Os cientistas identificaram um micróbio intestinal que parece estar ligado a músculos mais fortes e a um melhor condicionamento físico, com níveis diminuindo à medida que as pessoas envelhecem.
E se algumas bactérias que vivem no seu intestino pudessem ajudar a determinar o quão fortes são os seus músculos? Novas pesquisas sugerem que uma bactéria a espécie, Alecrim tendePode desempenhar um papel importante na força muscular, levantando a possibilidade de que o microbioma intestinal possa um dia servir como alvo para preservar a função física à medida que envelhecemos.
Em um estudo publicado on-line na revista Dr. intestinoOs pesquisadores descobriram que E. Inulinívoro Foi associado a maior força muscular em humanos e melhor desempenho muscular em ratos. A bactéria também parece alterar o metabolismo muscular e promover uma maior proporção de fibras musculares de contração rápida (tipo II), especializadas em pequenos movimentos, como corrida, salto e levantamento de peso.
Os resultados são particularmente significativos porque a perda de massa e força muscular relacionada com a idade, conhecida como sarcopenia, é um dos principais contribuintes para a fragilidade, incapacidade e perda de independência em adultos mais velhos. Com poucos tratamentos eficazes actualmente disponíveis, investigadores holandeses e espanhóis sugerem que esta E. Inulinívoro pode representar um candidato probiótico promissor para ajudar a manter a saúde muscular.
Os cientistas reconhecem cada vez mais que os micróbios intestinais influenciam muito mais do que a digestão, influenciando o metabolismo, a imunidade, a saúde do cérebro e processos relacionados. Doença cardiovascular. Evidências emergentes também apontam para um “eixo intestino-músculo”, levando os investigadores a investigar se espécies bacterianas específicas podem contribuir para a força e o desempenho muscular – e como o podem fazer.
Uma bactéria rastreia energia
Para investigar isto, analisaram amostras de fezes de 90 adultos jovens saudáveis (com idades compreendidas entre os 18 e os 25 anos) e 33 adultos mais velhos (65+) para identificar as bactérias presentes.
A aptidão física foi avaliada por meio da força de preensão manual, desempenho no leg press e no supino reto e VO2 máx (consumo máximo de oxigênio durante o esforço), indicador de aptidão cardiorrespiratória.
De todas as bactérias detectadas nas amostras de fezes, apenas o grupo Roseburia (gênero) apresentou correlação positiva com massa e força muscular.
a espécie E desperdício E E intestinos Nem a força de preensão manual nem o VO₂ max foram significativamente associados a qualquer faixa etária.
Em adultos mais velhos, no entanto, estes são detectáveis e inclinação Suas fezes tinham força de preensão manual 29% maior do que aquelas sem bactérias. Este aumento ocorreu sem um aumento correspondente no pico de consumo de oxigênio, sugerindo melhor condicionamento físico.
Em adultos jovens, níveis mais elevados e inclinação A preensão manual foi positivamente associada à força e ao VO₂ máx. A abundância relativa de ambos e inclinação E E intestinos foi positivamente associado à força do leg press e do supino reto.
Em contraste, a abundância relativa E desperdício E Pessoas e A força muscular não esteve associada às medidas. Os pesquisadores dizem que isso sugere que diferentes espécies de Roseburia podem afetar diferentes aspectos da força muscular.
Roseburia também foi mais comum em adultos jovens. Neste grupo, a proporção E desperdício De 0% a 3,3%; E intestinos De 0% a 5,5%; E e inclinação 0% a 6,6%.
Entre os idosos, a proporção E desperdício De 0% a 2,2%; E intestinos variam de 0% a 0,7%, enquanto e inclinação 0% a 1,3%.
Experimentos com ratos indicam causalidade
Para explorar se Roseburia poderia desempenhar um papel causal na força muscular, os investigadores administraram espécies de Roseburia uma vez por semana durante 8 semanas a 32 ratos cujos microbiomas intestinais tinham sido inicialmente esgotados com um cocktail de antibióticos durante duas semanas.
Os ratos foram divididos aleatoriamente em um dos 4 grupos. Três grupos receberam uma cepa diferente de Roseburia, enquanto um grupo não recebeu Roseburia (grupo controle).
Nenhuma das espécies de Roseburia melhorou o tempo que os ratos conseguiam correr antes da exaustão. Comparado com o grupo controle, e inclinação Após 4, 6 e 8 semanas de tratamento, houve um aumento acentuado na força de preensão dianteira de aproximadamente 30%, um indicador da função muscular.
Tratado com ratos e inclinação Houve também maior tamanho das fibras musculares e uma proporção significativamente maior de fibras do tipo II (‘contração rápida’) no músculo sóleo localizado na panturrilha do que nos outros grupos. Esta diferença não foi significativa quando comparada com ratos não tratados E intestinos.
Uma análise mais detalhada da distribuição do tamanho das fibras mostrou que as fibras estavam distribuídas de maneira relativamente uniforme no grupo de controle. tratado com ratos e inclinaçãoFibras maiores foram mais comuns em outras espécies de Roseburia ou em camundongos controle.
Estas alterações musculares foram acompanhadas por alterações nas proteínas e enzimas que são importantes para a produção de energia muscular.
A promessa dos probióticos permanece preliminar
Os pesquisadores observam várias limitações. Em estudos com animais, nenhuma das espécies humanas de Roseburia colonizou os intestinos dos ratos. Os investigadores não avaliaram diretamente vias específicas relacionadas com a inflamação ou sinalização neuromuscular, embora estas possam desempenhar um papel.
Estudos de longo prazo são necessários para determinar se ocorreram mudanças e inclinação A abundância altera a função muscular ou faz com que elas ocorram como resultado, enfatizam os pesquisadores.
No entanto, sugerem: “Colectivamente, os nossos resultados fornecem fortes evidências que apoiam um eixo intestino-músculo no qual e inclinação Modula positivamente o metabolismo muscular e a força muscular.”
E concluem: “Além disso, observamos que a abundância relativa e inclinação menor em adultos mais velhos do que em adultos mais jovens. A sua abundância parece diminuir com a idade, período em que a prevalência de sarcopenia (perda muscular) aumenta, sugerindo um possível papel e inclinação Como candidato probiótico para preservar a energia muscular.”
Referências: Borja Martinez-Telez, Milena Schonke, Artemi Kovinev, Ether Garcia-Dominguez, Lourdes Ortiz-Alvarez, Aswin Verhoeven, Ranko Gasesa, Arnau Vich Vila, Quinten Raymond Maria David-Pavon, Carmen Ducarmon, Roseburia inulinivorus aumenta a força muscular. Gomez-Cabrera, Rince K. Wiersma, Wipp-Klass Smits, Martin Guerra, Jonathan R. Ruiz e Patrick CN Rensen, 10 de março de 2026. intestino.
DOI: 10.1136/gutjnl-2025-336980
Financiamento: Fundo de Pesquisa em Saúde do Instituto de Saúde Carlos III; Programa Desafio da Sociedade; Fundo Europeu de Desenvolvimento Regional (FEDER).
Divulgação: BMT, MS, LOA, JRR e PCNR são inventores deste trabalho, patente internacional “Melhorando massa e força muscular” (WO2024025418A1).
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