O trauma das aulas de educação física escolar afastou quase um terço dos britânicos de meia-idade dos exercícios para o resto da vida, alertou uma instituição de caridade.
A Age UK está a incentivar as pessoas a superarem os seus medos e a praticarem desporto, participando em aulas e atividades inclusivas que podem melhorar a sua saúde e confiança.
Num inquérito, concluiu-se que 29 por cento dos adultos ainda se sentem «traumatizados» pelas aulas de educação física na escola, com 28 por cento a desistirem do exercício e do desporto «para toda a vida».
A pesquisa com 2.385 adultos do Reino Unido com idades entre 50 e 65 anos descobriu que 40% ainda eram escolhidos em último lugar para as equipes e números semelhantes eram assombrados por lembranças de estarem conscientes do corpo durante as aulas.
A Age UK, que realizou o estudo Yonder, disse que os grupos desportivos são agora mais “inclusivos, solidários e acolhedores” do que eram há 30 ou 40 anos e “nunca houve melhor altura para as pessoas de meia-idade se reconectarem com o fitness e encontrarem uma comunidade que realmente as abrace”.
Fez parceria com grandes organizações desportivas para sessões de degustação gratuitas nesta primavera e verão, incluindo badminton, ciclismo, remo, boxe, netball, ténis, natação e rugby.
Paul Farmer, executivo-chefe da Age UK, disse: “Nossa pesquisa mostra que milhões de pessoas na meia-idade são assombradas por memórias esportivas do passado.
‘Aulas de educação física desafiadoras, ansiedade em relação ao julgamento e sentimento de constrangimento podem fazer com que a atividade física pareça fora de alcance – e algo que “só os jovens fazem”.
Memórias de aulas traumáticas de educação física – como corrida cross-country – deixam as pessoas com vontade de se exercitar anos depois.
‘Através do apoio da Act Now, Age Better e dos nossos muitos parceiros desportivos, pretendemos criar oportunidades inclusivas e agradáveis que realmente encontrem as pessoas onde elas pertencem.’
Os números mais recentes do Sport England mostram que menos de dois em cada três adultos (63,7 por cento) cumprem as diretrizes dos Diretores Médicos para pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana, caindo para 58 por cento para aqueles com 55 anos ou mais.
A campanha Age UK foi apoiada pelas atletas olímpicas Dame Kelly Holmes e Sally Gunnell.
Dame Kelly, que ganhou o ouro nos 800m e nos 1.500m em Atenas em 2004, disse: “Os benefícios do esporte e do exercício são infinitos.
‘Não importa se você é um atleta profissional competindo no cenário mundial ou um pai ocupado que conseguiu reservar algumas horas para si mesmo, uma noite por semana, para participar do grupo de netball local.
‘Trata-se de cuidar de si mesmo, de fazer novas conexões, de vivenciar o espírito de equipe, de apoiar a saúde mental, de estar ao ar livre e de se sentir forte e capaz pelo maior tempo possível.
‘Pode parecer uma coisa pequena, ou uma tarefa que pode ser empurrada para o final de uma lista interminável de tarefas, mas acredite em mim – pode fazer uma grande diferença.’
A Age UK está incentivando os idosos a tentarem fazer exercícios novamente, dizendo que isso pode ser bom para sua confiança e saúde.
Gunnell, que ganhou o ouro nos 400m com barreiras em Barcelona em 1992, acrescentou: “Ser ativo sempre significou mais para mim do que medalhas ou pódios.
‘É sobre sentir-se forte em seu corpo, limpo em sua mente e conectado com as pessoas ao seu redor.
‘Você não precisa ser um atleta para se movimentar e não precisa ser horrível.
‘Com tantas opções, desde aulas de ginástica locais até badminton e bowling, críquete e pickleball, nunca houve melhor momento para dar o próximo passo em direção a uma vida mais saudável, e um pequeno passo hoje pode fazer uma diferença real em como você se sentirá amanhã.’
