Fern britânico Os fãs ficaram chocados quando ele compartilhou uma selfie espelho enquanto trabalhava em sua academia em casa nesta semana.
Apresentador, 67, manga longa rosa no topo e um par de shorts de ciclismo preto pareciam incríveis quando ele mostrou a ele Perda de pesoO
Fern fez muita jornada com seu peso, um processo de banda gástrica retornou em 2006, que o espalhou cinco pedras na forma de 22 a 12.
Com a dedicação de trabalhar na academia de sua casa, ele conseguiu parar com sucesso o peso e continuar o Slim com sua dedicação para levar o sofá com os desafios de 5k, fazendo-o correr regularmente e cortar uma prática enorme de enriquecimento.
Então, aqui está como Fernon, de Fern, alcançou sua transformação de queda de mandíbulas aqui:
Quando Fern britânico mostrou sua incrível transformação nesta semana, ele ficou chocado com os fãs enquanto compartilhava uma selfie espelho enquanto trabalhava em sua academia em casa (foi vista no dia 21)
Lar
Ele recebeu todos os sorrisos enquanto levantava sua selfie enquanto mostrava sua transformação depois de levantar pesos diferentes para um bar em um bar dos dois lados, começando de halteres na quarta -feira.
Desde que ele começou seu novo ‘regime de fitness’, Fern mudou seu quarto para uma academia em casa.
Ao promover seu novo livro sobre seu Slim-Jeem Snap, ele escreveu: ‘Reconstrua após uma lentidão como o inverno … #Theoderium está agora fora de brochura’.
Em um vídeo de janeiro, Fern revelou que iniciou uma nova regra de fitness que inclui corridas, ciclismo, caminhada e peso.
Quarta -feira levantou todos os pesos para uma barra ponderada de ambos os lados para ambas as extremidades dos halteres para mostrar sua transformação depois de levantar sua transformação
Os fãs estavam assistindo ‘Great’ assim que Fern estava em seu passeio de condicionamento físico enquanto correu para os comentários
Ele disse: ‘Comecei a correr novamente e voltei para o sofá em 5k.
‘Ano Novo, novo regime de fitness. Mais tarde, no ano, passearei um pé pequeno da costa sudoeste que levará cerca de uma semana para fazer.
“Vou encontrar meu amigo que está fazendo toda a costa de 360 milhas, mas estou treinando para caminhar por toda a semana e usar uma raça com algum peso e usar minhas botas.
‘Começarei a correr novamente duas ou três vezes por semana e começarei a andar de bicicleta novamente e meus braços e ombros pesarão algo para se fortalecer um pouco novamente’
O sofá de 5k
Fern também completou o sofá 5k antes de sua celebridade Big Brother Pass no ano passado e disse aos fãs que era uma coisa ótima a fazer “.
Ele também é fã de passeios de bicicleta, ioga e caminhada longa.
Após o sofá em 5k, o autor fica preso três vezes por semana por cerca de 45 minutos por semana.
Uma vez que ele lhe deu peso após uma lesão no ombro, o apresentador disse que também estava interessado em retornar à academia.
Ele disse sobre o desafio mais cedo: ‘Vistas lentas e constantes são um grande fabricante de confiança e logo eu estava correndo mais alguns minutos e minhas pernas estavam ficando mais fortes’.
Fern completou o sofá 5k antes de seu irmão mais velho da celebridade Steint no ano passado e disse aos fãs que era “uma ótima coisa a fazer”
Fern parecia incrível, pois apareceu esta manhã em 2024
Ele também anda de bicicleta, acrescentou e um longo ventilador de caminhada
No início do ano, Fern disse: ‘Comecei a correr novamente e voltei para o sofá em 5k. Ano novo, novo sistema de fitness. Mais tarde, no ano, passearei um pé pequeno da costa sudoeste que levará cerca de uma semana para fazer.
“Vou encontrar meu amigo que está fazendo toda a costa de 360 milhas, mas estou treinando para caminhar um pouco ao longo da semana e vestindo um Rooksak com um pouco de peso e usando minhas botas para usá -las.”
Ele acrescentou seus objetivos: ‘Vou começar a correr novamente duas vezes por semana e começarei a andar de bicicleta novamente e meus braços e ombros pesarão um pouco para fortalecer um pouco’
Uma vez que ele lhe deu o peso mais uma vez após uma lesão no ombro, o apresentador disse que estava ansioso para retornar à academia
Banda gástrica
Em 20 de 2006, ele fez uma cirurgia de banda gástrica, mas não foi pública sobre seu método dois anos depois.
Conversando com o Daily Mail, ele disse: ‘Eu tinha colesterol alto. Meus joelhos começaram a bater nas articulações. Eu não conseguia correr, cheguei aos 50 anos e pensei: ‘Você sabe? Estou prestes a ser separado quando tenho 50 ‘.
“Eu estava andando de loucura e nada estava acontecendo.”
