Ela alcançou a fama como a melhor garota pin-up dos anos 90.
E três décadas depois do apogeu da revista masculina, Denise Richards ainda parece incrível depois de implementar sua dieta e regime de exercícios.
Embora ela tenha comemorado seu 55º aniversário na terça-feira e seja mãe de três filhos, a ex-modelo da Playboy ainda tem coisas a invejar.
Embora tenha sido alvo de rumores sobre cirurgia plástica, ela insiste que não é o caso, afirmando: ‘Eu só fiz meus seios e sou muito aberto e honesto sobre isso.
‘Eu tinha o mesmo nariz, se as pessoas olhassem, e lábios.’
Então, como Denise mantém sua figura incrível?
Três décadas depois do apogeu da revista masculina, Denise Richards ainda parece incrível depois de implementar sua dieta e regime de exercícios (foto em 2025)
Embora tenha sido alvo de rumores sobre cirurgia plástica, ela insiste que não é o caso, dizendo: ‘Acabei de fazer uma cirurgia nos seios e sou muito aberta e honesta sobre isso.’
Em 2019, Denise ficou sem glúten depois de The Real Housewives Os espectadores apontam seu aumento da tireoide durante um episódio de reunião.
Falando sobre suas mudanças na dieta, Denise disse aos seus seguidores: “É incrível para mim o quanto minha tireoide mudou no curto espaço de tempo em que cortei o glúten da minha dieta.
‘Alguns de vocês mencionaram após a reunião do #RHOBH que minha tireoide está aumentada. Você estava certo, foi algo que esqueci até apontar.
‘Eu não tinha ideia do quanto nossa dieta pode afetar nosso corpo e de como o glúten realmente é tóxico para mim… Agradeço a todos que me enviaram mensagens. #autocuidados’.
A estrela de Dois Homens e Meio reintroduziu carne e peixe em sua dieta nos últimos anos, mas disse que não segue a regra das três refeições por dia, preferindo lanchar.
Ela contou à Women’s Health sobre sua dieta: ‘Normalmente gosto de café da manhã no almoço ou jantar, mas às vezes faço um café da manhã simples, como uma omelete com mussarela de búfala, tomate e manjericão.’
Sobre sua rotina na hora do almoço, ela acrescentou: “Eu diria que sou um pouco pastadora. Gosto de comer um prato de vegetais frescos cortados como pepino, tomate, cenoura e aipo com sal marinho. Também adoro queijo fresco, então também faço nozes o dia todo.
Ao entrar na cozinha e tentar fazer o jantar para a família, ela conta à publicação: ‘Adoro cozinhar. Vou assar frango e batata amarela com cenoura.
‘Eu também gosto de alcachofras. Vou cozinhá-los no vapor, assá-los e salpicar o vinagre balsâmico por cima.
Então, como Denise mantém sua figura incrível? (Retratado como Bond girl Dr. Christmas Jones no filme de James Bond de 1999, The World Is Not Enough)
Quando se trata de exercícios, Denise se concentra em exercícios como pilates e dança, mas também gosta de fazer caminhadas.
“Meu segredo para ficar em forma é a consistência”, disse ela ao HuffPost. ‘Quando mantenho minha rotina de forma consistente, me sinto melhor.
‘Eu acho que você precisa trabalhar em seu próprio corpo. Só porque algo funciona para outra pessoa, não significa que funcionará para você.
Questionada sobre o segredo do seu abdômen incrível, Denise disse a si mesma: ‘Sou muito ativa. Eu descobri o que funciona para o meu corpo – o corpo de cada pessoa é diferente.
‘Para mim é Pilates e dança. Meu abdômen consegue o melhor treino com meu reformador de Pilates – tive duas cesarianas e foi a única coisa que deixou minha barriga lisa.
Denise também defende tratamentos não cirúrgicos de contorno corporal.
Ele revelou que é fã do Emsculpt Neo – uma mini máquina que combina energia HIFEM (Tecnologia Eletromagnética Focada de Alta Intensidade) e RF (Radiofrequência) para eliminar gordura e construir músculos..
Preso ao abdômen, o dispositivo dispara pulsos eletromagnéticos profundamente no abdômen, fazendo com que cada músculo se contraia repentinamente, induzindo 20.000 contrações musculares em 30 minutos – o equivalente a nada menos que 20.000 abdominais.
Quando se trata de exercícios, Denise se concentra em exercícios como pilates e dança, mas também gosta de fazer caminhadas, mantendo sua dieta sem glúten.
