BERKELEY – EUGENE Você não sabia que o horário de verão termina no domingo. Ele nunca ajustou pessoalmente um relógio para isso, ou viu um “retrocesso” automático para 2 da manhã para retornar ao horário “padrão”.
“Eu sou da Ásia e não fazemos isso”, você diz, com alguma surpresa ao saber que a maioria dos americanos dormirá uma hora a mais neste fim de semana. O jovem de 20 anos, que está há apenas alguns meses em seu primeiro semestre estudando filosofia na UC Berkeley, “não tinha ideia de que você realmente precisava ajustar os relógios”.
Mas Thomas Tang, um estudante de economia de 21 anos no primeiro ano da Cal, disse que não se deixou abalar pela mudança.
“Não é grande coisa, mas vou dormir mais uma hora”, disse Tang, esperando na fila por uma fatia na noite de quinta-feira no Artichoke Basil’s Pizza, a poucos quarteirões do campus da UC Berkeley. “De qualquer forma, ficarei bem.”
Nem todo mundo é tão flexível em sua rotina diária quanto os estudantes universitários.
Levando seus filhos Elliot e Arthur para casa meia hora antes do pôr do sol de quinta-feira, uma moradora de Berkeley chamada Catherine disse que estava indiferente à mudança do relógio no domingo. No entanto, ela disse que a transição sempre foi difícil para os filhos de 2 e 4 anos.
“Eu sei que é muito confuso para as crianças quando as pegamos na creche e já está escuro lá fora, especialmente porque meu filho mais velho tem medo do escuro”, disse ela, observando Arthur serpentear pela calçada em sua scooter Razor, empurrando Elliot logo atrás. “Mas é apenas uma questão de se acostumar. Eles vão se ajustar – espere uma semana ou duas.”
Elliott, Arthur e mais de 300 milhões de outras pessoas nos Estados Unidos terão que reajustar quando os relógios “avançarem” uma hora e o horário de verão for restabelecido em março.
Mas o horário de verão continua a ser controverso, e o último grande estudo – um estudo de Stanford que revisitou o debate perene em setembro – relata que a mudança bienal cria uma carga biológica no ritmo circadiano do corpo que pode levar a Para problemas de saúde.
O que é pior, dizem os pesquisadores, é que o protocolo atual é a pior escolha para o nosso corpo “recuar” e “avançar”.
Os ritmos circadianos são controlados nas profundezas do cérebro pelo hipotálamo, que funciona como o relógio interno inato do corpo, de aproximadamente 24 horas – um sistema responsável principalmente pela sincronização de uma programação interna personalizada com o relógio do mundo exterior. Esse pequeno relógio interno em formato de amêndoa é amplamente regulado pelo tempo e pela intensidade da luz que nossos olhos processam, que é sensível às mudanças no tempo e na intensidade dessa “exposição à luz ocular”.
Utilizando dados a nível de condado dos Centros de Controlo e Prevenção de Doenças, o estudo de Stanford analisou dados sobre os efeitos na saúde associados a relógios que estão permanentemente no horário de verão ou na hora padrão, analisando especificamente a incidência de artrite, cancro, depressão, diabetes, obesidade e acidente vascular cerebral.
Ao optar por não aderir a estas mudanças drásticas nos horários de exposição solar, os investigadores dizem que a eliminação do horário de verão poderia ajudar a prevenir a obesidade em mais de 2,6 milhões de pessoas, ao mesmo tempo que reduzia as taxas de AVC em 200.000 a 300.000 casos.
Vocês, calouros do Cal, não estão sozinhos em sua falta de familiaridade com este ritual semestral; O horário de verão não é observado na maioria dos países. No entanto, os relógios também variam de acordo com o horário entre a maioria dos países norte-americanos e europeus. Nos Estados Unidos, o Arizona e o Havaí ocorrem em épocas ideais durante todo o ano.
Uma pequena maioria dos americanos está pronta para acabar com a prática, enquanto 6% não têm certeza, de acordo com um Pesquisa Gallup Tirada logo após o Ano Novo. Notavelmente, apenas 40% dos adultos norte-americanos apoiaram o horário de verão – uma queda significativa em relação aos quase 75% que o apoiaram nas eleições de 1990 e 1999.
Felizmente, até o estudo de Stanford admite que existem resultados mistos.
“Nossos dados usam um padrão idealizado de exposição à luz e não modelam o comportamento humano esperado”, escreveram os pesquisadores em setembro, explicando as complexas interações encontradas no estudo entre fuso horário, latitude e localização no cronótipo – a preferência por estar ativo em um determinado horário do dia. “Um tamanho certamente não serve para todos.”
Se uma proposta permanente chegar a uma votação futura, Onyinye Boardman, estudante de 20 anos da UC Berkeley, provavelmente votará a favor da escolha de apenas uma vez para todo o calendário.
Além dos meses em que os campi escurecem mais cedo do que o normal – um aborrecimento quando se matricula em aulas noturnas – o especialista em estudos de mídia disse que a questão não inspira uma defesa veemente.
“Honestamente, já tive a mesma coisa com minha mãe antes – por que nos incomodamos?” Todos os relógios de Antioquia mudam automaticamente, assim como o relógio do quarto de sua infância, disse Boardman. “Por que não nos limitamos a um? Eu realmente não vejo sentido.”
