16 de março de 2020. Naquele dia, comecei a ouvir os rumores no meu ouvido no meu diário. E esse boato nunca foi.
Depois de passar os nove anos anteriores para tratar as pessoas com esse problema como audiologista, eu imediatamente soube o que era – zumbido, brincando em sua orelha ou cabeça sem uma fonte externa, a percepção de palavras como rumores ou hera.
Geralmente ocorre devido a algumas mudanças no ouvido, como infecções por ouvido, um frio ou cera nas orelhas – ou após o contato com som alto, como concertos ao vivo ou equipamento de ruído. Ou pode estar associado à perda auditiva.
Mas também pode ser desencadeado pelo estresse e, embora eu não possa ter certeza, acho que isso aconteceu comigo.
Eu estava em um trabalho que não gostei e me senti muito estressado. E então eu desenvolvi Covid, e logo fiquei furioso, então de repente não estava tão ocupado e tive mais tempo em minhas mãos. Foi somente quando o boato começou a me influenciar.
Acordei com um boato na minha cabeça uma manhã e pensei imediatamente: ‘Bem, eu sei o que é’. Era zumbido.
Foi ouvido exatamente como eu esperava. Eu apenas pensei que seria mais fácil empurrar minha mente para as costas.
Mas isso é uma coisa para entender a teoria da teoria – é outra experiência.
Meu conhecimento não me impediu de ser esmagador e medo. Eu me senti como uma fraude – eu estava aqui, um especialista que ajuda pessoas com tinnitas que de repente estão lutando para lidar com isso. Às vezes estou bastante aterrorizado.
Audiologista
Meus sinais também afetam minha confiança. Eu tinha medo de ir para a cama. Eu não queria ficar sozinho com o barulho. Eu teria que tocar música acóstica por algumas horas para se levantar e eu sempre ficaria ansioso se meu parceiro não estivesse comigo.
Lentamente, encontrei uma maneira de lidar ao tentar e testar técnicas – e hoje, embora ainda ouça tinnitas todos os dias, isso não controla mais minha vida.
A situação se foi. Quando aumenta, entendo por que – por exemplo, meu zumbido estava rugindo durante o recente luto familiar. Mas não tenho mais medo disso.
Reconhece -se que, assim, o gatilho pode piorar o zumbido do estresse, pois o estresse revela hormônios como cortisol e adrenalina que podem afetar a maneira como seu cérebro opera sons.
Então eu disse a mim mesmo: ‘É mais alto. Eu acho que sei o porquê. Eu só preciso cuidar de mim mesmo e esperar até que seja aprovado ”
Eu também acho que minha própria experiência nessa situação é minha melhor professora, então eu realmente sei como posso lidar com o zumbido de maneira eficaz.
Não estou dizendo que você precisa ter zumbido para poder ajudar outras pessoas com ele, agora é um nível diferente de compromisso.
O zumbido afeta uma das sete pessoas no Reino Unido e sem tratamento, pode afetar muitos aspectos da vida cotidiana, como humor, sono ou concentração.
Para uma proporção de zumbido grave (cerca de 1,5 milhão), é uma condição interminável e de mudança de vida que também pode ser ansiedade e frustração.
A maioria dos ouvidos, médicos e audiologistas do nariz e da garganta (ONT) se concentra na realização de sintomas – ou seja, a causa dessa crise ajuda a lidar com os pacientes em vez de explorar por que essa crise. De acordo com um estudo da Charity Tinnitus UK, faz com que muitos pacientes se sintam negligenciados e sem apoio.
Uma abordagem comum é se concentrar na correção da perda auditiva de resultados com a assistência auditiva.
Sim, cerca de 90 % das pessoas que sofrem de zumbido diminuíram a audição, mas muitas vezes uma assistência não é eficaz.
Outros métodos incluem a terapia de reinicialização – usando a terapia de som para reiniciar o cérebro para ajustar os tinnitas – e a terapia cognitiva comportamental (TCC) para mudar a maneira como você pensa em você.
Depois de alguns anos pesquisando a condição, acredito que precisamos ver uma mudança básica no atendimento de tinitus no Reino Unido – ele dá prioridade a uma abordagem geral centrada no paciente. Não é apenas importante corrigir a perda auditiva (como assistente auditiva), mas também acrescenta nossas emoções e pensamentos – porque como alguém entende o zumbido de que isso tem um enorme impacto no quanto isso os incomoda.
Mesmo antes de me influenciar, criei um programa de três etapas para ajudar os pacientes notificados pela pesquisa atual e pela experiência clínica para superar sua crise de Tinetus.
Ele prioriza o sistema audível (EAR), o sistema límbico (emoção) e o sistema de foco do cérebro – em outras palavras, como nos concentramos naturalmente.
Dr.
Nosso cérebro possui uma região conhecida como córtex pré -frontal e é um fabricante de decisão. Portanto, determina o que é importante e o que prestamos atenção. E tendemos a nos concentrar em coisas que causam medo – porque nossos cérebros sempre tentam nos proteger.
