Tess Daly revela exatamente o que ela come por dia para manter sua figura incrível.
A apresentadora do Strictly Come Dancing, de 56 anos, – que está deixando o programa este ano – deu uma visão de sua rotina ao falar com a empresa de vitaminas Vitabiotics em um novo vídeo esta semana.
A estrela – que há anos é o rosto dos anúncios de suplementos WellWoman – detalhou suas três refeições por dia, mas admite que ocasionalmente gosta de um ‘lanche travesso’.
Ela disse no clipe: ‘Eu nunca pulo o café da manhã, então costumo comer iogurte grego e frutas vermelhas com sementes, sementes de linhaça, sementes de abóbora para obter fibra e talvez uma banana fatiada.
“No almoço tento comer alguma proteína, algo como um wrap de maionese de atum e um pouco de salada, mas preciso de um almoço decente, só para continuar.
‘Jantar, estou muito ansioso para jantar, tento preparar algo gostoso para o jantar, talvez atum com molho teriyaki ou salmão grelhado com pimenta, coentro e limão e talvez uma batata doce e muitos vegetais.
Tess Daly do Strictly revela exatamente o que ela come por dia para manter sua figura incrível
Tess não envelheceu um dia graças a uma dieta saudável e uma rigorosa rotina de exercícios (vista aqui em 2001).
‘Eu me trato com salgadinhos, sou guloso, não consigo evitar, então preciso de um pouco de chocolate todos os dias, uma guloseima é ótimo, merecemos um pouco de alegria em nossas vidas.
‘Gosto de alimentos integrais saudáveis, mas às vezes também gosto de alimentos travessos e penso: por que não, gosto de chocolate.’
Tess é frequentemente vista exibindo sua figura sensual nas redes sociais para promover sua linha de moda praia Naya Beach.
Tess e sua co-apresentadora do Strictly, Claudia Winkleman, anunciaram a notícia chocante de sua saída do programa no final da série.
Desde então, houve um mar de nomes para substituí-los, incluindo Holly Willoughby, Joe Ball e Paddy McGuinness.
Em julho, a bela loira insistiu que um regime de condicionamento físico peculiar se devia à sua beleza eterna – e não à dieta.
Tess revelou neste verão que ela ainda veste jeans do mesmo tamanho que usava aos 20 anos em uma entrevista. o espelho.
Ela disse à publicação: ‘Estou usando jeans do mesmo tamanho que usava quando tinha 20 anos, mas não é por causa da dieta – é para mantê-la.’
A apresentadora, de 56 anos, deu uma ideia de sua rotina esta semana ao conversar com a empresa de vitaminas Vitabiotics em um novo vídeo.
A estrela – que há anos lidera anúncios de suplementos da WellWoman – detalhou suas três refeições por dia, mas admite que ocasionalmente gosta de uma ‘refeição perversa’
No clipe, ele fala sobre o que come todos os dias
E a ex-modelo já deu aos fãs uma visão sobre as diferentes maneiras pelas quais ela alcança sua figura, desde correr na esteira enquanto assiste a seus programas favoritos da Netflix e pular circuitos matinais até pular na cama elástica em seu quintal.
Tess também dá crédito à ioga diária por mantê-la em boa forma física e bem-estar mental, e compartilha seu amor pela natação.
Ela disse ao Daily Mail em 2021: ‘Para mim, pessoalmente, faço uma aula de ioga online todas as manhãs, durante 20 minutos, o que também é um pequeno ato de amor próprio.
‘Uma virada de jogo para mim é fazer ioga. Mantém você jovem, flexível, afasta dores e sofrimentos – e está online gratuitamente no YouTube!
‘Já faço exercícios físicos há um bom tempo e malho algumas vezes por semana, uma sessão online com um treinador e é ótimo porque fortalece o corpo fisicamente, mas também mentalmente, além de te manter fisicamente flexível, ioga é brilhante porque te força. Não há preocupação e incerteza no momento.’
