A maioria dos amadores sabe que precisa usar o corpo para gerar mais movimento da cabeça do taco. Eles simplesmente não sabem como. O exercício a seguir ajuda o corpo a se mover corretamente e na sequência certa, armazenando e transferindo com eficiência a força do corpo para os braços e, por fim, para a bola para velocidade e distância máximas.
Pegue um bastão ou taco de alinhamento da sua bolsa e coloque-o perpendicularmente à linha alvo a partir do calcanhar interno da guia. Em seguida, pegue seu motorista e segure-o contra o peito, com a ponta do taco apontando para o alvo. Simule uma volta completa no topo do seu backswing, rolando o peito atrás do bastão de alinhamento até que ele toque a perna de fuga (Na foto, acima) Nesta posição “carregada”, deve haver uma separação substancial ou tensão rotacional entre a parte superior e inferior do corpo.
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JD Cubano
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JD Cubano
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Se há uma parte deste exercício em que você deve se concentrar mais, ela acontecerá a seguir. Ao iniciar o movimento de descida, empurre o quadril dianteiro para a frente, em direção ao alvo, com a extremidade do taco apontando para o pé de trilha (umacima, esquerda) Isso força o peito e os ombros para trás, criando mais separação entre as metades superior e inferior. Finalmente, à medida que o quadril líder retorna ao ponto inicial, gire esse quadril para fora do caminho e seu peito e tronco (Acima, à direita)
Para revisar, a sequência de movimentos é: (1) carregue para cima, (2) avance e crie mais separação entre os quadris e os ombros e (3) solte pelo peito. Pratique esses três movimentos regularmente e você estará lançando bombas contra seus amigos.
Todd Anderson, uma das lendas da instrução de golfe da Golf Digest, é diretor de instrução do PGA Tour Performance Center no TPC Sawgrass em Ponte Vedra Beach, Flórida.
