Pesquisadores do Vanderbilt-Ingram Cancer Center relatam que o magnésio desempenha um papel importante na regulação dos níveis de vitamina D no corpo. Em ensaios clínicos randomizados, o magnésio aumentou a vitamina D naqueles que tinham deficiência e reduziu os níveis naqueles que já tinham excesso. Os resultados sugerem que o magnésio ajuda a manter a vitamina D dentro de uma faixa saudável.
O estudo, publicado na edição de dezembro da Jornal Americano de Nutrição ClínicaAdiciona clareza ao debate de longa data sobre as ligações da vitamina D ao câncer colorretal e outras doenças. Estas questões atraíram a atenção devido aos resultados mistos dos principais estudos, incluindo o ensaio VITAL. As novas descobertas reforçam um estudo anterior de 2013 realizado pela mesma equipe, que descobriu que pessoas com baixa ingestão de magnésio frequentemente apresentavam níveis mais baixos de vitamina D.
Novas evidências de um efeito regulatório
Além de confirmar observações anteriores, o ensaio revelou uma visão adicional. O magnésio simplesmente não aumentou a vitamina D de maneira geral. Em vez disso, atuou como regulador, reduzindo os níveis de vitamina D nos participantes cujos níveis já eram elevados. Esta é a primeira evidência clínica que sugere que o magnésio pode ajudar a otimizar, em vez de aumentar, os níveis de vitamina D, o que pode ser importante na redução do risco de doenças associadas ao desequilíbrio da vitamina D.
Qiu Dai, MD, PhD, Professor Ingram de Pesquisa do Câncer e principal autor do estudo, explicou que a faixa saudável de vitamina D parece cair no meio da curva em forma de U. Estudos observacionais anteriores associaram esta faixa intermediária ao menor risco de doença cardiovascular.
A pesquisa sobre vitamina D é mista
Apesar das descobertas anteriores, a vitamina D não mostrou uma ligação clara com doenças cardiovasculares no recente ensaio VITAL. Dye e a coautora Martha Schrabsole, PhD, professora pesquisadora de medicina no departamento de epidemiologia, estão agora examinando se o magnésio pode ajudar a explicar esses resultados inconsistentes. Seu trabalho faz parte do estudo em andamento sobre Prevenção Personalizada do Câncer Colorretal.
“Há muito debate sobre a relação entre a vitamina D e o risco de câncer colorretal, baseado em estudos observacionais versus ensaios clínicos”, disse Schrabsol. “Os dados até agora são mistos.”
Por que o magnésio pode ser mais importante do que o esperado
Os pesquisadores voltaram sua atenção para o magnésio depois de perceberem que os suplementos de vitamina D não funcionam igualmente bem para todos. Algumas pessoas não conseguem aumentar os seus níveis de vitamina D mesmo depois de tomarem doses elevadas.
“A deficiência de magnésio bloqueia o caminho para a síntese e o metabolismo da vitamina D”, disse Dye.
O estudo incluiu 250 adultos considerados de alto risco para câncer colorretal, seja por causa de fatores de risco conhecidos ou que já tivessem tido um pólipo pré-canceroso removido. Os participantes receberam um suplemento de magnésio ou um placebo, em doses adequadas à sua ingestão alimentar habitual.
A deficiência de magnésio é comum nos Estados Unidos
Schrabsole observou que a insuficiência de vitamina D é amplamente reconhecida como um problema de saúde pública nos Estados Unidos, e muitos pacientes são aconselhados a tomar suplementos com base nos resultados dos exames de sangue.
“A insuficiência de vitamina D é algo que foi reconhecido como um potencial problema de saúde em grande escala nos Estados Unidos”, disse Schrabsole. “Muitas pessoas recebem recomendações dos seus prestadores de cuidados de saúde para tomar suplementos de vitamina D para aumentar os seus níveis com base em análises ao sangue. Além da vitamina D, no entanto, a deficiência de magnésio é um problema reconhecido. Até 80 por cento das pessoas não consomem magnésio suficiente por dia para atingir a Dose Dietética Recomendada (RDA) com base nessa estimativa nacional.”
Fontes alimentares de magnésio
Schrabsol enfatizou que a ingestão de magnésio no estudo correspondia às diretrizes da RDA e sugeriu que a dieta é a melhor maneira de aumentar os níveis de magnésio. Os alimentos ricos em magnésio incluem folhas verdes escuras, feijão, grãos integrais, chocolate amargo, peixes gordurosos como salmão, nozes e abacate.
Coautores adicionais de Vanderbilt no estudo incluem Jiangzhu Zhu, MD, Hui Nian, PhD, Harvey Murph, MD, MPH, Reed Ness, MD, MPH, Douglas Seidner, MD, e Chang Yu, PhD.
