Paddy McGuinness mostra seu tanquinho e bíceps protuberantes enquanto posa sem camisa para a capa da edição de abril Saúde Masculina no Reino Unido revista
A personalidade da TV, de 52 anos, completou um desafio de perda de peso de 75 dias e revelou em uma entrevista reveladora durante as filmagens como ela ‘chegou ao fundo do poço’ antes de reformular sua vida.
Paddy brincou que antes de iniciar sua jornada de preparação física ela “se sentiu tão mal” que as pessoas inicialmente presumiram que sua foto “antes” havia sido alterada usando IA.
Na filmagem, o comediante vestiu uma calça de jogging preta e posou com uma placa de 20kg na esperança de mostrar aos ‘outros caras que é possível’.
Falando sobre o desafio, Paddy disse: ‘Achei que iria conseguir um verdadeiro golpe, chegar ao fundo do poço.
‘Eu não recomendo. Só para mim, pessoalmente, pensei: ‘Vou ver se consigo sair dessa’.
Paddy McGuinness exibiu seu tanquinho e bíceps protuberantes ao posar sem camisa em uma nova sessão de fotos na terça-feira.
A personalidade da TV, de 52 anos, que completou o desafio de perda de peso de 75 dias, revelou como chegou ao fundo do poço antes de reformular sua vida, aparecendo na edição de abril da Men’s Health UK.
Ele continuou: ‘Você olha para a saúde dos homens ao longo dos anos, e daqueles que estiveram na frente dela, e você pensa: ‘Meu Deus, eles parecem esculpidos em pedra’.
‘Só a título pessoal, tendo 52 anos e sendo um cara normal, é bom mostrar aos outros caras que isso é possível.
‘Algumas pessoas disseram: ‘Obviamente você fez a primeira imagem’. Porra, você deveria imaginar a IA depois, não antes! Pensei: ‘Jesus, como estou mal!’
Paddy explica como, desde a reforma de sua vida, ele sentiu uma sensação de clareza que não tinha quando seus hábitos alimentares eram ruins.
No entanto, comemorou a conclusão do desafio com um curry e um milkshake, mas não correspondeu às expectativas.
‘Eu comi, mas não consegui o que pensei que iria conseguir, apenas me senti uma merda. Na verdade, mudou algo em meu cérebro, em termos de hábitos”, explicou o comediante.
Ao discutir sua própria saúde mental e a importância de procurar ajuda, Paddy acrescentou: “Conhecer algumas pessoas que cometeram isso (suicídio) realmente me faz pensar mais sobre minhas emoções.
‘Não quero acabar em um lugar onde todos pensem que você está bem e você não está e seja tarde demais.’
Paddy brincou que ele “parecia muito mal” antes que as pessoas inicialmente presumissem que sua imagem foi alterada com IA antes de iniciar sua jornada de preparação física.
No início deste ano, Paddy chocou os seguidores das redes sociais ao revelar seu corpo musculoso após participar de um programa de estilo militar.
Na sessão de fotos que acompanha, ele usou uma calça de jogging preta e posou com uma placa de 20 kg, na esperança de mostrar a ‘outros caras que é possível’
Paddy explica como, desde a reforma de sua vida, ele sentiu uma sensação de clareza que não tinha quando tinha um mau hábito alimentar.
No início deste ano, Paddy surpreendeu os seguidores das redes sociais ao revelar seu físico musculoso depois de realizar um programa de estilo militar que combina 75 regimes de exercícios exaustivos – exercícios, dieta e autodisciplina rigorosa.
Os especialistas alertam que, embora algumas pessoas possam obter resultados impressionantes, o programa não é para todos, exigindo o cumprimento estrito de um conjunto de regras aparentemente arbitrárias.
Lançado em 2019 pelo empresário americano – e autodenominado ‘dominador certificado’ – Andy Frisella, o regime de alta intensidade de 75 dias oferece uma abordagem holística à saúde e muitas vezes resulta numa perda de peso significativa.
A entrevista completa com Paddy McGuinness pode ser lida na edição de abril da Men’s Health UK, à venda a partir de 17 de março.
O programa tem cinco componentes principais: seguir uma dieta não específica, mas “limpa” e desafiadora, sem dias de trapaça; beber pelo menos um galão americano de água por dia (cerca de 3,8 litros); completar dois treinos de 45 minutos por dia – um dos quais deve ser ao ar livre; lendo 10 páginas de um livro de não ficção; e fotografando o progresso diário.
Crucialmente, se você comprometer alguma dessas regras – por exemplo, lendo nove páginas em vez de 10 – você deve recomeçar desde o primeiro dia.
O álcool é estritamente proibido, assim como as “refeições fraudulentas”, e o programa não deve ser alterado para torná-lo mais fácil, independentemente da condição física básica dos participantes.
Para Paddy, significou abandonar o hábito de comer compulsivamente, que durou dois meses, e que o levou a engolir bolo e biscoitos e engoli-los com cerveja.
apareceu em O programa de café da manhã de Scott Mills Em janeiro, ele disse: ‘O melhor conselho se você estiver enfrentando um desafio como este é não fazer muito imediatamente.’
Ele acrescentou: ’75 são dois treinos por dia, de 45 minutos cada, um ao ar livre e outro dentro de casa. Yoga indoor pode ser, não precisa ser uma academia. O ar livre pode ser uma boa caminhada ou algo assim, é só sair e fazer isso.
‘Nas primeiras duas semanas eu estava (me destruindo) e literalmente não conseguia sair da cama, meus membros estavam doendo e tudo mais, então comecei a treinar um pouco diferente.’
Paddy decidiu seguir a tendência viral por causa do tédio e usou seu antigo desafio Children in Need – durante o qual ele arrecadou £ 7,5 milhões para a instituição de caridade passando cinco dias pelo Reino Unido em uma bicicleta infantil personalizada dos anos 1970 – como motivação.
A entrevista completa com Paddy McGuinness pode ser lida na edição de abril da Men’s Health UK, à venda a partir de 17 de março.
