Você tem algum aplicativo de meditação em seu smartphone, computador ou dispositivo vestível? Ok, você não está sozinho.
Atualmente, existem milhares de pedidos de meditação em todo o mundo, dos quais os dez primeiros foram combinados com 300 milhões de vezes mais de 300 milhões de vezes. Além disso, a tarefa principal nas plataformas dessa meditação digital mostra que os usos relativamente curtos podem reduzir os sintomas de redução, ansiedade e estresse podem levar aos benefícios da insônia avançada.
O psicólogo da saúde da Universidade de Carnegie Mellon, J David Creswell e os aplicativos de meditação, Jewed Creswell, disse: “Aplicações de meditação como silencioso e espaço de cabeça se tornaram muito populares no mercado comercial”, disse o principal autor da Autoridade de Artigo do Autor da Autoridade de Artigo dos aplicativos de meditação, disse Judeus, na revista, John. Psicólogo americano. “O que eles estão fazendo agora não apenas envolve alguns milhões de usuários todos os dias, mas também criam novas oportunidades e desafios científicos”.
Um grande acesso ao BUN fornecido pelo aplicativo de meditação para usuários.
“Você pode imaginar que um agricultor da zona rural de Nebraska tem muitas oportunidades disponíveis para ir ao programa de meditação tradicional baseado em grupo, e agora há um aplicativo no seu bolso 24/7”, Crecwell, segundo professor de psicologia e neurociência, diz Creswell.
As aplicações de meditação também oferecem às oportunidades dos cientistas para aumentar suas pesquisas.
“History Tihassically, posso trazer pacientes com 300 intestinos irritantes em meu laboratório e estudar os efeitos da meditação no manejo da dor”, disse Cresswell. “Mas agora estou me perguntando como usamos aplicações meditativas e sensores de saúde vestíveis para estudar pacientes com 30.000 coceira na síndrome do intestino em todo o mundo?”
Os taxas cardíacas e os tipos de sono, como encaixe e relógios da Apple, são combinados com produtos que medem os produtos, agora têm a capacidade de incluir biometria na prática de meditação agora antes.
Embora a maior vínculo sejam as aplicações de meditação, essas práticas estão basicamente mudando o método de distribuição ao público em geral. Estudos científicos de padrões de uso mostram que as aplicações de meditação são 96 % dos usuários em geral no mercado de aplicativos de saúde mental.
“As aplicações de meditação dominam o mercado de aplicações de saúde mental”, disse Cresswell. “E este artigo desafia novos e desafia pesquisadores e técnicos a pensar na natureza disruptiva dessas aplicações e a alcançá -las de novas maneiras”.
Os pedidos de meditação desafiaram os usuários a treinar suas mentes, em pequenas doses de treinamento primário
Pessoalmente, como o treinamento em meditação, os aplicativos de meditação começam a conhecer usuários onde quer que estejam. Os cursos de inauguração podem se concentrar na respiração ou atenção plena, mas tendem a fazê -lo em pequenas doses, cujas qualificações ainda são controversas.
De acordo com os dados, apenas 10 a 21 minutos de pedidos de meditação são feitos três vezes por semana, é suficiente para obter resultados mensuráveis.
“É claro que parece diferente da prática diária de meditação que você pode obter no programa de meditação baseado em grupo privado, que pode ser de 30 a 45 minutos por dia”, disse Cresswell.
A natureza no carrinho de meditação por meio de um aplicativo para smartphone pode solicitar um orçamento ou orçamento para pessoas que estão pressionando um orçamento para sessões de treinamento pessoal. Os usuários podem se sentir confortáveis sabendo que a meditação guiada sob demanda, em vez do local, dia e hora designados.
“Talvez você esteja esperando na fila no Starbox, e você tem três minutos para praticar um curto treinamento de check-in completo”, disse Cresswell.
Finalmente, à medida que as aplicações da meditação são desenvolvidas, Cresswell acredita que a integração de IA como o bate-papo que guia meditação só se tornará mais comum e fornecerá a opção de mais personalização. Ele pode identificar um desenvolvimento importante para uma maior meditação, pois as ofertas passam de classes unilaterais para todas as classes de grupo para criar sessões de treinamento criadas separadamente.
“As pessoas usam meditações para coisas diferentes e para adaptar o desempenho de seu tiroteio livre e tentam eliminar a dor crônica”, disse Creswell, treinado por atletas olímpicos no passado.
Sala
Obviamente, novos desafios apresentam novas tecnologias e para aplicações de meditação, a ocupação contínua continua sendo um enorme problema.
“O problema de Baghdan não é específico para aplicações de meditação”, disse Creswell. “No entanto, os números estão realmente paralisados. O aplicativo de meditação não o está usando após cinquenta por cento dos cinquenta por cento dos participantes baixados”.
Se o setor de aplicativos de meditação será bem -sucedido, é necessário encontrar maneiras de empregar seus usuários, pois existem aplicativos como Doolingo. No geral, no entanto, Creswell disse que a demanda do mercado era claramente.
“As pessoas estão sofrendo agora. O mundo tem incríveis altos níveis de pressão e solidão no mundo e essas ferramentas têm um potencial extraordinário para ajudar”, disse ele.
“Não acho que nenhuma meditação pessoal boa esteja prestes a substituir um grupo ou professor”, disse Cresswell. “Mas acho que as aplicações meditativas são um ótimo primeiro passo para quem deseja submergir os dedos dos pés para treinar suas mentes. Estudos iniciais mostram que essas aplicações de meditação ajudam a reduzir os sintomas e até reduzir os biômeros do estresse”.
