Uma pesquisa liderada pelos pesquisadores da Mass General Brigham sugere que quando a saúde cardiovascular vem em saúde pode causar um risco maior de tempo de sono durante as refeições
Numerosos estudos mostraram que trabalhar em um turno noturno está envolvido em riscos graves à saúde, incluindo o coração. No entanto, um novo estudo do Brigham, em massa, sugere que somente durante o dia pode ajudar as pessoas a evitar os riscos à saúde relacionados ao trabalho em mudança. Os resultados são publicados Contatos da natureza.
“Nossos estudos anteriores mostraram que o desalinhamento circadiano – nossos relógios internos do corpo, aprimora as causas do nosso ciclo de comportamento – aumenta o risco de cardiovascular”, professor de medicina e diretor do Programa de Croonobiologia Médica de Brigamham, PhD, autor de doutorado Frank AJL Skier e feminino. “Queríamos entender o que poderia ser feito para reduzir esse risco e nossa nova pesquisa sugeriu que o tempo para as refeições poderia ser esse objetivo”.
A pesquisa de animais mostrou que o alinhamento com o relógio corporal interno pode reduzir o risco à saúde de permanecer acordado durante o descanso normal, o que incentiva a audição e seus colegas a testar essa idéia entre as pessoas.
Para o estudo, os pesquisadores listaram 20 jovens participantes saudáveis em Brigham e duas semanas de pesquisa de pacientes para uma investigação clínica. Eles não tinham acesso a janelas, relógios ou eletrônicos que poderiam desenhar seus relógios corporais durante esse período. O impacto do missilign circadiano pode ser determinado, comparando -os como a funcionalidade de seus corpos mudou antes do trabalho noturno simulado.
Os participantes do estudo seguiram um “protocolo de rotina constante”, uma configuração laboratorial controlada que pode desalojar os efeitos do palato circadiano do ambiente e do comportamento (por exemplo, sono/despertar, padrões claros/escuros). Durante esse protocolo, os participantes ficaram acordados por 32 horas em um ambiente esclarecido, mantendo um corpo ininterrupto e comendo os mesmos lanches a cada hora. Depois disso, eles participaram do trabalho noturno simulado e foram nomeados para comer à noite (como a maioria dos trabalhadores noturnos) ou simplesmente durante o dia. Finalmente, os participantes seguiram outro protocolo de rotina constante para examinar o trabalho noturno simulado. É importante que os dois grupos tivessem um cronograma uniforme e, portanto, qualquer diferença entre os grupos se deveu à diferença no cronograma do sono.
Os investigadores examinam os próximos efeitos do prazo final dos alimentos nas razões de risco cardiovascular e como mudaram após o trabalho noturno simulado. Os pesquisadores mediram os fatores do sistema nervoso autônomo, o inibidor do ativador do plazminogênio -1 (que aumenta o risco de coagulação do sangue) e vários riscos cardiovasculares, incluindo a pressão arterial.
Significativamente, as causas de risco desses riscos cardiovasculares aumentaram após o trabalho noturno simulado em comparação com a linha de base agendada para dia e noite. No entanto, os motivos de risco foram os mesmos entre os participantes do estudo que acabaram de comer durante o dia, embora quantos e o que eles comeram não fossem diferentes entre os grupos – apenas Quando Eles comeram.
As limitações do estudo incluem que o tamanho da amostra era pequeno, embora esse nacional seja um tamanho comum para testes controlados aleatórios altos e controlados e intensivos. Além disso, desde que o estudo durou duas semanas, não pôde refletir o risco crônico de comer durante a noite.
Uma energia é que os participantes do estudo foram controlados com tanta força para dormir, comer, exposição à luz, postura corporal e cronograma de atividades.
“Nosso estudo controlou todas as causas que você pode imaginar que pode afetar os resultados, para que possamos dizer que está afetando o tempo de alimentos que está executando essas mudanças no risco de cardiovascular”, disse o professor assistente da Universidade de Southampton, MP, MD, MD, MD e Paper.
Mais pesquisas são necessárias para mostrar efeitos à saúde a longo prazo durante a noite, Shear e Chelappa dizem que os resultados são “comprometidos” e sugere que as pessoas possam melhorar sua saúde durante as refeições. Eles acrescentaram que evitar ou restringir a noite durante a noite pode beneficiar a equipe noturna, que pode beneficiar essas insônia ou distúrbios adormecidos, pessoas que dormem/acordam variáveis e aqueles que viajam com frequência pelo fuso horário.