Mas não é apenas ioga que Tess incorpora em seu regime de condicionamento físico – ao revelar sua dica secreta para assistir Netflix sem culpa.
ela disse Saúde da Mulher no Reino Unido Em 2021: ‘Comprei uma esteira, onde percebi que poderia assistir Netflix e correr 5 km ao mesmo tempo.
‘Nunca costumava sentar e assistir TV, mas, na esteira, consigo suportar.’
Além de correr, Tess também é uma grande fã de natação, trampolim e pular – o que ela diz ser um exercício “divertido” e que a lembra de ser criança novamente.
conversando Saúde e bem-estar Em 2020, Tess disse: ‘Gosto muito de nadar e adoro pular e pular na cama elástica. Temos um pequeno trampolim fora de casa e é ótimo para movimentar o sistema linfático e a circulação.
Ela disse no clipe: ‘Eu nunca pulo o café da manhã, então costumo comer iogurte grego e frutas vermelhas com sementes, sementes de linhaça, sementes de abóbora para obter fibra e talvez uma banana fatiada.’
Ela acrescentou: ‘Jantar, estou realmente ansiosa para jantar, tento cozinhar algo bom para o jantar, talvez atum com molho teriyaki ou salmão grelhado com um pouco de pimenta’
‘Às vezes eu pulo cinco minutos no início do dia – um minuto ligado e um minuto desligado, e é ótimo, realmente desperta o sistema.
‘Se você está se sentindo um pouco lento pela manhã, esta é uma ótima maneira de acordar – melhor do que uma xícara de café, eu diria! E é barato e divertido – basta comprar uma corda de pular na Amazon, ela estará lá no dia seguinte por alguns dólares.
‘Se o tempo estiver ruim, você pode pular para dentro, é um exercício para qualquer clima que realmente estimula a circulação, te acorda e te apara. Adoro pular, é um exercício divertido que coloca um sorriso no rosto.
‘Recomendo a todos que conheço porque é fácil e faz você lembrar de quando era criança novamente.
“Partes do corpo estão se movendo e você não se movia há algum tempo. Tudo acontece ao mesmo tempo, é bom, aumenta as endorfinas e é rápido.
Tess também deu crédito a uma dieta saudável, dizendo ao Daily Mail em 2021: ‘Para mim, comida é combustível de açúcar. Ou usamos ou abusamos. Não vou fingir ser uma espécie de santo dietético, sim, adoro chocolate e adoro doces e nenhuma tarde está completa sem sentar com uma xícara de chá e um doce.
‘Mas as refeições que preparo para minha família são saudáveis, integrais, amigas do intestino, ricas em vegetais e balanceadas em proteínas. Eu gosto disso e adoro cozinhar.
‘Sim, quando estudamos em casa temos uma gaveta cheia de guloseimas, que são permitidas no final do dia, depois de terem feito sete horas de escolaridade online, eles merecem uma guloseima.
Tess é frequentemente vista exibindo sua personalidade sensual nas redes sociais, promovendo sua linha de moda praia Naya Beach e em suas roupas estilosas no Strictly (vista com sua co-apresentadora Claudia Winkleman).
‘Mas guloseimas à parte, comemos de forma saudável em família e gosto de preparar essas refeições saudáveis.’
Tess divide as filhas Phoebe, 21, e Amber, 16, com o marido DJ da Radio 2, Vernon Kay, 51.
Neste verão, ela disse que acredita ter decifrado a fórmula para se sentir e ter uma ótima aparência.
Ela disse: ‘Farei pranchas na minha sala todos os dias porque a força do núcleo é muito importante para mim na minha idade, além de ser muito alta e correr muito de salto, então preciso apoiar minhas costas.’
A estrela acrescentou que, embora já esteja na casa dos 50 anos, ela se sente tão enérgica quanto aos 20 anos.
