Novos estudos publicados hoje no The Peer-Re-Rigantic Journal of the American Heart Association mostraram que pessoas sentadas por mais de 4 horas por ano ou sentadas por mais de um dia após o tratamento para sintomas de ataque cardíaco, como dor no peito. Circulação: qualidade e resultados cardiovasculares.
Estudos anteriores de estudos mostraram que as pessoas que sofreram ataques cardíacos passavam 12 a 13 horas por dia, o que é definido como uma atividade despertada, que envolve qualquer movimento físico. Neste estudo, os pesquisadores movem cada participante ou ED por 30 dias de alta do departamento de emergência do hospital
Os acréscimos do pulso medem a velocidade da velocidade em três direções-as costas e as costas, a lateral e a parte superior e a parte inferior. Essas medidas permitem que os pesquisadores estimam a gravidade da atividade física de um participante e fornecem medições mais precisas dos participantes em vez de pedir aos participantes que se lembrem. Alguns exemplos de atividade física da intensidade média são os exemplos de caminhadas, gasosas de água, dança, tênis duplo ou jardinagem e atividades de intensidade vigorosa, nadando no colo, constantemente cavando ou dobrando, jogando tênis único ou corda de salto.
“O professor associado de Florence Irving do Columbia University Medical Center, em Nova York, PhD, o escritor de testes Kith Diaz, disse:” Após o evento cardíaco, as diretrizes atuais de tratamento estão focadas principalmente em incentivar os pacientes a praticar a prática regular. “” Em nossa pesquisa, exploramos se o próprio Sydantari pode contribuir para o risco cardiovascular. “
Pesquisadores tratados para ataque cardíaco ou dor no peito em um único sistema hospitalar na cidade de Nova York, seguidos por mais de 600 adultos entre 21 e 96 anos. Os participantes usavam um Acceleome de pulso para uma mídia após 30 dias após a alta do hospital para medir a quantidade de sentado ou desativado todos os dias. Eventos cardíacos e mortes adicionais foram avaliados um ano após a alta hospitalar por meio da pesquisa por telefone com os pacientes, o Índice de Morte da Saúde Eletrônica e Seguro Social. Este estudo se concentrou na identificação e detecção de fatores de mudança de fatores de risco que podem melhorar os resultados a longo prazo nesses grupos de alto risco.
A análise foi encontrada:
- Comparado aos participantes do grupo com o nível de atividade física máxima, as pessoas no nível da atividade mínima foram 2,58 vezes maiores no risco de um problema cardíaco ou morte do próximo ano.
- Substituindo por médio a 30 minutos de moderado a 30 minutos de atividade física moderada a forte, diariamente, reduz os eventos cardiovasculares adversos ou o risco de morte em 61%; A substituição do tempo de બેઠ por atividade física intensa leve reduz o risco de substituí-lo em 50%; E a substituição de બેઠ com 30 minutos de sono reduz menos de 14%do risco.
- De acordo com os dados do Acceleometer, a atividade física diária média dos grupos mais ativos fisicamente teve uma atividade física leve de 143,8 minutos da atividade física diária; 25 minutos de atividade física de médio a Vigas; 11,7 horas de gastos caros; E 8,4 horas para dormir.
- Pelo menos os participantes fisicamente ativos do grupo tinham uma média de 82,2 minutos diariamente na atividade física leve diariamente; 2,7 minutos da atividade física moderada a vigus; 15,6 horas de gastos caros; E 6,6 horas para dormir.
- A maioria e pelo menos fisicamente ativa nos participantes do grupo apresentava atividade física de 109,2 minutos de intensidade da luz diariamente; 11,4 minutos de atividade física de intensidade moderada a VIGAs; 13,5 horas é autêntico e passa 7,8 horas de sono.
