Seguir uma dieta rica em frutas, legumes e nozes pode lhe dar uma chance de reduzir os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII), sugere um novo estudo.
Um plano de dieta de estilo mediterrânico tem sido aclamado há muito tempo como o segredo para que italianos e espanhóis possam viver vidas mais longas e saudáveis, bem como taxas mais baixas de obesidade e doenças relacionadas com a dieta.
Agora, os cientistas britânicos descobriram que seguir um plano para combater a SII pode ser mais eficaz do que as actuais directrizes do NHS.
Ao avaliar as dietas de mais de 100 adultos, os investigadores descobriram que aqueles que seguiram uma dieta mediterrânica registaram uma melhoria “significativa” em comparação com aqueles que não seguiram uma dieta rica em vegetais.
Os investigadores caracterizaram hoje o plano como “simples”. Primeiro passo agradável e altamente eficaz no manejo da SII e disseram que suas descobertas podem ajudar a informar os médicos sobre a melhor forma de ajudar os pacientes a controlar seus sintomas.
Dr. Imran Aziz, professor clínico sênior de gastroenterologia na Universidade de Sheffield e coautor do estudo, disse: “Para milhões de pessoas em todo o mundo, os sintomas da SII podem afetar gravemente a vida diária.
“A nossa investigação fornece fortes evidências de que a dieta mediterrânica pode ser um primeiro passo fácil, agradável e altamente eficaz na gestão desta condição comum.
A dieta mediterrânea não é tão boa quanto os conselhos dietéticos tradicionais, mas é significativamente melhor na redução dos sintomas.
Um plano de dieta de estilo mediterrânico tem sido aclamado há muito tempo como o segredo para que italianos e espanhóis possam viver vidas mais longas e saudáveis, bem como taxas mais baixas de obesidade e doenças relacionadas com a dieta.
“Esta é uma ótima notícia, pois significa que os pacientes podem adotar um padrão alimentar saudável e amplamente aceito, que proporciona alívio superior sem a necessidade de adesão imediata a uma dieta altamente restritiva, como a dieta com baixo teor de FODMAP”.
A SII é uma das condições digestivas mais comuns e acredita-se que afete 4 em cada 100 pessoas em todo o mundo.
Geralmente é uma condição que dura a vida toda, causando flatulência, distensão abdominal e diarréia.
As diretrizes atuais do NHS incluem uma dieta com baixo teor de FODMAP, que envolve a eliminação de alimentos com alto teor de FODMAP.
FODMAP significa oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis fermentáveis.
Alimentos comuns com FODMAPs produtores de gases incluem brócolis, feijão e lentilha, trigo, alho, cebola, maçã e alguns sucos de frutas.
No estudo, pesquisadores da Universidade de Sheffield e do Sheffield Teaching Hospitals NHS Foundation Trust compararam a eficácia deste conselho tradicional com a dieta mediterrânea.
O ensaio incluiu 139 pessoas que viviam com SII, das quais 68 seguiram a dieta mediterrânica durante seis semanas e 71 seguiram conselhos dietéticos tradicionais.
Cada grupo participou de uma sessão de educação on-line de 30 minutos sobre sua dieta e recebeu informações de apoio por e-mail.
Pesquisa, publicada História da Medicina Interna62 por cento daqueles que seguiram a dieta mediterrânea relataram melhora significativa nos sintomas, em comparação com 42 por cento do outro grupo.
Escrevendo na revista, os pesquisadores disseram que a dieta mediterrânea deveria agora ser considerada “terapia de primeira linha para SII”.
Dr Aziz acrescentou: “Usar uma dieta mediterrânea como tratamento primário simplifica potencialmente o cuidado tanto para os pacientes quanto para os profissionais de saúde.
“Essas descobertas informarão futuras diretrizes para o manejo da SII”.
