Os personal trainers por trás do Ralph Finnis são extraordinários e agora a transformação física viral compartilhou a privacidade do senso comum para seu novo filme, o retorno que desbloqueia a viabilidade para todos.
No novo filme, The Star interpreta um herói grego muito tonificado, mas mal feito, Odysseus, que voltou para casa em sua esposa Penalope 20 anos depois.
O guru do fitness Dan Avasilkai, que trabalhou anteriormente com o ator de King Man em 2021, revelou que um sistema de prática ativo estava longe de ser um Volto de 60 anos, que está longe da elite de Hollywood.
É claro que existem algumas regras estritas que precisam ser seguidas.
Para obter a aparência grega, as multas começam em um Dieta feroz e regime de condicionamento físico que o viu pão, doce e cortado ÁlcoolO
Ele também ficou preso em um sistema de treinamento rígido e bastante brutal que o viu se levantar todos os dias para uma sessão de treinamento com pesos antes do cardio.
O resultado foi significativo. O primeiro dia de suas filmagens, multas, desceu de 80 kg para 73 kg e continuou no programa diário de dieta e prática durante as filmagens.
Ao mesmo tempo, ele até se desidratou para alcançar a estética do rei grego, mesmo no rei grego, mas o próprio Avusilka não o ofereceu.
O ator que venceu o Oscar Ralph Fines (filme, treinador Dan Avasilka em 2021)
No novo filme, a estrela é muito tonificada, mas o herói grego que o Odisseu tem desempenhado o papel
Ele disse ao The Times: ‘Não é sustentável. Em uma rotina comum, é importante hidratar adequadamente ”
Avasilka, um trabalhador muscular no leste de Londres, disse ao jornal que fornecer um plano de prática para a idade de multas era parte integrante dessa transformação.
Ele disse: ‘Você não pode fornecer um treinamento de 60 anos e tem 20 anos. Seus músculos, ossos e articulações são diferentes. Eu mantive os exercícios de Ralf rigorosos e seguros.
‘Todas as coisas na forma.
‘O principal objetivo é ser a melhor versão – não se compare a outra pessoa.
‘E lembre -se de que, com todas as dietas e consultas de fitness, nenhum tamanho se encaixa. Todo mundo é diferente e tem necessidades diferentes ”
As multas vencedoras do Oscar haviam revelado anteriormente a verdadeira razão de que ele decidiu estar completamente nu por seu novo filme, The Return.
O ator, 62 anos, também expôs seu trabalho para maximizar seu potencial físico para o papel.
No filme épico, The Star é um herói grego muito tonificado, mas mal feito, Odysseus, que interpretou Juliet Binoche 20 anos depois e sua esposa voltou para casa em Penalope.
Ralph disse na quinta -feira uma exibição pessoal para o filme em Mefire e Ralph de Londres: ‘Ficou claro no roteiro – nudez. Na odisseia, ele largou seus trapos, então ficou claro que eu tinha que mostrar meu corpo.
“Eu queria que fosse credível como uma pessoa que lutou, navegou e nadar e não comer muito.”
A estrela do Conclave, Uberto Pasolini, mostrou uma transformação corporal significativa no filme direcionado.
O ator, 62, (ilustrado, em 2022) também abriu um sistema horrível de dieta e fitness para os papéis que ele viu no telhado, doce e álcool
Ralph acrescentou: ‘Graças a um grande treinador, Dan – eu estava do meu lado do tamanho que você vê’. ‘Mas tinha muito conhecimento sobre dieta e treinamento. Ele era muito, muito preciso! ‘
Avasilkai compartilhou uma imagem atraente do recém -rasgado físico de Ralph por seu papel no Instagram em 2021, incentivando a onda de louvor dos fãs.
Ralph passou dois meses e meio atrás para filmar um papel.
Além de cortar vários tipos de alimentos em seu sistema de governança, o consumo de alimentos ricos em burburinho e proteína, carboidratos e vegetais complexos estão envolvidos.
Em Bluise Star, também estava na academia todos os dias para levantar o peso e quase todas as gorduras correm para tirar seu corpo.
Ralph acrescentou: ‘Além disso, mancha – é a aparência toda: barba, cabelo. Devo ter trancado com o mendigo que Homer escreveu.
‘Nesta versão, nos inclinamos para o mendigo: a pessoa que é imacked e morrendo de fome e chegou internamente para emaciar.
‘Aquele Uddhak interno – seu si mesmo foi quebrado. E era algo que eu amava. ‘
No filme épico, The Star é um herói grego muito tonificado, mas mal feito
Ele disse que ficou emocionado por se juntar à tela novamente por Juliet, 619, com quem se apresentou em 1992 alturas de rega e o paciente inglês em 1996.
Ralph explicou: “Eu estava perto deste projeto por um tempo, mas houve um momento em que o (diretor) Uberto (Pasolini) me perguntou se eu queria lidar com isso”, explicou Ralph.
“Fomos à costa sul de Etaka e Kefalonia e Turquia e Turquia e Majorka, e conversamos sobre isso e ficou claro para mim que o Uberto ainda estava em Odisseia, mas também em sua foto.
‘Ele sabia o que queria a foto e estou interessado em interpretar Odisseu.
‘Foi para a Backburn há cerca de quatro anos. Uberto disse: “Ralph! Você vai interpretar Odyssius?” Eu disse “sim, e você precisa gerenciar seu filme”.
“Então ele disse:” Quem vai tocar Penalope? “E agora há uma coisa engraçada – acho que ele disse a Juliet, e ele acha que eu disse a Juliet.
‘Nós dois dissemos juntos: “Juliet!”
“Chegamos a ele e da melhor maneira como essas coisas podem acontecer, Juliet, que tem sido há muitos anos, leu o roteiro de Roberto e disse que sim.”
Guru de fitness Dan Avasilakai (ilustrado, terceira direita, quinta -feira), que anteriormente trabalhou com o ator de King Man em 2021, ele veio de Ralph para um elogio pesado
Ralph disse sobre a amizade deles recentemente: ‘Acho que nossa amizade acabou de se aprofundar. Eu acho que Juliet me vê.
‘Todos os meus falhas, todas as coisas … ao longo dos anos, ela se tornou mãe de dois filhos e tem uma vida que eu conheço, mas não conheço seus filhos.
‘Vimos como amigos e nos vimos em nossas diferentes peças. É seriamente significativo para mim quando ela vem me ver e eu a vejo no palco e é sempre ótimo. Realmente parece uma amizade forte.
‘Temos que fazer um drama juntos. Nós conversamos sobre isso. Acho que só precisamos encontrar a coisa certa que nos remove e o diretor certo.
“Mas eu gostaria de pensar que essa seria a nossa próxima reunião: estágio.”
