Um novo estudo internacional está a questionar suposições de longa data sobre o que torna os velocistas de elite tão rápidos. As descobertas fornecem uma nova perspectiva que pode remodelar a forma como a Austrália identifica e treina a sua próxima geração de atletas de velocidade.
Publicado em Medicina DesportivaA pesquisa mostra a corrida por meio de uma abordagem de sistemas dinâmicos. Em vez de apontar para uma técnica de corrida ideal, argumenta que a velocidade se desenvolve a partir da interação entre o corpo do atleta, o seu ambiente e o seu histórico de treino.
Por que cada velocista corre de maneira diferente
A pesquisa foi liderada pela Flinders University, trabalhando com pesquisadores da ALTIS, da Johannes Gutenberg University e da Nord University. Mostra que fatores como coordenação, força, mecânica dos membros e características físicas individuais se combinam para influenciar a forma como alguém corre. Isso ajuda a explicar por que os velocistas de elite podem parecer muito diferentes uns dos outros em alta velocidade.
O principal autor e cientista do movimento da Faculdade de Educação, Psicologia e Serviço Social da Flinders, Dr. Dylan Hicks, disse que as descobertas desafiam a crença de longa data de que todos os atletas devem treinar de acordo com um único modelo técnico.
“Durante décadas, o treinamento de sprint sempre se baseou na crença de que todos os atletas deveriam correr de uma maneira prescrita”, diz o Dr. Hicks.
“Mas a nossa investigação mostra que o sprint é muito mais complexo. Os melhores atletas do mundo não correm todos da mesma forma. O que partilham não é uma técnica, mas a capacidade de organizar o corpo de forma eficiente sob pressão, e isso parece diferente para cada velocista.”
Gota Gota mostra o poder da energia pessoal
Um exemplo destacado no estudo é o talento australiano de sprint Gout Gout. O comprimento da passada, a força e o controle neuromuscular o diferenciavam.
Embora seja frequentemente comparado a Usain Bolt, estudos enfatizam que sua velocidade vem de seus próprios atributos físicos e mecânicos, e não da cópia de outro atleta.
“Gota A gota mostra como as características individuais podem moldar a velocidade de classe mundial de diferentes maneiras”, disse o Dr. Hicks.
“Seus membros longos, qualidades elásticas e coordenação extraordinária se combinam para produzir os padrões de passos que vemos quando ele está em pleno voo.
“Você não pode treinar outro atleta para simplesmente copiar. O que você pode fazer é entender os princípios por trás de sua coordenação e criar as condições certas para que cada atleta encontre sua versão mais eficaz”.
Por que a técnica do sprint varia naturalmente
Os pesquisadores também explicam que a forma de corrida não é fixa. Ela se desenvolve quando os atletas aceleram, atingem a velocidade máxima e começam a ficar cansados. Essas alterações não são um defeito, mas uma parte normal e necessária da corrida em altas velocidades.
Na verdade, o estudo sugere que a variabilidade do movimento, que muitas vezes é vista como algo a ser corrigido, na verdade ajuda os atletas a se adaptarem e melhorarem.
Repensando como os treinadores treinam os velocistas
Esses insights podem mudar significativamente os métodos de coaching. Em vez de se concentrarem demasiado em exercícios repetitivos, os investigadores recomendam a criação de ambientes de treino onde os atletas possam experimentar diferentes padrões de movimento.
Os treinadores podem ajustar coisas como espaçamento entre obstáculos, superfícies de corrida ou cadência para ajudar os atletas a descobrir maneiras mais eficientes de se mover. Com o tempo, isso permite que os velocistas desenvolvam técnicas adequadas aos seus corpos individuais.
“Um bom treinamento não consiste em aplicar um modelo, trata-se mais de orientar um atleta para descobrir como seu próprio corpo cria movimento”, diz o Dr.
“Quando permitimos que os atletas resolvam problemas através do movimento, abrimos a porta para um desempenho de sprint mais resiliente e adaptativo”.
Uma nova maneira de desenvolver talentos de sprint do futuro
Os pesquisadores acreditam que esta abordagem pode melhorar a forma como a Austrália identifica e desenvolve talentos de sprint. Em vez de julgar os atletas com base em uma lista específica de forma técnica, os treinadores podem se concentrar em como cada indivíduo se move naturalmente.
Dr Hicks disse que esta perspectiva poderia ajudar a explicar a recente ascensão de velocistas australianos promissores, incluindo Lachlan Kennedy e Gaut Gout.
“Quando um atleta é ajudado a se movimentar de uma forma adequada à sua estrutura, ao seu perfil de força e ao seu ritmo natural, o desempenho é acelerado.
“Estamos vendo o que é possível quando a individualidade é adotada, e não treinada”, concluiu.
A equipa espera que o seu trabalho incentive uma discussão mais ampla entre os treinadores e forneça uma estrutura robusta e baseada em evidências para ajudar os velocistas australianos a competir ao mais alto nível.
O financiamento de acesso aberto foi fornecido pela Nord University.
