Um novo estudo da Universidade de Flinders revelou por que perdoar a si mesmo pode ser tão difícil para alguém – mesmo quando sabemos que isso pode se beneficiar de nossa saúde mental.
Jornal Eu e identidadeAs pessoas que estão presas em culpa e vergonha se concentraram nas experiências da vida real depois de cometer erros ou através de uma situação difícil.
Os estudos foram investigados por que algumas pessoas lutam para se perdoar, comparam as histórias pessoais das 5 pessoas que finalmente se perdoam que sentiram que nunca poderiam.
A pesquisa constatou que as pessoas que estavam lutando para perdoar a si mesmas costumavam sentir que o incidente ainda estava atualizado em suas mentes, mesmo alguns anos atrás.
Eles descrevem o momento de novo e de novo, para serem presos no passado, e para combater a culpa, arrependimento, vergonha e emoções ferozes.
Professor e professor de psicologia, a professora Lydia Woodiyat, diz que a busca mostra que a autoconfiança é muito mais complicada do que “desistir”.
O professor Woodiyat diz da Faculdade de Educação, Psicologia e Serviço Social: “A auto-estreita não se trata apenas de avançar ou esquecer o que aconteceu”.
“As pessoas que se perdoam ainda pensavam em eventos de tempos em tempos e ainda se sentem envergonhadas ou culpadas, especialmente se estivessem em situações que os lembrassem do evento. A diferença era, as emoções eram muito baixas e frequentes e o evento não controla mais suas vidas”.
O grupo fez uma tentativa consciente de se concentrar no futuro, aceitar suas limitações (especialmente conhecimento, julgamento ou controle naquele momento) e reconectar seus valores.
Pelo contrário, pesquisas mostraram que as pessoas que sentiram que haviam cuidado de alguém – como criança, parceiro ou amigo – ou aquelas que eram vítimas de si mesmas pensam que é o mais difícil de avançar.
O professor Woodiyat diz que a idéia desafia que a auto-estima é apenas para pessoas que claramente fizeram algo errado.
“Às vezes, a auto -realização, culpa e vergonha ocorrem quando estamos enganados quando estamos enganados, ou em situações em que sentimos um intenso sentimento de responsabilidade – mesmo que não possamos controlar o resultado”, diz ele. “Ele diz.
“As emoções são uma fórmula do que resolver o cérebro para passar da auto-vula. As emoções estão magoadas que você deseja se você deseja o local de lesão em potencial.
“No caso de vergonha, culpa e auto -revelação, ajuda nosso cérebro a trabalhar por lesões morais – é a principal ameaça para a agência (como o sentimento preferido, o controle e a autonomia) e os requisitos de nossa inclusão (como ser membro do grupo apropriado ou do relacionamento) e a principal ameaça de sobreviver de acordo com esses valores compartilhados”.
A pesquisa também constatou que a auto-realização não é uma decisão única, mas um processo que torna o tempo, a reflexão e geralmente apoia os outros.
O professor Woodiyat diz que a busca por profissionais de saúde mental é importante para pessoas que trabalham com culpa e vergonha.
“Ajudar alguém a se perdoar não é dizer a eles – ‘não se envergonhe por isso, não é sua culpa'”, diz ele.
“É entender de onde vem essa vergonha ou culpa para ajudá -los a entender e trabalhar através de necessidades psicológicas subjacentes, passando de lesões morais para reparo moral – garante sua agência e identidade moral”.
O criminologista e psicólogo Dra. Melissa de Vel-Palambo diz que este estudo revela como as pessoas processam a culpa e as responsabilidades-give valiosos insights para criminologistas–os principais motivos para entender o comportamento e a reabilitação.
“Neste estudo, pintamos histórias reais de pessoas que refletem as experiências dolorosas”, este estudo da Faculdade de Negócios, Governo e Direito deste Flinders, disse que alguns estão décadas atrás.
“Isso nos deu uma janela única sobre como viver com os culpados, a vergonha e o estilo de si com o tempo”.
Reconhecimento: Os escritores agradecem aos participantes que levaram tempo para contar suas histórias pessoais.
