Bom dia a todos – Fitzy está de volta!!!!
É bom ter o menino de volta também.
Para aqueles de vocês que têm acompanhado meu treinamento de maratona comigo nos últimos meses, obrigado! E vi sua mensagem de apoio no fim de semana – obrigado!
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Tempo da maratona de Fitzy – 3:02,57
Ritmo médio – 6:59/milha
Quando comecei a dar atualizações sobre meu treinamento para maratona, fiz isso em parte para dissipar alguns dos equívocos sobre a corrida de maratona que vejo circulando pela internet. Não suporto comandar influenciadores e acredito que eles estão criando expectativas irrealistas sobre como administrar.
O que raramente vejo capturados são os momentos mais sombrios que um corredor enfrenta em uma corrida. A dúvida se manifesta de inúmeras maneiras. Alguns chamam de “O Muro”. Para mim, no sábado, não me deparei muito com isso. Foi mais como se Wall me tivesse encontrado e me dado vários socos na cara. como é a sensação
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Queria compartilhar algumas das dúvidas e negatividades que passaram pela minha mente durante os últimos quilômetros no sábado:
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Todo o treinamento que você fez foi inútil.
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Você é um fracasso completo.
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Considere isso como mais uma tentativa fracassada de maratona.
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Qual é o sentido de todo esse treinamento se você pretende reforçá-lo nos últimos seis quilômetros?
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Ah, então o Tottenham Hotspur não está atuando? Olhe para você, você perde.
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Você vai decepcionar a todos.
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Olhe para esse cara. Sua quarta maratona e ele ainda não consegue correr tudo.
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Você não vai terminar.
Estes são alguns pensamentos negativos. Foi assim que a dúvida se manifestou no sábado – através do diálogo interno negativo. É incomum para mim porque sou muito bom em me animar e me animar quando as coisas ficam difíceis.
Comecei a doer um pouco mais cedo do que gostaria no dia da corrida (na verdade, tive alguns nós no glúteo esquerdo já no quilômetro 2). Fiquei me perguntando o que – se é que fiz alguma coisa – eu tinha feito de errado. Eu estava correndo em um ritmo de 6h45-50/milha, que era onde eu queria estar. Eu me senti relaxado. Sempre que senti que meu ritmo estava um pouco rápido demais (abaixo de 6:40/mi), relaxei um pouco. Então fiquei surpreso quando a dor começou no quilômetro 18.
Então, uma pequena curva no quilômetro 20 rasgou o que restava da minha perna. A partir daí, a dúvida surgiu, então afastei minhas aspirações sub-3 e me concentrei em viver. Não sei como fiz os últimos seis quilômetros parando. Acho que no fundo eu sabia que o jogo terminara.
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Sair e voltar duas vezes foi um desafio. Seis milhas e meia pareciam muito mais longas do que eu pensava. Talvez fosse verdade que era uma linha reta. Foi difícil. Achei que tinha me treinado o suficiente para conhecer os detalhes (e talvez esteja acostumado), mas é difícil fazer isso duas vezes com pouco apoio do público.
Voltei aos meus treinos – aqueles trechos difíceis nos meses de inverno. Eu os levei oitocentos metros de cada vez. Quando parecia longe demais, diminuí quatrocentos metros de cada vez.
Também pensei em Grateful Dead, Haruku Murakami, Harry Styles (os dois últimos eventualmente farão sentido). Pensei também no Carty Free, que não queria decepcionar.
Eu não parei de correr.
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Finalmente cheguei à linha de chegada.
Depois da corrida:
Fui imediatamente para a tenda médica. Eu nem peguei minhas fitas no início. Fui ao médico e caí na cama. A mulher na tenda me entregou um Powerade, que bebi rapidamente. Devo ter bebido duas ou três garrafas depois da corrida.
Tudo estava com fortes cólicas. Eu mal conseguia andar. Tanto meu quadríceps quanto meus ombros começaram a ter cãibras. Minha temperatura corporal caiu e coloquei um moletom com capuz, uma jaqueta e um gorro de tricô. Eu senti que ia desmaiar.
Eu sei o que você está dizendo: expanda! Meus queridos hoddlers, eu não conseguia me alongar. Eu mal conseguia ficar de pé, andar sozinho ou me esticar. Foi a maior dor que já senti depois de uma corrida. Foi horrível.
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O que vem a seguir?
Já se passaram alguns dias desde a maratona. Ainda sinto muita dor – subir as escadas dói. Subir as escadas é mais difícil. Fiz uma massagem e foi excelente.
Meu maior desafio agora é lidar com essas emoções confusas. Estou desapontado por não ter atingido sub-3 nesta corrida. Eu pensei que poderia.
Ao mesmo tempo, alcancei um novo recorde pessoal, batendo o meu recorde anterior em 35 minutos. Lutei contra os pensamentos mais sombrios que passavam pela minha mente e esta foi a primeira maratona em que não parei nenhuma vez. Isso é uma grande coisa.
Passarei as próximas semanas me recuperando e repassando o que deu certo e o que deu errado. Tenho algumas ideias sobre minha refeição pré-corrida e ainda acho que o clima que me impediu de fazer corridas no ritmo de meta interferiu em minha preparação.
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Voltarei a usar tênis de corrida hoje ou quinta-feira. adoro correr, estou animado para voltar lá. Mesmo quando está bom lá fora. Vou seguir um guia de retorno à corrida para ter certeza de que estou em ótima forma.
Depois, em maio, será outra meia maratona.
Mas em breve terei que determinar se a Maratona do Corpo de Fuzileiros Navais está acenando. Eu acho que poderia ser.
Faixa do dia de Fitzy: Terra Prometida, do Grateful Dead
E agora para seus links:
O Guardião: “Harry Kane coloca o Bayern de Munique à frente, apesar da reação do Real Madrid em suspense”
atlético ($$): “A Premier League pode fazer mais para combater a violência contra mulheres e meninas?”
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AP via O Independente: “Mircea Lucescu, lenda e treinador do futebol romeno, morre aos 80 anos” .
