Quase todas as manhãs, os Blue Bubbies vão para o estacionamento de Albany Beach.
Alguns dias começam às 6h, aparecem no escuro, prendem-se a bóias iluminadas e quase não são visíveis à luz da manhã. Depois, outra onda por volta das 7h, após o nascer do sol e outra às 8h. O nome da equipe de natação não é apenas uma referência à ave marinha de pés azuis, mas também aos efeitos fisiológicos da exposição prolongada à água fria no corpo feminino. É também uma homenagem a um grupo de natação em águas abertas com sede no Reino Unido. Nadador frio BluetitUm grupo que surgiu da mudança da era pandémica para a natação em águas abertas tornou-se global e agora tem filiais em todo o mundo.
Mas você não encontrará esses nadadores se autodenominando nadadores de ursos polares. É para pessoas que nadam em águas muito frias no inverno – pense no Lago Tahoe a 30 graus – ou para membros famosos de São Francisco. Clube dos Golfinhos Participou de seu desafio do urso polar para nadar 40 milhas na baía entre 21 de dezembro e 21 de março. Lá, os nadadores monitoram obedientemente sua quilometragem nos registros do clube, e aqueles que completam o desafio recebem blocos de mármore comemorativos.
“É um ritual agradável – mesmo que às vezes doloroso – que gostamos”, disse Diane Walton, ex-presidente do Dolphin Club.

Muitos grupos organizam mergulhos com ursos polares, onde as pessoas correm para a água, gritam e voltam. Mas completar o desafio do urso polar no Dolphin Club é um feito notável de resistência e determinação, explica ele. E embora completar o Polar Bear Challenge do Dolphin Club seja um feito notável de atletismo, o próprio centro de natação tem uma enorme vantagem sobre outros locais de natação da Bay Area: tem um clube à beira-mar com chuveiros quentes e sauna.
Enquanto isso, os Blue Bubbies não têm uma maneira fácil de se aquecer após a natação, adicionando uma camada de desafio à natação em águas abertas. A membro Colleen Haraden-Gorski disse que estava feliz porque a ignição de seu carro foi ligada com um botão. Caso contrário, ele terá dificuldade para ligar o carro. “Quero dizer, como fica frio quando você fica ao ar livre por um tempo”, diz ela. “Você ficará surpreso com o quanto você treme.”

Mas a falta de instalações de aquecimento não impediu os Blue Bubbies e alguns outros grupos semelhantes de prosperarem na Bay Area, graças a um aumento no interesse pela natação em águas abertas. Durante a pandemia, muitas piscinas públicas foram fechadas e os nadadores recorreram cada vez mais às águas naturais para se exercitarem.
Uma dessas nadadoras foi Jenny Foskett, que completou 50 anos em 2022 e assumiu como missão pessoal nadar todos os dias do ano e blogar sobre isso, começando em seu aniversário, no início de janeiro. Ele passou o ano nadando principalmente em Albany Beach com os Blue Bubbies, mas também em outros destinos de águas abertas ao redor da baía, incluindo Alameda, Sausalito, São Francisco e no extremo sul até Coyote Point em San Mateo. Ele também fez uma viagem à Irlanda e, enquanto nadava em grupo, viu uma senhora idosa, geralmente confinada a uma cadeira de rodas, cair ao entrar na água.
“Isso faz parte da magia da água”, diz ela. “A água é essa presença amorosa, apenas ajudando você.”
Agora, ele está trabalhando em um livro de memórias sobre a experiência. “Acho que aquele ano de natação me ajudou a reescrever minha noção do que significa ter sucesso”, diz ela.

Para muitos nadadores de águas abertas, nadar na baía é uma forma de relaxar e se reconectar com a natureza no início do dia.
“É incrível ver o sol nascer quando você está na água”, disse Haraden-Gorski, que nada em Albany Beach há cerca de sete anos. “Algumas das manhãs mais mágicas para mim pessoalmente foram aquelas patrulhas matinais.” Poder nadar na baía é especialmente significativo para ele, pois passou sua carreira na área de recursos hídricos, trabalhando para melhorar a qualidade da água na baía.
Às vezes, porém, diz ela, a natureza chega um pouco perto demais – especificamente, alguns jovens machos marinhos. “Eles já tentaram me transar antes. Foi um pouco demais”, disse Haraden-Gorski rindo. “Mas, ao mesmo tempo, fiquei emocionado porque um mamífero marinho me achou atraente o suficiente para atacar-me.”
Mas as adoráveis focas são apenas um obstáculo que estes nadadores enfrentam. A hipotermia é mais comum. Nadadores regulares em águas abertas dizem que conhecer seus limites é tão importante para se manterem seguros quanto nadar com outras pessoas.
“Quando está frio, você quer amigos por perto, caso comece a ficar mais frio do que está”, diz Rebecca Tilley, membro do Blue Bubbies and Dolphin Club.
Como descrevem os nadadores, é preciso um certo conforto, com desconforto, para se aclimatar ao frio durante meses, dia após dia, para retornar às águas da baía – principalmente no inverno.
Pergunte a Kim Krause, que nada regularmente com um pequeno grupo de cerca de seis pessoas em Robert W. Crown Memorial State Beach. Sim, às vezes choques frios. Isso pode tornar sua respiração desagradável. E com certeza, diz ela, ela reconhecerá que é um dia particularmente frio quando, depois de nadar, seu rosto está tão frio que ela se esforça para cooperar na formação de palavras. Mas para ele faz parte da experiência.
“Algumas pessoas nunca iriam querer fazer isso, mas eu realmente adoro”, diz ela.

“Quando você volta à temperatura corporal normal, você se sente muito brilhante e maravilhoso”, diz Haraden-Gorski. “Você só quer ter certeza de que não é muito estúpido.”

Se você visitar:
- Nunca nade sozinho.
- Ao começar, reserve um tempo para aprender como seu corpo responde ao frio e não nade onde você consegue ficar.
- Esteja atento às marés e correntes onde você está nadando.
- Considere fazer um curso de treinamento em águas abertas. Por exemplo, Natação em águas abertas Odyssey Oferece natação privada, aulas e natação em grupo em águas abertas.
O próximo urso polar afunda e nada:
Festa na piscina do urso polar: 13h30 às 15h, 20 de dezembro de 2025. Parque Aquático Pleasant Hill, 147 Gregory Lane, Pleasant Hill. Enfrente as temperaturas frias da piscina de treinamento, depois entre na piscina aquecida e desfrute de jogos aquáticos e chocolate quente neste início de inverno. $ 18 ou mais. agradávelhillrec.com
Mergulho do Urso Polar: 3 de janeiro de 2026, Centro Aquático Robert Livermore, 4448 Loyola Way, Livermore. Mais informações aqui: larpd.org/polar-bear-plunge-2026
Mergulho polar no condado de San Mateo: Das 9h às 12h15, 28 de fevereiro, Coyote Point Beach, San Mateo. Planeje mergulhar no lago com patos em Coyote Point, em San Mateo, para esta arrecadação de fundos para as Olimpíadas Especiais no Norte da Califórnia. $ 125. p2p.onecause.com/san-mateo-polar-plunge.
Bay Area 5K e mergulho polar: 8h30 às 13h30, 21 de março de 2026, Robert W. Crown Memorial State Beach, Alameda. Esta arrecadação de fundos inspirada em fantasias para as Olimpíadas Especiais do Norte da Califórnia convida os participantes a correr 5 km na praia antes de dar um mergulho na baía. $ 125. p2p.onecause.com/bay-area-polar-plunge.



