Desabei em frente ao espelho antes do casamento do meu filho em março de 2023. No tamanho 18, meu vestido caro era maior do que qualquer coisa que já usei na vida – e tirei-o cinco centímetros no último minuto. Aos 13 quilos e meio, sou muito maior do que era há apenas um ano.
Estou confiante há 12 anos, mantendo um peso de cerca de 10º. Nadei três vezes por semana e desfrutei de longos passeios com cães. Comia normalmente e sabia que poderia perder alguns quilos sendo esperto e cortando as guloseimas se exagerasse.
Mas quando fiz 50 anos em 2020, entrei na menopausa completa. Em apenas um mês, coloquei uma pedra. Eu ainda cozinhava alimentos frescos, ainda estava ativo e, à medida que ganhei peso, reduzi o tamanho das porções. Mas o excesso de peso simplesmente não muda. Em um ano, ganharei duas pedras.
Então comecei a tentar dietas diferentes e perdia alguns quilos – mas elas sempre voltavam com interesse. Meu marido, Amin, tentou me garantir que ainda me achava atraente – mas não se tratava dos sentimentos dele, mas sim de como eu me sentia.
Tenho apenas 1,70 metro, o que significa que meu IMC estava na categoria de obesidade, e eu odiava minha aparência. Foi muito deprimente – senti que não conseguia usar as roupas elegantes e elegantes que queria e a minha autoconfiança caiu.
Depois de alguns meses de bloqueio, quando todos estavam emocionados por estarem juntos novamente, parei de aceitar convites sociais – nada de refeições, festas ou mesmo café com amigos. Fiquei muito envergonhado ao vê-los.
No verão de 2021, Amin e eu comemoramos nosso 30º aniversário de casamento com uma viagem maravilhosa a Barbados. Eu costumava usar maiô, mas sempre cobria com um sarongue. Mesmo depois de chegar ao céu, senti como se estivesse aprisionado em meu corpo.
Meu filho mais velho, Adam, anunciou seu noivado no ano seguinte. Fiquei muito feliz por ele. Mas, pessoalmente, fiquei com medo de como seria o casamento.
Shazia com seu filho mais velho, Adam, em seu casamento. Quando vi as fotos algumas semanas depois, fiquei arrasada, diz ela
No verão de 2021, Amin e eu comemoramos nosso 30º aniversário de casamento com uma viagem maravilhosa a Barbados, diz Shazia. Eu costumava usar maiô, mas sempre cobria com um sarongue…
… Mesmo no céu, me senti uma prisioneira do meu próprio corpo, acrescenta ela
Para o grande dia de 2023, fiz o cabelo e a maquiagem profissionalmente. Usei um lindo vestido indiano e tentei sorrir para a câmera. Mas principalmente, evitei todo mundo, me senti constrangido e desconfortável.
Quando vi as fotos algumas semanas depois, fiquei arrasado. Foi um dia tão lindo, celebrando Adam e sua linda noiva, e tudo que consegui pensar foi: ‘Como me deixei chegar a este ponto?’
Essas fotos foram meu ponto de ruptura. Eu desperdicei nosso 30º aniversário me escondendo sob sarongues, evitei socializar por dois anos – e agora me escondia no casamento do meu próprio filho.
Felizmente, tenho outra bela ocasião chegando. Em setembro de 2024, nosso filho mais novo, Zayn, anunciou que também iria se casar – e desta vez eu estava determinado a superar meus problemas de peso. Experimentei o sistema substituto de refeição LighterLife em outubro de 2007, para mudar o peso que ainda carregava depois que Jane nasceu.
Perdi três pedras e meia em três meses. Eu sabia que era hora de fazer algo radical novamente – então, em junho de 2024, iniciei um programa intenso para me dar o pontapé inicial. O programa de 12 semanas envolve quatro pacotes de substitutos de refeição por dia, totalizando cerca de 600 calorias e custando cerca de £ 2 por pacote.
Escusado será dizer que os primeiros dez dias foram brutais – senti muita fome, cansaço e vontade de desistir, mas a minha mentora Lisa foi a chave do meu sucesso. Ele estava disponível para suporte diário e tínhamos sessões semanais de grupo online. Lisa me lembrava regularmente que o processo foi projetado para religar meu cérebro em torno da comida, dando-lhe uma pausa em seu ciclo normal de desejos e compulsões.
Também gostei dos componentes ‘mindfulness’ e cognitivo-comportamentais.
Nas nossas sessões semanais, muitas vezes aventuremo-nos em território desconfortável – examinando as causas profundas dos nossos hábitos alimentares, a nossa relação com a comida e os nossos gatilhos emocionais. Para mim, estar no espaço certo foi a chave para mantê-lo.
Shazia com Amin no casamento de seu filho mais novo, Zayn
Shazia agora… Não vejo mais uma mulher se escondendo de ninguém, ela diz. Estou completamente livre para ser eu mesmo
As primeiras duas semanas foram tão difíceis que eu realmente precisei de suporte online. Mas rapidamente descobri que não estava com tanta fome quanto pensava. Freqüentemente, meu corpo precisa de água, não de comida.
Também aprendi a me distrair quando surgiam gatilhos, o que me levou a um novo amor por mimar-me com máscaras faciais e óleos capilares.
Em poucas semanas, me senti mais leve e com mais energia. Posso subir as escadas sem ficar sem fôlego e depois de alguns minutos posso carregar meu neto Gabriel sem precisar entregá-lo. Minhas caminhadas matinais com os amigos tornaram-se agradáveis novamente, não uma luta embaraçosa onde eu tinha que desacelerar constantemente.
Durante a prova do vestido, apenas uma semana antes do casamento de Zayn, perdi tanto peso que o vestido teve que ser aumentado dez centímetros.
A diferença entre a foto do casamento de Adam e a de Zayn é noite e dia. Na foto de Adam, estou tenso, à espreita, quase imperceptível. Na foto do Zayn, brilho de felicidade e confiança.
Minha pressão arterial, que foi diagnosticada como alta em julho de 2022, agora está estável. Minha saúde melhorou dramaticamente. Volto a nadar regularmente e levo Gabrielle para aulas de natação nos sábados de manhã. Antes, eu nunca usaria maiô na frente de outros pais.
Até uso roupas diferentes quando vou trabalhar em nossa casa de repouso. Eu fico em pé. Eu me comporto com uma confiança que não sentia há anos.
Minha relação com a comida mudou completamente. Aprendi a reservar um tempo para saborear minhas refeições, a pensar na hora das refeições como uma experiência positiva, em vez de uma muleta emocional ou fonte de vergonha. Aprendi a me concentrar em uma refeição de cada vez, um dia de cada vez. Fiquei nervoso quando comecei a introduzir lentamente comida “de verdade”, então incorporei embalagens até sentir que tinha uma rotina.
Antes, eu comia torradas e geleia no café da manhã, wrap de frango com maionese no almoço, biscoitos na hora do chá e um grande curry no jantar. Agora como frango com banana ou maçã, salada e chili ou filé de salmão salteado. Se eu quiser um sorvete, tomo um – mas no dia seguinte não quero outro.
Em junho de 2024, eu pesava 13,5 quilos. Agora, mantenho meu peso constante em 8 kg – e comer bem se tornou uma segunda natureza. Estou mais saudável, mais confiante, mais presente na minha vida e minha alegria está de volta.
Olhando aquelas fotos do casamento do grande dia do Zayn, não consigo mais imaginar uma mulher se escondendo de ninguém. Estou completamente livre para ser eu mesmo.
Flick se chama Everett