“Estamos surpresos com o fato de a substituição do XENTário pelo sono também reduz o risco de substituir o tempo do sono. O sono é um comportamento de recuperação que ajuda a restaurar o corpo e a mente, o que é especialmente importante após um evento de saúde grave como um ataque cardíaco”, disse Diaz. “Nosso estudo indica que um evento cardiovascular não precisa começar a executar as maratonas para ver os benefícios. Baixo e mais sono pode causar a verdadeira diferença. Mais atividades físicas e mais sono são saudáveis do que dormir, por isso esperamos que os profissionais de saúde avançam para um ataque cardíaco ou uma atividade saudável e física”.
Tanto a atividade física quanto o sono são os componentes essenciais da vida da American Heart Association, uma lista de comportamento em saúde e causas que apóiam a melhor saúde cardiovascular. De acordo com a atualização estatística do 2021 da American Heart Association, o sono ruim é um risco conhecido de doenças cardiovasculares, o que exige mais vidas nos Estados Unidos todos os anos nos Estados Unidos. Além da duração do sono, a recente declaração científica da associação destaca a importância de dormir, dormir, satisfação do sono, sono regular, eficácia relacionada ao sono e arquitetura de saúde cardiometabólica.
Havia várias limitações do estudo, incluindo o pronto -socorro, a renda dos participantes e os recursos em que eles moram, o que limitou a capacidade de estudar em conta de fatores sociais e ambientais, incluindo um evento cardíaco de um ano e risco de morte de morte. Além disso, as informações de alta dos pacientes não foram coletadas na casa dos pacientes, mencionadas para reabilitação ou outros centros de assistência, como instalações de enfermagem qualificadas. Limita a capacidade de avaliar completamente se as configurações dos pacientes influenciaram sua recuperação.
“Sente-se a estratégia” menos, mais movida “e a síndrome coronariana intensa é importante para pacientes hospitalizados que foram admitidos recentemente-eles foram encontrados no Upsmith de intensidade de luz em 30 minutos por dia, com a crescente atividade da intensidade da luz em 30 minutos”, um evento cardíaco no ano seguinte. “A bioestatística da saúde e as atividades físicas da American Heart Association são o ex -presidente imediato do comitê.
“Esta pesquisa constatou que a substituição do tempo da bolsa de estudos por atividades de intensidade leve, como intensidade moderada a intensidade, como uma adição de bicicleta de bicicleta, de bicicleta a morrer a intensidade ao risco de atividade física por um ano, o risco de atividade física por um ano” é substituí-lo por apenas 30 minutos. Sugere – como caminhar, cozinhar, brincar com seu cachorro ou jardinagem – ajudará a mantê -lo saudável “
Detalhes de estudo, antecedência e design:
- O estudo incluiu 60 adultos tratados no departamento de emergência do Hospital para síndrome coronariana aguda, dor no peito e sintomas de ataque cardíaco entre 25 e 2021 de setembro na cidade da Universidade de Columbia, Nova York.
- Quando a alta do hospital, os participantes do estudo receberam um Acceleomômetro para usar seus pulsos para que eles tivessem que rastrear seus hábitos de atividade física e de atividade física. Os participantes concluíram entrevistas por telefone de acompanhamento um mês e um ano após a alta hospitalar.
- Os participantes foram convidados a usar acréscimos por 30 dias e a maioria dos pesquisadores, dizem os pesquisadores; Todos os participantes que usam o dispositivo por pelo menos 4 dias foram incluídos na análise. O número médio de dias em que os participantes usavam um Acceleome foi de 30 dias. (Nota: a bateria dos acceleômetros usados neste estudo foi de 45 dias, portanto, não levados para cobrar)
- Os participantes do estudo são a idade média de 62 anos; Havia 48% das mulheres e 52% dos homens. Cerca de 58% do participante é auto-identificado como adultos hispânicos; 22,8% eram adultos negros sem sentido; 11% eram adultos brancos não-hostel; E 8,2% foram auto-alimentados como uma raça ou raça listada em “Outro”.
- Dentro de um ano após a alta hospitalar, 8,2% dos pacientes (n = 50) haviam experimentado ou morreu em um evento cardíaco.