É um produto de beleza preferido por celebridades como Jennifer Aniston e Victoria Beckham.
Agora, uma importante revisão descobriu que os suplementos de colágeno realmente levam a uma melhor elasticidade da pele e à saúde das articulações – mas não são uma “solução rápida” para as rugas.
Os investigadores dizem que o produto deve ser posicionado para a manutenção “holística” da pele como um tratamento adicional “legítimo” para pacientes idosos que passaram pela menopausa ou com pele danificada pelos raios UV.
Os suplementos também podem ajudar a reduzir os sintomas da artrite.
O colágeno é um tipo de proteína naturalmente abundante no corpo e é importante no suporte e fortalecimento da pele, unhas, ossos e tecido conjuntivo. À medida que envelhecemos, a produção de colágeno começa a diminuir, causando rugas e rigidez nas articulações.
Suplementos – misturados em bebidas na forma de comprimidos, líquidos ou pós – supostamente neutralizam esse declínio.
No entanto, descobriu-se que eles faziam “afirmações ousadas” sobre os seus benefícios anti-envelhecimento.
O estudo realizado por especialistas da Universidade Anglia Ruskin incluiu evidências de 16 revisões e 113 ensaios envolvendo quase 8.000 pacientes.
Uma grande revisão descobriu que os suplementos de colágeno realmente levam a uma melhor elasticidade da pele e à saúde das articulações – mas não são uma “solução rápida” para as rugas. Foto mostra uma mulher tocando seu rosto enquanto se olha no espelho
O colágeno é um tipo de proteína naturalmente abundante no corpo e é importante no suporte e fortalecimento da pele, unhas, ossos e tecido conjuntivo. (Foto complementar)
Descobriu-se que a ingestão de colagénio a longo prazo estava associada a melhorias na elasticidade e hidratação da pele, com os suplementos a actuarem como “agentes de regeneração profunda dos tecidos” em vez de “auxiliares cosméticos superficiais”.
No entanto, a revisão – publicada no Aesthetic Surgery Journal Open Forum – sugeriu que a ingestão de colágeno não afetou significativamente a rugosidade da pele.
A equipe ARU disse: ‘Esta distinção é importante. O colágeno pode estar melhor posicionado não como uma ‘solução rápida’ anti-rugas, mas como um suporte dérmico fundamental para a manutenção geral da pele.
Enquanto isso, tomar o suplemento foi “consistentemente” associado à redução dos sintomas da artrite, como rigidez e dor nas articulações.
Também foi associado à melhoria da saúde muscular.
Lee Smith, professor de saúde pública da ARU, disse: “O colágeno não é uma cura, mas tem benefícios convincentes ao longo do tempo, especialmente para a pele e a osteoartrite”.