Fern também disse que seu clínico geral achava que ele era “um bom candidato a uma banda”, então ele foi em frente com a cirurgia.
Eu preciso ser saudável. O jeito que eu estava era que eu não estava insatisfeito; Eu não era saudável. Eu estava me recuperando do parto, divórcio, todas essas coisas sensíveis ”, acrescentou.
Em 2006, ele fez uma cirurgia de banda gástrica, mas não saiu pública sobre seu método dois anos depois (visto em 2005)
Ela agora compartilha os vídeos regularmente após a bicicleta e depois de seu passeio
Recentemente, Fern disse às mulheres e revistas domésticas como seu sistema de banda gástrica ainda influenciou.
Ele compartilhou: ‘Embora minha banda gástrica seja antiga, ela tem o poder de tê -la. Boa comida parece muito difícil de obtê -la, mas você ainda pode comer chocolate e beber vinho ”
Eu estava fumando como um soldado. Eu coloquei mais peso. Eu nunca falei sobre números, mas foi suficiente e nada era necessário.
“Eu terminei em um saco de vestido muito esticado por cerca de um ano.”
Fern também disse que naquela época ele acreditava que estava “parecendo completamente bonito”, mas nos hindus “o bolo de frutas era louco”.
“Eu não estava louco, mas estava simplesmente lidando”, acrescentou.
Fume e deixe a dieta
Para melhorar sua dieta, ele escolheu opções saudáveis em lanches não saudáveis e começou a comer mais proteínas e vegetais.
Ele reconheceu esse benefício e disse anteriormente: ‘Recebi um sentimento de satisfação novamente.
‘Coisas em seu cérebro que dizem que você está cheio. Eu fui de primeira classe ao substituir por um tempo. ‘
Fern acrescentou: ‘Se pudermos tomar uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteína gorda e gordura saudável, quando alimentos processados, açúcares e excesso de sal, nós realmente nos favoreceremos a longo prazo’.
No final do ano passado, a Fern Lockdown se abriu quando alguns eventos de lesões superam sua vida.
Para melhorar sua dieta, ele começou a comer mais proteínas e vegetais em lanches não saudáveis (vistos em 2022)
Visto em 2005
O Reino Unido se vê entrando na ‘Era dos Indoles’ depois que o Reino Unido foi submerso em um bloqueio nacional após a morte de seus pais e o colapso de seu casamento.
A estrela da TV Tony Briton também perdeu a mãe Rot em abril de 2018 antes de passar no final do ano seguinte.
Então, em 2021, ela anunciou por cerca de 20 anos junto com o marido Phil Vicari.
Conversando com o espelho, Fern explicou claramente: ‘Minha mãe morreu e meu pai morreu um ano depois e meu casamento morreu no ano seguinte.
“Eu li nessa idade nesta idade que chamo, onde comecei a dormir depois e depois e depois.”
Fern havia revelado anteriormente que seu hábito de fumar chegou à cabeça uma noite porque ele decidiu sair depois de muitos cigarros, ele foi capaz de puxar um passeio no meio do carro em um campo
Fern revelou que logo viu a questão de sair da cama e se viu lutando e começou a fumar, beber e comer mal.
A estrela então percebeu que os efeitos colaterais físicos começaram a afetar sua saúde porque ele percebeu que tinha ganho de peso e tinha problemas para respirar.
Ele acrescentou mais: ‘Olhando para trás, eu estava em um lugar muito ruim e lentamente comecei a me afastar disso’.
Fern até revelou que chegou em toda a cabeça porque decidiu parar de fumar depois de muitos cigarros quando começou a andar no meio do caro para um campo.
Ele agora tem sessões regulares de terapia e está praticando novamente.
Novo relacionamento
Anteriormente nesta manhã, o apresentador da manhã é dividido pelo chef de TV Phil Vicari em 2020 após 22 anos de casamento
O primeiro foi dividido pelo chef de TV Phil Vicari em 2020 após o casamento do apresentador nesta manhã.
E apesar da transformação de seu corpo no ano passado, ele disse a Mail que seu novo homem era “horrível” vê -lo sem roupas.
Em outubro, ele disse: ‘É terrível em qualquer estágio da vida ficar nu com alguém novo. Hoje em dia, meu corpo parece que pode fazê -lo com um bom ferro ou provavelmente uma melhor prensa a vapor.
‘Então, quando estou pensando em um novo relacionamento nos anos 60, essa é toda a camada de pressão associada. Eu esmagei, tremendo as coxas e o peito que eu rolo como um rolo suíço para dobrar no meu sutiã. Posso mostrar todo esse novo parceiro? Eu não sei a verdade.
“Embora eu o veja como uma parte importante da minha reimpressão, acho a possibilidade de ser atraente e um novo relacionamento.
‘Eu imagino como seria ser falar com alguém e caminhar com alguém. Com quem o hobby compartilhando, de mãos dadas e provavelmente … gulp … se tornará íntimo. ‘
