Os cremes de retinol podem receber a maior parte da atenção na luta contra o envelhecimento visível, mas investigadores da Universidade Edith Cowan (ECU) apontam para uma possibilidade maior e mais aventureira: viajar.
Em um estudo interdisciplinar publicado em 2024 Jornal de pesquisa de viagensOs investigadores da ECU aplicaram a teoria da entropia ao turismo, propondo que experiências de viagem positivas podem apoiar a saúde física e mental de formas que podem ajudar a retardar alguns sinais de envelhecimento. O trabalho não sugere que as viagens possam impedir o envelhecimento, mas enquadra o turismo como mais do que uma ruptura com a rotina. Esta pode ser uma forma de ajudar o corpo a manter o equilíbrio, a resiliência e a reparação.
Como as viagens podem afetar o envelhecimento
A entropia é frequentemente descrita como o movimento do universo em direção à desordem. Em termos de saúde, os investigadores sugerem que as experiências podem apoiar ou perturbar a capacidade do corpo de se manter organizado e funcionar bem. Experiências de viagem positivas podem ajudar a reduzir o fluxo em direção à desordem, enquanto viagens estressantes ou inseguras podem empurrar o corpo na direção oposta.
“O envelhecimento, como processo, é irreversível. Embora não possa ser interrompido, pode ser retardado”, disse a doutoranda da ECU, Sra. Fangli Hu.
Segundo Miss Hu, viajar pode melhorar o bem-estar ao expor as pessoas a novos ambientes, incentivando o movimento, aumentando a interação social e criando emoções positivas. Esses mesmos conceitos já surgiram em áreas como o turismo de bem-estar, o turismo de saúde e o turismo de ioga.
“O turismo não se trata apenas de lazer e entretenimento. Também pode contribuir para a saúde física e mental das pessoas”, acrescentou Hu.
Terapia de viagem e o sistema imunológico do corpo
Vista através de lentes de entropia, a terapia de viagem pode se tornar uma intervenção de saúde significativa, disse Hu. A ideia é que experiências positivas de viagem, como parte do ambiente de uma pessoa, podem ajudar a manter um estado saudável de baixa entropia, afetando os quatro principais sistemas corporais.
As viagens muitas vezes combinam ambientes desconhecidos com experiências confortáveis. Novas configurações podem estimular o corpo, aumentar a atividade metabólica e ajudar a ativar processos de auto-organização que mantêm os sistemas biológicos funcionando sem problemas. Estas experiências também podem induzir o sistema imunológico adaptativo, que ajuda o corpo a reconhecer e responder a ameaças externas.
Ms Hu diz que esta resposta melhora a percepção do corpo e a capacidade de se defender contra ameaças externas.
“De modo geral, o sistema imunológico se torna mais resistente. Hormônios que apoiam a reparação e regeneração dos tecidos podem ser liberados e promover a eficácia do sistema de autocura.”
Alívio do estresse, movimento e envelhecimento saudável
Atividades relaxantes em viagens também podem ajudar a reduzir o estresse crônico e acalmar um sistema imunológico hiperativo. A recreação pode reduzir a tensão e a fadiga muscular e articular, apoiar o equilíbrio metabólico e fortalecer a capacidade do corpo de resistir à cárie.
Isto é importante porque as viagens raramente ficam paradas. Viajar geralmente envolve caminhar pelas cidades, fazer trilhas, escalar, andar de bicicleta ou passar mais tempo em pé do que o normal. Essa atividade física pode aumentar o metabolismo, o uso de energia e o movimento de nutrientes por todo o corpo, o que pode apoiar sistemas que mantêm o corpo reparado e resiliente.
“A participação nessas atividades pode aumentar a imunidade e as capacidades de autodefesa do corpo, fortalecer sua resiliência às ameaças externas. O exercício físico também pode melhorar a circulação sanguínea, acelerar o transporte de nutrientes e, coletivamente, ajudar a manter um sistema de autocura ativo para eliminar resíduos. O exercício moderado é benéfico para os músculos do corpo, o exercício excessivo é benéfico para os músculos. Sistema antidesgaste”, disse a Sra.
Um campo que ainda está se formando
Desde o estudo de 2024, trabalhos relacionados continuaram a explorar a terapia de viagem como uma modalidade potencial de saúde e bem-estar. UM Nota de pesquisa de 2025 Hu e colegas descrevem a terapia de viagem como uma abordagem emergente na qual experiências positivas de viagem podem melhorar o bem-estar, ao mesmo tempo que enfatizam a necessidade de pesar os benefícios e os riscos.
outro artigo de 2025 Há apelos a uma colaboração mais estreita entre a medicina de viagens e o turismo, reflectindo o interesse crescente na forma como as férias, os riscos para a saúde, os cuidados preventivos e o bem-estar dos viajantes se sobrepõem. UM Revisão Sistemática de 2025 Constatou também que o turismo e o envelhecimento saudável estão a tornar-se uma importante área de investigação interdisciplinar, mas continuam pouco explorados e com clara necessidade de métodos mais robustos e de orientações de investigação futuras.
Em conjunto, estas novas descobertas apoiam uma interpretação cautelosa: as viagens podem proporcionar benefícios reais para a saúde, especialmente quando incluem movimento, ligação social, inovação e recuperação, mas os investigadores ainda estão a trabalhar para compreender quão fortes são esses efeitos e quem beneficia mais.
Riscos por trás dos benefícios
O mesmo estudo alerta ainda que viajar não é automaticamente saudável. Os turistas podem estar expostos a doenças infecciosas, acidentes, lesões, violência, alimentos ou água não seguros e outros riscos associados a um mau planeamento ou a escolhas de viagem inadequadas.
“Por outro lado, o turismo pode envolver experiências negativas que levam a potenciais problemas de saúde, paralelamente ao processo de aumento da entropia. Um exemplo proeminente é a crise de saúde pública da COVID-19.”
A mensagem central não é que as viagens retardarão o envelhecimento. Em vez disso, experiências de viagem positivas podem ajudar o corpo e a mente a funcionar melhor através de uma combinação de novidade, relaxamento, atividade física e conexão social. Quando a viagem é segura, restauradora e ativa, ela pode fazer mais do que apenas criar lembranças. Pode apoiar o envelhecimento saudável de dentro para fora.
