Quantas vezes você acha uma lógica com seu parceiro que acabou, todo mundo está feliz e o problema é resolvido para sempre? Por outro lado, quantas vezes você percorre a mesma coisa, o argumento se espalha e nunca realmente resolveu?
Novo filme RosaBenedict Kambach e Olivia Calman, estrelando como um casal de meio -idade, cujo casamento atingiu os skids, a angústia subsequente pregadas completamente. A certa altura, quando Ivy retorna de uma viagem de emprego, ela se cansa e o Theo atravessa, para que se possa ver que o sexo está fora de mesa durante a noite. Theo oferece a opção Theo: ‘Como vai o argumento de três eras redondas a algum lugar?’ É uma linha que estava sorrindo para o público com um sorriso – oh, quão bem conhecido é essa situação em particular.
No entanto, esses argumentos nitpiki em andamento não são inevitáveis. De acordo Terapeuta de relacionamento Julie MenoTudo o que você precisa fazer é mudar para sua mentalidade e tentar um novo método de comunicação para quebrar o outro lado da sua briga.
Menanano diz: ‘Não estou tratando a maioria dos casais com grandes coisas … em vez disso, o que eles precisam fazer para o jantar ou por que ninguém coloca suas chaves na gaveta certa está lutando contra pequenas coisas. Por mais grande ou pequeno, a maioria dos problemas é substituta para necessidades sensíveis. Quando reclamamos com nossos parceiros, o que estamos dizendo no nível subjacente é ‘fazer -me sentir segura e perto de mim para sentir e me sentir válida’, explicou Meno.
Em outras palavras, quando letamos uma coisa pequena, geralmente é porque há um problema amplo e mais desconfortável que precisamos ser abordados para o bem -estar geral. “Se você precisar de mais assistência em sua casa, está pedindo ao seu parceiro que o ajude com a sensação desconfortável de estresse”, disse Meno. Para assinar isso para o seu parceiro, é melhor não iniciar a conversa lançando reclamações como ‘você nunca ajuda’. Menno ‘diz que é garantido discutir a discussão para seu parceiro com ameaças, o que revelará sua defesa e estabelecerá um ciclo negativo em velocidade’.
O que você deve dizer em vez de? Meno sugere, em vez de jogar as queixas, concentre -se em seus próprios sentimentos. “Lidero com” Estou sentindo muito estresse ultimamente, o que está me afetando. Tenho algumas idéias sobre como posso encontrar mais equilíbrio em casa, você está aberto a essa conversa agora? ” “
Obviamente, no calor do momento, essas palavras razoáveis são complicadas. Menno diz que é muito importante que, durante um momento tranquilo, os parceiros discordem de desacordos. “O mais importante é levá -lo a um papel de palestra/ganho”, disse Menno. “O parceiro de palestras tem um lugar para compartilhar sua ansiedade, sentimentos e necessidades, e o papel dos parceiros recebidos é tomar um entendimento verdadeiro.”
Para fazer isso, o parceiro receptor deve refletir e esclarecer o que o parceiro disse (o que não é como concordar com o conteúdo) “” Meno diz: “O que você está dizendo ao seu parceiro é: ‘Estou disposto a manter minhas coisas temporariamente e a se abrir para ouvir e entender você. Acredito que você fará o mesmo para mim mais tarde.’
Ambos os parceiros devem ser aceitos para falar – e você deve se sentir ouvindo – e só então você deve tentar resolver o problema, embora Meno também mencione ‘até a necessidade de resolver esse momento – quanta flexibilidade pode vir da verdadeira conexão’.
Por que as pessoas tendem a discutir sobre a mesma coisa em repetições? Menno diz, porque os casais estão tentando resolver os problemas sensíveis ao prolongue com soluções intelectuais ou lógicas “, diz Meno. Em vez disso, você fica preso no ciclo de falha negativo, onde todo parceiro se sente protetor em vez de se enfraquecer.
Também deve ser considerado um argumento como “vencedor”. Meno diz: “Você pode ganhar sua maneira-pode ganhar seu novo colchão favorito, economizando dinheiro em vez de grandes compras, enviando seu filho para a escola, convidando seu servo em férias”, disse Meno. “Mas se” Win “gasta a intimidade e a segurança sensíveis, é uma questão de negligência e perda de poder. No entanto, os problemas são garantidos.
Como terapeuta de um casal, Menanano deve aprender como os parceiros podem aprender a identificar e impedir os ciclos de comunicação negativos de seus presos.
