Milhões de australianos terão uma hora extra de sono neste fim de semana, quando o horário de verão terminar, mas pesquisas mostram que nem todos aproveitarão ao máximo.
A partir de domingo, 5 de abril, os relógios atrasarão uma hora em NSW, Victoria, Austrália do Sul, Tasmânia e ACT, mas não para Queensland, Austrália Ocidental e Território do Norte.
Embora muitos dispositivos se ajustem automaticamente para o horário de verão, como smartphones, TVs e computadores, alguns relógios mais antigos ou manuais devem ser alterados manualmente.
Os australianos são aconselhados a acertar os relógios antes de irem para a cama no sábado à noite para começarem o dia sem problemas de horário.
O objetivo do horário de verão é estender o horário de verão até a noite, permitindo mais tempo para atividades ao ar livre depois do trabalho ou da escola.
Isso ajuda a economizar energia, dependendo menos da iluminação artificial à noite.
Embora mudar o horário permitisse uma hora extra de sono, um estudo da Universidade de Harvard descobriu que muitas pessoas não mudam o relógio.
Isso pode prejudicar o ciclo interno de sono-vigília do corpo durante o dia, levando a despertares mais precoces, dificuldade para adormecer e despertares noturnos.
Milhões de australianos terão uma hora extra de sono neste fim de semana (foto, Bondi Beach)
NSW, Victoria, South Australia, Tasmânia e o ACT (na foto, Bondi Beach em Sydney) atrasarão os relógios uma hora, das 3h às 2h, no domingo, 5 de abril.
Descobriu-se que aqueles que dormem menos de 7,5 horas por noite, bem como aqueles que acordam cedo, são os que mais lutam para se adaptarem ao horário de verão.
O armazenamento à luz do dia foi introduzido na Austrália em 1916 durante a Primeira Guerra Mundial.
A Tasmânia foi o primeiro estado a implementar esta prática em 1968.
O horário de verão será retomado no domingo, 4 de outubro, quando os relógios avançam às 3h AEST (Horário Padrão do Leste da Austrália).
