens.
No entanto, se a diferença for puramente fisiológica, os investigadores defendem que não deveria haver uma diferença tão grande entre os homens e as mulheres mais rápidos.
diz Aldo Sefrin, co-autor de Nova O2 Sports Science Os tempos: ‘A pista é que a diferença é maior entre os homens mais rápidos. Se for puramente fisiológico, você pode esperar que os homens mais treinados lidem com isso de maneira ideal.
A divisão de género era visível mesmo entre os melhores corredores de maratona, sugerindo que não se trata de uma questão puramente fisiológica. Especialistas dizem que os homens podem superestimar suas habilidades
‘A verdade é que eles mostram a maior lacuna em estratégia e tomada de riscos.’
Em seu artigo de pesquisa publicado na revista Dr. Relatório científicoSefrin e seus coautores argumentam que bater na parede é essencialmente um problema de ritmo, não apenas de condicionamento físico.
Estudos anteriores demonstraram que os homens tendem a sobrestimar as suas capacidades e a correr maiores riscos na competição.
Isso faz com que alguns corredores comecem rápido demais e se esgotem na segunda metade da maratona.
Basicamente, os homens batem na parede porque o seu ego lhes diz que podem correr mais rápido do que realmente podem.
Sr. Seffrin concluiu: ‘A maioria dos corredores, e particularmente os homens, começarão de forma mais conservadora e terminarão mais fortes, mantendo um ritmo uniforme.’
como Vaporfly de £ 240 da Nike O supersapato gerou polêmica na maratona olímpica de 2016 no Rio
A polêmica dos supersapatos não é nova e surgiu pela primeira vez em 2016, com Vaporfly de £ 240 da Nike O produto levantou preocupações entre comentaristas e especialistas.
Durante a maratona olímpica de 2016 no Rio, três medalhistas masculinos usaram um protótipo do treinador, com a mesma tecnologia estendida às corridas de pista a partir de 2018.
A controvérsia sobre os super calçados não é nova e surgiu pela primeira vez em 2016 com o produto Vaporfly de £ 240 da Nike.
Agora, os tênis de alta tecnologia, mais leves e mais responsivos, são “quase onipresentes nos pés dos corredores de rua de elite”.
Isto é de acordo com Jonathan Taylor, investigador desportivo da Universidade de Teesside, que caracterizou a revolução no desenvolvimento do calçado como uma “corrida armamentista tecnológica”.
Os especialistas prevêem que o calçado melhora a economia de corrida de corredores altamente treinados em quatro por cento em comparação com um calçado normal, aumentando o desempenho em três por cento.
Desde 2016, quando o Vaporfly foi lançado, os 50 melhores corredores de maratona melhoraram em média cerca de dois por cento, grande parte do que é atribuído à placa de fibra de carbono.
Tecnologia semelhante foi transferida para rastrear picos em 2019, resultando na redução de recordes de média e longa distância.
Os regulamentos foram introduzidos em janeiro de 2020 para a espessura da sola dos espigões usados em esportes que não sejam salto em altura e salto em distância.
Isso ocorreu porque outras empresas replicaram sua placa de fibra de carbono e tecnologia de espuma elástica em mais pontas para tênis de corrida.
Os novos regulamentos exigem uma espessura máxima de 20mm para a corrida de 400m e 25mm para a distância maior.
No entanto, os especialistas dizem que isso é muito brando, sugerindo que as regras deveriam ser mais rígidas e a ponto de os air pods não poderem ser inseridos nas pontas.
