A cafeína não é encontrada apenas no café, mas também em chá, chocolate, bebidas energéticas e muitos refrigerantes, fazendo uma das substâncias psicoativas mais usadas do mundo.
Em um estudo publicado em abril BiologiaComo uma equipe de pesquisadores da Universidade de Montreal muda o sono de cafeína e afeta a recuperação do cérebro – física e cognitiva – durante a noite.
A pesquisa foi liderada pelo trainee de pesquisa do Laboratório de Neurociência Cognitivo e Computacional (Laboratório de Coco) do Yudem Philip Thalek e pelo diretor do laboratório Karim Jerbie, professor e pesquisador da Miller Psychology and Quebek AI Institute.
A professora de psicologia do sono e envelhecimento Julie Career e sua equipe usaram a IA e o Electroensfloud (EEG) no Center for Advanced Research in Sleep Medicine usou a IA e o Electroens Floography (EEG) para estudar os efeitos da cafeína no sono.
Eles mostraram a primeira vez que a cafeína aumenta as complicações dos sinais do cérebro e aumenta a “crítica” do cérebro durante o sono. Curiosamente, isso foi ainda mais claro entre os jovens.
“As críticas descrevem uma condição no cérebro que é equilibrada entre sequências e caos”, disse Jerby. “É como uma orquestra: muito quieto e nada é, é muito caótico e há cucoofonia. As críticas são um meio feliz onde ambas as atividades cerebrais são organizadas e flexíveis.
Portadora adicionada: “A cafeína estimula o cérebro e o empurra a uma condição crítica, onde está mais acordado, cautela e responsivo, embora seja útil para a densidade, esse estado pode interferir à noite à noite: ambos os cérebros não podem restaurar ou se recuperar”.
40 adultos estudaram
Para estudar como a cafeína afeta o cérebro do sono, a equipe do transportador registrou 40 adultos saudáveis para a atividade cerebral noturna usando eletrobensflogram. Eles comparam a atividade cerebral de cada participante duas noites separadas – uma quando consumiram três horas de cápsulas de cafeína e uma hora antes de dormir e a outra quando o outro tomou placebo ao mesmo tempo.
“Utilizamos análise estatística avançada e inteligência artificial para detectar mudanças sutis nas atividades neuronais”, disse o primeiro autor do estudo a Thal. “Os resultados mostraram que a cafeína aumentou as complicações dos sinais do cérebro, refletindo atividades neuronais mais dinâmicas e menos estimadas, especialmente durante o movimento ocular não rápido (NREM), o que é importante para a unificação e a recuperação cognitiva”.
Os pesquisadores também descobriram mudanças interessantes no ritmo elétrico do cérebro durante o sono: a cafeína alcançou um balanço lento, como ondas teta e alfa – geralmente relacionado ao sono de recuperação – e estimulou atividades de ondas beta, que são mais comuns durante a ocupação mental.
“Essas mudanças também indicam que o cérebro é ainda mais ativo nos efeitos da cafeína durante o sono”, disse Jerby, que também colocou cadeiras de pesquisa do Canadá no cálculo da neurociência e neuromização cognitiva. “Essa mudança na atividade rítmica do cérebro pode ajudar a explicar por que a cafeína restaura o cérebro da noite para o dia, por que isso afeta eficientemente as possíveis consequências do processamento da memória”.
Suas 20 pessoas são mais afetadas
A pesquisa também descobriu que os efeitos da cafeína na mobilidade cerebral foram significativamente mais claramente expressos explicitamente em adultos jovens entre 41 e 58 anos entre 41 e 58 anos, especialmente durante o sonho, o episódio relacionado ao sonho.
Os jovens reagiram maiores reações à cafeína, talvez devido à alta densidade dos receptores de adenosina em seu cérebro. A adenosina é uma molécula que gradualmente se acumula no cérebro o dia todo, causando uma sensação de fadiga.
A transportadora disse: “Os receptores de adenosina diminuem naturalmente com a idade, reduzem a capacidade de bloquear a cafeína e melhorar as complicações cerebrais, o que pode explicar parcialmente o efeito da cafeína observada nos participantes de médio porte”, disse a carreira.
E as diferenças relacionadas a essa idade sugerem que o cérebro jovem pode ser mais sensível aos efeitos dos estimulantes da cafeína. Uso extensivo de cafeína em todo o mundo, especialmente como um remédio diário para a fadiga, os pesquisadores enfatizaram a importância de entender os impactos complexos nas atividades cerebrais entre grupos de idades e condições de saúde.
Eles também acrescentaram como essas mudanças neurais afetam a saúde cognitiva e a eficácia diária e mais pesquisas para orientar as recomendações personalizadas para a adoção de cafeína.
