Nunca em seus quase 100 anos de história os torcedores ingleses tiveram que suportar o início da Copa do Mundo depois da meia-noite – ou antes das 8h, aliás.
Mas isso está prestes a mudar na próxima semana. Os torcedores da casa serão forçados a ficar acordados de manhã cedo para assistir os Tri Lions enfrentarem o México no estranho horário de 1h.
A partida acontece na Cidade do México, às 18h, horário local, e segue a vitória da seleção por 2 a 1 sobre a República Democrática do Congo.
Mas para os adeptos de futebol do Reino Unido, a diferença horária significa que os adeptos ingleses só poderão ir para a cama por volta das três horas – um inconveniente para o trabalhador ou trabalhadora que deverá regressar ao trabalho apenas algumas horas mais tarde.
Para aqueles que não seguiram o conselho do técnico da Inglaterra, Thomas Tuchel – que aconselhou os pais a darem um “dia de folga” aos filhos – os especialistas em sono avaliaram como navegar no jogo de segunda-feira de manhã.
E as perspectivas não são todas pessimistas – com a garantia de que “mais uma noite não prejudicará a sua saúde ou desempenho”.
Em declarações ao Daily Mail, Catherine Pinkham, sua fundadora Clínica de InsôniaDisse que quem quiser esperar para assistir ao jogo não deve se preocupar em ‘bancar’ o sono antecipadamente.
Ele acrescentou: ‘O maior problema geralmente é se preocupar em como você lidará com a situação no dia seguinte. Essa ansiedade pode tornar mais difícil dormir após o apito final do que no início tardio.
Torcedores foram vistos se reunindo em Wembley ontem à noite para assistir ao jogo da Inglaterra contra a RD Congo
Torcedores no estádio de Atlanta, Geórgia, comemoraram a vitória do time por 2 a 1, enquanto jogadores ingleses os enfrentavam
‘Quando a partida terminar, reserve 20-30 minutos antes de dormir, em vez de esperar adormecer imediatamente após toda a excitação.’
Pinkham, cujo trabalho diário inclui ajudar os pacientes a superar a insónia com “técnicas práticas e baseadas em evidências”, disse que as pessoas que vão trabalhar devem levantar-se à hora normal no dia seguinte – e sair à luz do dia “o mais rapidamente possível”.
“Evite a tentação de dormir demais ou dormir demais, pois isso pode dificultar o sono na noite seguinte”, acrescenta.
Os comentários foram feitos no momento em que o varejista de roupas de cama Dreams estimou que os britânicos perderam um total de 120 milhões de horas de sono até o final do torneio, com base em dados de eventos internacionais de futebol anteriores do Reino Unido.
Ms Pinkham concluiu: ‘Concentre-se em ter uma boa noite de sono nos dias que antecedem o jogo e aceite que isso não prejudicará sua saúde ou desempenho no final da noite.
“A maioria dos adultos saudáveis consegue lidar perfeitamente bem com menos sono por noite. É o stress do cansaço, e não a fadiga em si, que muitas vezes tem o maior impacto.’
Uma pesquisa realizada pela Dreams estimou que quase um em cada quatro (23 por cento) dos torcedores ingleses estariam preparados para dormir separados do parceiro para perder jogos nos EUA, México e Canadá.
Cerca de um terço (30 por cento) planeia abandonar a sua rotina normal da hora de dormir – alguns observando de galpões, garagens e carros para evitar incomodar outras pessoas em casa.
Os torcedores da Inglaterra comemoram o gol da vitória de Harry Kane para sua equipe enquanto assistem ao jogo na areia do The Watering Hole, em Perranport, ontem à noite.
Segundo pesquisas, casais mais velhos consideram dormir separados durante os eventos.
Apenas 13 por cento dos jovens entre os 18 e os 24 anos disseram que considerariam fazê-lo, mas esse número subiu para 31 por cento entre os jovens entre os 35 e os 44 anos e entre os 45 e os 54 anos, e para 45 por cento entre os maiores de 55 anos.
Entretanto, um em cada cinco (21 por cento) afirmou que as responsabilidades familiares podem ser negligenciadas nas noites de jogos.
A especialista em sono da Dreams, Sammy Margo, também compartilha suas idéias sobre como navegar no início tardio.
Ele se ofereceu para ter uma ‘conversa durante o sono’ antes do início da partida.
Margo disse: ‘Acorde o plano de jogo antes do início da partida. Inclua quem está assistindo, onde está assistindo e se é uma cama, um sofá ou um quarto extra.
‘Escolher antes do início do jogo pode ajudar a evitar qualquer tensão em tempo integral, especialmente se a pessoa precisar de um sono ininterrupto. E se levar para a festa no sofá ou no quarto de hóspedes, um protetor de colchão pode ajudar a deixar o ambiente mais confortável.
Ele recomenda fazer um plano de jogo com pouca luz – porque “a iluminação intensa do teto à noite pode dificultar o desligamento do cérebro”.
Sobre o barulho, ela acrescentou: “Comentários noturnos, celebrações repentinas e reações barulhentas podem facilmente acordar o resto da família. Fones de ouvido, legendas e volume baixo são maneiras fáceis de curtir uma partida noturna sem transformar o quarto em um estádio.’
Outras sugestões incluem tornar a configuração de visualização adequada para dormir e proteger o relaxamento pós-jogo – como ‘dar tempo ao seu cérebro para desligar após uma partida pode ajudá-lo a adormecer mais facilmente’.
As considerações logísticas envolvidas na participação num torneio que abrange três países enfrentam planos de visualização complexos para fãs de todos os países.
Acontece que os torcedores dos Três Leões esperam que sua jornada termine em glória em 19 de julho, encerrando uma lesão de 60 anos e vencendo a Copa do Mundo pela primeira vez desde 1966.
