partes íntimas abaixo, você sabe onde. Como médico, o Dr. Karan Rajan está acostumado a ouvir pacientes tropeçando na própria língua para disfarçar o que realmente estão falando e diz que gostaria que “vivêssemos em um mundo que não tornasse obrigatório ter consciência dessas conversas”.
Esta missão levou-o às redes sociais, onde a sua abordagem sincera à destruição de mitos médicos já lhe rendeu mais de 11 milhões de seguidores no TikTok, YouTube, Instagram e Facebook. Rajan também escreveu um livro, This Is Vital Information, que mergulha no mundo dos tabus médicos e responde a perguntas que muitos de nós sentimos vergonha de perguntar ao médico (cocô, sexo, morte e nossa genitália estão todos lá em cima, diz ele).
Aqui estão as respostas para algumas perguntas embaraçosas comuns.
Com que frequência devo evacuar?
Tendo atendido milhares de pacientes ao longo dos anos, aprendi que o normal não é um número exato, mas varia dentro de uma faixa chamada “Zona Cachinhos Dourados”. Isto significa que se você esvaziar os intestinos três vezes por dia a três vezes por semana, seu intervalo estará “perfeito”.
Existe alguma solução rápida para a constipação?
Experimente cruzar uma perna sobre a outra ao sentar no banheiro; Ele imita a mesma física interna de um agachamento e relaxa o assoalho pélvico para ajudá-lo a sair com mais facilidade. Você pode encontrar algo que sirva de apoio para os pés (uma lixeira ou uma toalha enrolada) quando estiver no banheiro. Elevar as pernas de modo que os joelhos fiquem ligeiramente mais altos que os quadris ajuda a endireitar o ânus e a reduzir o esforço. Uma salada rápida de frutas também ajuda. Peras, ameixas e ameixas atuam como laxantes naturais.
Jim Dale e Barbara Windsor Inn Continue novamente Dr.1969
Como posso lidar com hemorróidas em casa?
Considere aumentar sua fibra alimentar com suplementos como casca de psyllium. Há evidências de que pode reduzir o risco de sangramento retal devido a hemorróidas em até 50%. Se suas hemorróidas doerem, considere usar lenços umedecidos, pois eles são muito mais suaves do que papel higiênico abrasivo.
E experimente mergulhar o traseiro em um banho quente e raso por dez minutos – isso pode reduzir a inflamação e proporcionar um alívio perceptível.
Devo me preocupar com meu odor vaginal?
Existe uma crença generalizada na sociedade de que as vaginas são projetadas para serem frescas e inodoras e que os corpos das mulheres devem ser constantemente perfumados. A lavagem de higiene feminina é uma farsa; Um limpador suave é bom, mas a maioria aumenta o pH e perturba o manto ácido natural da pele vaginal. O fato é que nenhum de nós estaria aqui sem esse equipamento incrível. Em vez de espalhar o mito de que as vaginas são de alguma forma “fedorentas”, é hora de darmos a elas o respeito que merecem. No entanto, de acordo com o NHS, se o seu corrimento vaginal desenvolver um forte cheiro de peixe (especialmente após o sexo), você deve fazer o teste de vaginose bacteriana.
Minha feira está muito fedorenta?
Não há realmente nenhuma ligação entre o cheiro dos seus pulmões e a sua saúde. Você deve se preocupar apenas se houver outros sintomas associados. Portanto, se você tem costelas com cheiro “ótimo”, mas também inchaço e dor, isso é uma coisa ruim. No entanto, você pode ter costelas fedorentas e, caso contrário, ficar perfeitamente bem, o que é bom.
Meu marido tem disfunção erétil. Ele deveria consultar um médico?
A disfunção erétil não é apenas uma questão sexual. Isso pode ser um marcador da saúde do seu coração. As artérias penianas têm um a dois milímetros de diâmetro e as artérias que fornecem sangue ao coração têm três a cinco milímetros de diâmetro. Portanto, a disfunção erétil é como o canário em uma mina de carvão: se você corre o risco de ter problemas cardíacos, ela bloqueará a artéria peniana antes de atingir o coração. Este é definitivamente um gatilho para ser examinado pelo seu médico de família.
Como posso fazer com que meu marido verifique seus testículos?
Diga-lhe que o cancro testicular é o tumor sólido mais curável se for detectado precocemente, mas 35% dos homens adiam a procura de cuidados por causa da vergonha. O melhor lugar para verificar é no chuveiro: a água morna cria grumos como ervilhas em um balão de água, em vez de ervilhas em meias. Os sintomas que devem levá-lo a um exame médico incluem sensação de peso no escroto, caroços lisos ou arenosos e uma pulsação surda na virilha ou na parte inferior das costas.
Por que não consigo ter orgasmo?
Na Grã-Bretanha, três em cada dez mulheres heterossexuais afirmam sentir-se sexualmente excitadas durante o sexo, em comparação com três em cada cinco homens heterossexuais. Nos homens, a conexão entre o cérebro e o pênis é bastante direta. Em contraste, a área genital feminina comunica com o cérebro através de múltiplas vias neurais, incluindo aquelas ativadas pela estimulação clitoriana e vaginal. Os especialistas sugerem que as mulheres que têm dificuldade em atingir o orgasmo através da estimulação do clitóris ou da penetração com o parceiro devem experimentar por conta própria até encontrarem formas que funcionem para elas.
Tomar pílulas para perder peso me deixará com preguiça?
A maioria das pessoas assume que a obesidade equivale à falta de força de vontade, mas a ciência por trás da obesidade é muito mais complexa do que isso. O componente emocional faz parte, mas também existe o controle biológico do apetite. Existem a genética, o microbioma, bem como fatores do início da vida, exposições ambientais e status socioeconômico. Muitas pessoas tomam injeções de perda de peso de GLP-1 em segredo, porque não querem ser envergonhadas por pessoas que pensam que isso é trapaça. Eles temem que as pessoas pensem “esta pessoa não quer fazer exercício ou reduzir a ingestão de alimentos”, mas não é assim tão simples. Existe esse estigma, mas se alguém precisar desses medicamentos, deve poder tomá-los sem medo de julgamento.
Esta importante informação escrita pelo Dr. Karan Rajan é publicada pela Penguin, £ 20. To Encomende uma cópia por £ 17 até 1º de fevereiro, visite mailshop.co.uk/books Ou ligue para 020 3176 2937. Entrega gratuita no Reino Unido para pedidos acima de £ 25. ITV/Rex
