Os suplementos que afirmam tratar os sintomas da menopausa são caros e não são melhores do que um multivitamínico padrão, concluem os pesquisadores.
Muitos dos produtos oferecidos custam até £ 95 por mês, As doses contêm nutrientes essenciais muito baixos para serem eficazes, enquanto outras deixam de fora vitaminas e minerais importantes.
Quais pesquisadores defendem os consumidores? Afirma que as suas descobertas provam que os fabricantes utilizam ingredientes “de pó de fada” e “alegações quase médicas” para “lucrar com preocupações e inseguranças de saúde”.
Os especialistas em nutrição do site analisaram 26 suplementos destinados a mulheres na perimenopausa, na menopausa ou com mais de 45 anos – e testaram a validade científica dos 78 ingredientes ativos que contêm.
Descobriram que um dos produtos analisados não tinha a combinação certa de nutrientes nas doses certas para apoiar a sua utilização, especialmente na menopausa.
“Apesar destas grandes alegações, a maioria destes produtos carece dos princípios nutricionais necessários para compensar as deficiências que podem ocorrer com a menopausa”, disse Which? Nutricionista Shefali Loth.
Os suplementos destinados a mulheres na menopausa tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos e foram promovidos por figuras de destaque, incluindo a atriz Naomi Watts.
Espera-se que o mercado global de suplementos para a menopausa exceda £ 18,4 milhões até 2030.
Suplementos para menopausa não são melhores que multivitaminas 6p, revela estudo
Muitos produtos – como os vendidos em Boots, Superdrug e varejistas de rua como Holland & Barrett – afirmam ajudar com problemas ósseos que podem resultar de um declínio no hormônio sexual estrogênio.
No entanto, a análise descobriu que apenas um produto continha quantidades benéficas de cálcio e vitamina D – nutrientes que comprovadamente ajudam a fortalecer os ossos.
Além do mais, a pílula Menopause Max fabricada pela empresa farmacêutica Vitabiotics custa o mesmo que um multivitamínico de supermercado, que é 15 vezes mais barato.
No entanto, descobriu-se que ele apresenta níveis elevados de cálcio – que as mulheres perdem em maior proporção após a menopausa, devido ao declínio dos níveis de estrogênio.
Outros produtos com preços exorbitantes incluem Wild Nutrition Women’s 45+ Daily Multi Nutrient, que custa £ 1,27 por dia (£ 468 por ano) e é promovido como ‘amigável à menopausa’ no site da empresa.
Apesar disso, contém apenas 60 mg de cálcio e 30 mg de magnésio, ambos abaixo da dose diária recomendada pelo SNS.
A British Menopause Society recomenda um suplemento diário de vitamina D de 10mcg ou 400 UI apenas para mulheres em idade de menopausa.
Vitabiotics Menopace Max custa £ 340 por ano – 15 vezes mais do que o multivitamínico 6p da Asda
Enquanto isso, a Sociedade Internacional da Menopausa afirma que o cálcio adequado é essencial para prevenir a osteoporose, condição de ossos frágeis, que é comum na pós-menopausa.
As descobertas surgem semanas depois de especialistas do Reino Unido alertarem que alguns suplementos para a menopausa à venda continham ingredientes potencialmente tóxicos.
Foi demonstrado que alguns produtos colocam as mulheres em risco de vômito, confusão e danos aos órgãos quando tomados em altas doses.
Investigadores da University College London concluíram que as mulheres estão a ser vítimas de uma “corrida ao ouro da menopausa”, gastando centenas de libras em produtos que “não são apoiados por provas científicas”.
Qual deles? Os especialistas descreveram a indústria dos suplementos como um “oeste selvagem” e acusaram os reguladores de não fazerem o suficiente para proteger os consumidores do “marketing duvidoso” e das alegações médicas não verificadas.
A menopausa ocorre quando uma mulher deixa de menstruar devido aos baixos níveis hormonais, geralmente entre as idades de 45 e 55 anos.
Estima-se que existam atualmente cerca de 13 milhões de mulheres na perimenopausa ou na menopausa no Reino Unido.
Os sintomas físicos comuns em cerca de 80% das mulheres incluem afrontamentos, palpitações e dificuldade para dormir, e sintomas mentais, incluindo confusão mental e alterações de humor.
