Querida Harriet: Quanto tempo você permanece em um relacionamento quando ele não parece saudável?
Estou com meu namorado há nove anos. No começo foi ótimo, embora ele estivesse sempre de bom humor. Agora seu humor é a força motriz do relacionamento.
Nunca sei como vou agir quando o vir. Ele pode ser gentil em um minuto e hostil no minuto seguinte. Acho que ele pode ter algum tipo de problema mental.
Sugeri que ele procurasse um médico para conversar sobre medicamentos que ajudassem pessoas com depressão ou outros transtornos de humor. Ele nega.
Não tenho capacidade de conviver com esse cara pelo resto da minha vida se seus problemas não forem controlados.
Não somos casados, mas temos um relacionamento sério. Estou errado em ir embora se ele nem tenta conseguir ajuda para si mesmo?
– Sozinho
Caro Sozinho: Acredito sinceramente que a terapia pode salvar relacionamentos e ser um dos principais contribuintes para o seu sucesso. Se o seu parceiro estiver relutante em obter ajuda quando estiver claro que ele tem um problema, isso é um sinal de alerta.
Se você acredita que deixá-lo sem tratamento é demais para você, dê-lhe um ultimato: ele precisa de ajuda ou você irá embora. Então aja de acordo.
Conheço um casal que se separou porque um dos parceiros tinha um problema de dependência. A separação o levou a levar a situação a sério. Ele conseguiu ajuda, eles voltaram e agora estão casados.
Querida Harriet: Tenho um amigo que recentemente postou online que acha que não vale mais a pena viver. Liguei imediatamente para ver como ele estava.
Ele não falou diretamente sobre o que estava acontecendo, mas estava triste e deprimido. Ofereci-me para visitá-la ou levá-la a algum lugar. Até agora, ele não concordou.
Não tenho certeza do que fazer. Continuo ligando para ele, mas odiaria se ele tirasse a vida ou se machucasse e pelo menos não fiz um grande esforço para resgatá-lo. O que posso fazer para ajudar meu amigo?
– Amigo infeliz
Caro amigo infeliz: É assustador quantas pessoas estão em um estado de espírito frágil atualmente. A boa notícia é que, como seu amigo, mais pessoas do que nunca estão falando sobre isso
A sabedoria convencional diz que se o seu amigo lhe contou, ele deve acreditar em você – pelo menos o suficiente para ouvir. Faça o seu melhor para estar presente e disposto a ouvir.
Descubra o que está acontecendo com ele sem julgamento. Não minimize sua dor ou medo. Aceite o que ele lhe diz. Expresse simpatia. Deixe-a saber que você sente muito por ela estar passando por isso. Mantenha contato com ela o máximo que puder para que ela saiba que não está sozinha. Incentive-o a procurar ajuda de um terapeuta para conversar sobre seus problemas. Ele pode fazer isso pessoalmente ou remotamente.
Se, a qualquer momento, você acreditar que ele está em perigo imediato de prejudicar a si mesmo ou a outras pessoas, tente ligar para a Linha Direta de Suicídio, 988. Para obter mais conselhos, visite healthline.com/health/mental-health/how-to-help-a-suicidal-friend.
Se você ou alguém que você conhece está lutando contra sentimentos de depressão ou pensamentos suicidas, o 988 Suicide and Crisis Lifeline oferece suporte gratuito, 24 horas por dia, informações e recursos para ajuda. Ligue ou envie uma mensagem para Lifeline em 988 ou visite 988lifeline.org Site, onde o chat está disponível.
Harriet Cole é estilista de estilo de vida e fundadora da Dreamlippers, uma iniciativa que ajuda as pessoas a realizar e ativar seus sonhos. Você pode enviar perguntas para toaskharriette@harriettecole.com ou a/c Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