O primeiro passo é uma avaliação física do ouvido para verificar os obstáculos como infecção ou cera. Isso pode ser feito por qualquer médico de família, médico ou audiologista. Se não resolver o zumbido, o próximo passo é determinar o nível de ansiedade e estresse que um paciente está enfrentando o nível de ansiedade e estresse é um papel de pergunta para determinar o quanto o zumbido é infiltrado em suas vidas.
O terceiro passo é uma terapia falante que eu uso ‘treinamento de tinitus’ que usa. Se você não reconstruir ativamente a ameaça do seu cérebro (perto de Tinitus), seu sistema nervoso será alarme.
Precisamos ensinar ao nosso cérebro que o zumbido não é uma ameaça; Nosso objetivo é transformar as associações negativas com o zumbido em um pensamento mais neutro.
Por exemplo, pode -se dizer: ‘nunca terei paz e calma experiência’. Então você pode guiá -los para entendê -los que a paz e a sossego são bem diferentes – caminhar em uma floresta é pacífico, mas não quieto, por exemplo.
Com base na minha TNITUS Coaching TCC, que é reconhecida como uma intervenção altamente eficaz para a tinitus, porque ajuda os indivíduos a reconsiderar seus pensamentos e comportamentos, o que pode reduzir o aborrecimento. As flores mentais também são usadas para ajudar os pacientes a admitir sua condição.
O treinamento de tinitus não é eliminar o zumbido – atualmente não pode ser curado -, mas é muito eficaz reduzir seus efeitos sensíveis e é muito eficaz. (Apenas dois dos 500 pacientes que tratei nos últimos dez anos não melhoraram, e surgiu que eles tinham a condição de saúde mental subjacente que realmente precisava ser governada por um psiquiatra.)
Lembro -me de trabalhar com uma mulher de 36 anos que chorou por toda a primeira sugestão. Ele sempre foi informado de que nada poderia ser feito e se sentiu impotente.
Inicialmente, o zumbido parou de viajar porque ele não queria desperdiçar férias para seu parceiro; A busca por seus filhos teve uma pausa porque ele não tinha certeza de como ele lidaria; E ele parou de escrever, que era sua paixão.
Trabalhamos com o medo, demos a ele confiança de que ele poderia lidar com suas reações às palavras e conseguiu sua vida novamente – com zumbido. Ele planejou um feriado (tivemos uma sessão de treinamento enquanto ele estava fora) e lentamente, mas sua vida estava de volta a ele. E ele escreveu um livro.
Algumas pessoas se sentem muito bem após apenas duas sessões, mas para outras, pode levar um ano ou mais. Quanto tempo o progresso leva para cada pessoa. Depende do que a crise de Tinnitas está aumentando e quanto podemos lidar, bem como ‘como eu aprendo a viver bem com a tinitus?’
Atualmente, a provisão para o apoio de Tinetus no Reino Unido está muito mal a falta. No ano passado, um relatório do Tinnitus UK mostrou no anel de alarme o alarme que o NHS enfrenta uma longa lista de espera – até três anos para consultas ENT e por um ano para o apoio auditivo e psicologia, terapia de conversação ou encaminhamentos de TCC.
Mesmo no setor privado, mais de um terço dos audiologistas (5 por por cento) dizem que o cuidado de Tinetus tinha menos prioridade para eles.
E nem todos os psicólogos do Reino Unido realmente entendem a gestão da tinitus. Tenho orgulho de estar agora no NHS e no setor privado – de abril do ano passado – treinaram 50 profissionais de saúde que trabalham com pacientes com Tinnitas.
Eu absolutamente amo meu trabalho. É incrível ajudar os pacientes a progredir. Quando vejo os primeiros clientes, eles geralmente lutam por lágrimas e atos, tornam -se pais e apenas vivem. Mal posso esperar para que eles olhem para trás e pensem: ‘Uau, veja até onde estou’.
É por isso que as pessoas dizem que nada mais pode ser feito é decepcionante – porque existe absolutamente.
Entrevista com Adele Waters
Quatro tipos de tamitus que nunca devem ser ignorados
O audiologista Glades Sanda diz que os seguintes tipos de zumbido podem sinalizar problemas de saúde mais graves e exigir tratamento imediato do tratamento imediato. Se você sentir o seguinte, ele aconselha um especialista em ONT a ver:
1 Apenas um zumbido de orelha, mesmo que a palavra pareça inocente ou leve. Pode ser um sinal de crescimento suave (não-câncer) no nervo audível.
2 Tinito incompleto, onde a palavra é diferente em cada ouvido. Também pode indicar o problema subjacente, como um crescimento suave no nervo audível.
3. De repente, a perda auditiva com zumbido, que é considerada uma emergência médica. Não é o zumbido que requer tratamento de emergência – reduz a audição.
4 Palasatil Tinitus – um bate ou vibrando na orelha que corresponde à sua frequência cardíaca. Pode aconselhar um problema dos vasos sanguíneos, como o mais fino da veia e o osso no ouvido médio. Se o seu zumbido é intenso durante a atividade física, é importante consultar o tratamento.
