Manter a capacidade de realizar as tarefas diárias sem sintomas graves ou limitantes é uma parte importante da qualidade de vida na velhice. Novas pesquisas sugerem que tomar um multivitamínico diariamente pode ajudar a apoiar essa independência.
Após 3 anos, os adultos que receberam um multivitamínico diário tiveram pontuações de saúde funcional significativamente melhores do que os participantes que tomaram placebo. Os investigadores dizem que os resultados indicam que as multivitaminas podem ajudar os idosos a preservar a sua capacidade de funcionar no dia a dia, potencialmente através de benefícios que envolvem a saúde cognitiva, a circulação e a resistência física.
“O que torna este trabalho único é o nosso foco na saúde funcional, na forma como as pessoas realmente se sentem e funcionam nas suas vidas diárias – em vez de apenas na prevenção de doenças graves”, disse Bayu B. Bekele, PhD, pós-doutorando no Georgia Prevention Institute da Medical College of Georgia na Augusta University. “Para os adultos mais velhos, estas descobertas sugerem que um multivitamínico diário pode ser uma adição útil e de baixo risco a um estilo de vida saudável para apoiar o bem-estar físico à medida que envelhecem, embora não seja um substituto para uma boa dieta ou exercício”.
Um grande estudo com adultos com mais de 60 anos
Bekele apresentou os resultados na NUTRITION 2026, a principal reunião anual da Sociedade Americana de Nutrição. Ele conduziu a pesquisa com Yanbin Dong, MD, PhD, Professor de Medicina da Regents e Diretor do Instituto de Prevenção da Geórgia da Faculdade de Medicina da Geórgia na Universidade de Augusta.
A análise incluiu dados de mais de 16.000 adultos com 60 anos ou mais que participaram do COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study (COSMOS).
Como parte do COSMOS, os participantes foram designados aleatoriamente para receber diariamente um multivitamínico, um suplemento de extrato de cacau, ambos os suplementos ou nenhum. Placebos foram administrados ao grupo controle e aos participantes que receberam apenas um dos dois suplementos.
Multivitaminas associadas a uma melhor função diária
Após 3 anos de suplementação, os participantes atribuídos ao grupo multivitamínico relataram saúde funcional significativamente melhor do que aqueles atribuídos ao placebo. As descobertas foram baseadas nas respostas ao Questionário de Cardiomiopatia de Kansas City.
As diferenças mais fortes apareceram na carga de sintomas e na pontuação do resumo clínico. Essa pontuação resumida combina medidas de carga de sintomas e capacidade física.
Estes resultados podem ter importância prática porque a saúde funcional reflete se as pessoas podem continuar a realizar atividades rotineiras sem serem impedidas pela fadiga ou outros sintomas.
“O uso de multivitamínicos que apoiam a saúde cardíaca e a função física geral pode ajudar a manter a capacidade de realizar atividades cotidianas, como vestir-se, tomar banho, caminhar, subir escadas, correr ou correr e realizar tarefas domésticas. Esses benefícios podem ser particularmente relevantes para indivíduos que sofrem de fadiga, falta de ar ou inchaço nos pés, o que pode limitar o funcionamento diário”, disse Bekele.
Resultados de Extrato de Cacau
O extrato de cacau não produziu uma melhoria significativa nos escores de saúde funcional na população estudada como um todo. No entanto, foi associado a um benefício significativo entre os participantes com insuficiência cardíaca congestiva.
Embora as descobertas multivitamínicas sejam encorajadoras, os investigadores enfatizam que os suplementos não devem ser vistos como substitutos de uma dieta equilibrada ou de actividade física regular. As pessoas também devem falar com um médico antes de iniciar qualquer novo suplemento.
Descobertas Preliminares Requerem Revisão Adicional
Bekele apresentou a pesquisa na segunda-feira, 27 de julho, durante a Sessão Oral de Vitaminas e Minerais no Gaylord National Resort & Convention Center (resumo).
O estudo foi apoiado pela concessão HL157665 dos Institutos Nacionais de Saúde.
Os resumos apresentados na NUTRITION 2026 foram revisados e selecionados por um comitê de especialistas. No entanto, geralmente não concluíram o mesmo processo de revisão por pares exigido antes da investigação ser publicada numa revista científica. Os resultados devem, portanto, ser considerados preliminares até aparecerem numa publicação revisada por pares.
