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Perder peso aos 40 anos pode ser como entrar em um território desconhecido. Hábitos que antes funcionavam de repente não funcionam mais. A energia flutua. Transferência hormonal.
E para muitas mulheres, a experiência pode parecer profundamente pessoal, não apenas física.
Para quem está na faixa dos 40 e 50 anos, existe uma frustração comum: o que costumava ser eficaz na manutenção de uma determinada forma e peso corporal não é mais.
Especialmente perto da menopausa, as alterações hormonais podem afetar o armazenamento de gordura, os níveis de energia, o sono e a recuperação.
A conclusão? Se sua antiga rotina não está dando resultados, não é um fracasso pessoal. Este é um sinal de que seu corpo precisa de uma estratégia diferente.
Duas mulheres contam como fizeram isso…
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