Os maus hábitos, como fumar, beber pesado e exercício, precisam ser tratados o mais rápido possível para melhorar a adversidade de uma idade saudável e saudável.
Esta é a mensagem de um novo estudo paralelo por pares, é publicado Analos (Eleva -se), mostrou que o tabagismo e outras fraquezas estão envolvidas na perda de saúde de pessoas com menos de 36 anos.
O efeito é ainda maior quando esses maus hábitos estão envolvidos com especialistas em estado a longo prazo, cujo estudo busca a saúde mental e física de centenas de pessoas por mais de 30 anos.
Pesquisas anteriores seguiram as pessoas de médio porte, geralmente há cerca de 20 anos. Até hoje, estudos mostraram que outros aspectos do tabagismo e da vida saudável foram adaptados antes dos 30 anos de idade. No entanto, neste novo estudo, uma equipe de pesquisa da Finlândia queria rastrear pessoas desde tenra idade-e ao mesmo tempo, ao mesmo tempo, buscando obter o impacto de hábitos não saudáveis na saúde mental.
Usando um estudo longitudinal de longa data, onde centenas de crianças nascidas na cidade de Jwasky finlandesas no quinto foram seguidas desde os 600 anos de idade, a equipe analisou a saúde mental e física dos participantes aos 27 anos (326 participantes) e novamente aos 36 anos.
Os sinais de depressão e saúde mental foram avaliados por meio de pesquisas para a saúde mental. A saúde física foi avaliada pela criação de uma pontuação de risco metabólico com base na pressão arterial, tamanho da cintura e níveis de açúcar no sangue, colesterol e outros níveis de gordura no sangue.
No último ano, os participantes foram avaliados pedindo que classificassem seu estado de saúde.
Três três comportamentos de risco também foram avaliados em cada ponto: tabagismo, bebida pesada (pelo menos 000 gramas de 000 gramas/875 unidades de álcool para mulheres e 10.000 g/1.250 unidades para homens) e inatividade física (menos de uma vez por semana).
A análise dos resultados mostra que, se uma pessoa tiver três hábitos prejudiciais – eles fumam, bebem bastante e estavam inativos – em um determinado momento, sua saúde mental e física era pobre se não tivessem comportamento arriscado.
Os sintomas depressivos aumentaram 0,1 pontos, o escore de risco metabólico aumentou 0,53 pontos, o bem-estar psicológico diminuiu em 0,1 pontos e a saúde auto-classificada foi reduzida em 0,45 pontos. Os sintomas frustrantes e o bem-estar mental foram medidos em uma escala de 1-4; A saúde auto-avaliada foi medida em uma escala de 1-5; E o risco metabólico foi pontuado de 0 a 5.
Os três comportamentos prejudiciais estavam mais envolvidos na saúde fraca. Os sintomas depressivos aumentaram 0,38 pontos, o escore de risco metabólico aumentou 1,49 pontos, o bem-estar psicológico diminuiu em 0,14 pontos e a saúde auto-classificada caiu 0,45 pontos.
A falta de prática estava especialmente associada a uma saúde física fraca, o tabagismo foi associado principalmente à fraca saúde mental e o consumo pesado de álcool foi associado à redução na saúde mental e física.
Sério, os efeitos foram evidentes quando os efeitos foram em meados dos anos 30 nos anos 30.
“Doenças não infecciosas, como doenças cardíacas e câncer, causam cerca de três quartos da morte em todo o mundo”, um cientista da saúde que está particularmente interessado em envelhecimento. “No entanto, seguindo um estilo de vida saudável, uma pessoa pode reduzir o risco de desenvolver essas doenças e reduzir a resposta inicial da morte.
“Nossas pesquisas destacam a importância do tabagismo, do consumo pesado e da inação física, como comportamentos de risco de saúde, o mais rápido possível, eles podem impedir os danos que podem causar por anos, a má saúde mental e física termina mais tarde na vida.
“Mas não é tarde demais para mudar de hábitos saudáveis. Receber hábitos saudáveis na meia -idade também é o benefício dos tempos”.
Os autores observaram que o estudo era observador e, portanto, não pôde estabelecer que comportamentos de risco estavam aumentando a saúde sem contrário.
Eles dizem que o relacionamento provavelmente é de duas caras. Por exemplo, alguém estressante pode beber muitas pessoas para ajudá -las a lidar com elas. Em seguida, pode criar problemas com familiares e amigos que levam a um poço mental ruim.
Eles também acrescentaram que os resultados podem ser aplicados a pessoas nascidas na Finlândia e em outros países ocidentais no final da década de 1950 e na década de 1960. No entanto, eles podem não ser tão relevantes para a geração mais jovem devido a mudanças culturais e sociais e comportamentos parcialmente arriscados atualmente.
A restrição do estudo inclui classificações igualmente prejudiciais a cada um dos três hábitos.
Os escritores também reconheceram que haviam analisado apenas três tipos de comportamentos e dizem que outros fatores como a dieta devem ser incluídos em pesquisas futuras.
