Tomar vitamina D2 pode reduzir os níveis corporais de vitamina D, vitamina D3, de acordo com novas pesquisas da Universidade, John Ins Center e Quadram Institute Bioscience. Muitos adotam a vitamina D para apoiar seu osso e resistir à saúde e preencher as recomendações do governo do Reino Unido de 10 microgramas (µg) por dia nos meses de inverno.
Existem duas formas de suplementos de vitamina D: vitamina D2 e vitamina D3. Os pesquisadores descobriram que a adoção do suplemento de vitamina D2 pode reduzir a densidade corporal de vitamina D3, que nosso corpo produz naturalmente da luz solar e usar mais eficaz para aumentar a camada geral de vitamina D.
Estudo, publicado Revisão de nutriçãoOs dados foram analisados a partir de ensaios controlados aleatórios e descobriram que os complementos da vitamina D2 reduziram os níveis de vitamina D3, em vez da adoção do complemento de vitamina D2. Em muitos estudos, as camadas de vitamina D3 foram inferiores ao grupo controle.
Emily Brown, bolsista de pesquisa de doutorado e nutrição da Serie, praticantes, cronobiologia e disciplina do sono, pesquisadores da Universidade de Estudos dizem:
“Os suplementos de vitamina D são importantes, especialmente em outubro e março, quando nossos corpos não podem produzir vitamina D da luz solar no Reino Unido. Mas descobrimos que os suplementos de vitamina D2 podem realmente reduzir os níveis de vitamina D3 no corpo, o que é desconhecido antes de tomar esses suplementos.
O líder do grupo da professora do Centro de John Ince, Kathy Martin, diz:
“Esta meta-análise destaca a importância de garantir que a vitamina D3 baseada em plantas seja acessível no Reino Unido”.
Este estudo apóia um estudo anterior publicado FronteiraSob a liderança do professor Colin Smith, da Universidade Seri, o que sugere que a vitamina D2 e D3 não têm o mesmo papel no apoio à função resistente. A vitamina D3 tem um efeito variável no sistema imunológico que pode fortalecer o corpo contra doenças virais e bacterianas.
O professor Colin Smith diz:
“Mostramos que a vitamina D3, mas não a vitamina D2, o corpo parece incentivar o sistema de sinalização I interferon – uma parte essencial do sistema de prevenção que fornece a primeira defesa contra bactérias e vírus. Portanto, um status de vitamina D3 saudável pode ajudar com o vírus anti -bacteriano”.
Pesquisas adicionais sobre as várias funcionalidades da vitamina D2 e D3 devem ser uma prioridade para decidir se a primeira linha de vitamina D3 da vitamina D complementar deve estar sujeita a diferentes requisitos.
O professor Martin Warren, diretor científico do Instituto Quadrama diz:
“A deficiência de vitamina D representa uma significativa ansiedade de saúde pública, especialmente na população do Reino Unido, especialmente nos meses de inverno. Essa tentativa de pesquisa é bem integrada à missão do Instituto Quadrama para proporcionar uma vida saudável para aumentar a concentração nutricional de alimentos que comemos.
