Pode haver coisas como ter uma boa noite de sono.
Um estudo liderado por pesquisadores do Centro de Ciências da Saúde (UT Health San Antonio) na Universidade do Texas mostra que dormir nove horas todas as noites ou mais está envolvido em atualizações cognitivas ruins, que são mais eventos em pessoas frustradas.
Eles alcançaram os resultados do período de sono entre 1.853 demência e participantes livres de derrame em estudos cardíacos de Framingham, que são um estudo de coorte em movimento do Massachusetts Freamingham, a direção do Instituto do Instituto dos Pulmões e do Blood Institute. Este teste mais recente se concentra nos 27 a 85 anos, com 49,8 anos.
“Além disso, os deslizantes longos eram mais propensos a relatar sinais de decepção”, disse o Alzheimer e o Instituto de Doenças Neurodizenarávicas de Ut Antonio e o Gerente de Projeto de Pesquisa Clínica da Doença Neurodizenarávica. “” Dormir para degradação cognitiva para aqueles que sofrem de depressão pode ser um risco modificável “.
Young, que está com o programa de doutorado em ciências da tradução na Escola de Pós -Graduação em Ciência Biomédica da UT Health San Antonio, é “tempo de sono longo, desempenho cognitivo e análise moderada de depressão em 21 de abril, 21 de abril, 21 de abril, 21 de abril, 21 de abril, 21 de abril, 21 de abril, 21 Alzheimer & Demência: The Journal of the Alzheimer’s Association.
Os escritores representam a Universidade Estadual do Arizona; Estudo do Coração Freamingham; HappTal do Sacra-Koor de Montreal; Universidade de Montril; Universidade de Boston; E Monash University, Austrália.
Sudha Seshadri, diretora fundadora do Instituto Biggs e autor sênior da pesquisa, disse: “O longo período de sono estava relacionado ao mau conhecimento global e às habilidades cognitivas específicas, como memória, habilidades visuais e funções executivas” “” “” “” “” “O uso antidepressivo foi ainda mais poderoso. “
Sono e saúde do cérebro
Segundo a pesquisa, o significado do sono como um importante processo fisiológico para a saúde do cérebro é cada vez mais reconhecido. A duração e os padrões de sono foram observados ao longo da vida e estão presentes no envelhecimento geral e patológico.
Essas interrupções contribuem para a escassez cognitiva e o risco da doença de Alzheimer. A saúde do cérebro do Conselho Global aconselha os adultos a ter 7 a 8 horas de sono para preservar a saúde do cérebro. Vários estudos sugeriram que o sono extra e inadequado está associado à fraqueza dos domínios cognitivos em comparação com o tempo estipulado, como planejamento, resolução de problemas e tendências de controle, como memória, atenção e outros processos mentais.
No entanto, as provas foram identificadas por inconsistências com base em testes ao longo da vida e dependendo das diferenças de saúde. A depressão, um risco corrigido de degradação cognitiva, é frequentemente co -criada com distúrbios do sono. A pesquisa contém notas, a conexão entre distúrbios do sono e frustrações está bem estabelecida, cerca de 90% das pessoas estão com problemas com frustração com o sono.
No novo estudo, os cientistas investigaram se a frustração do período de sono e o desempenho cognitivo haviam mudado. Os participantes do freamingham foram classificados em quatro grupos: sem sinais frustrantes, sem antidepressivos; Sintomas decepcionantes sem o uso de antidepressivos; Use antidepressivo sem sintomas depressivos; E uso de sinais depressivos e antidepressivos.
Eles descobriram que o sono longo estava associado à função cognitiva geral, usando antidepressivos e usando os efeitos mais poderosos dos sintomas decepcionantes. Efeitos fracos, mas significativos, foram notados entre eles sem sinais frustrantes. Não foram observadas associações significativas entre os participantes usando antidepressivos sem sintomas depressivos.
Com isso, eles chegaram à conclusão de que as conexões entre períodos de sono e desempenho cognitivo, independentemente do uso de antidepressivos, são as mais poderosas entre as pessoas com sinais decepcionantes.
Os pesquisadores concluem: “Para explicar melhor a relação temporária entre distúrbios do sono e mudanças cognitivas, são necessários futuros estudos longitudinais, incluindo uma abordagem em larga escala e multi-modelo,”.
