A deficiência aguda da vitamina D pode aumentar drasticamente a possibilidade de desenvolver sua demência e doença de Alzheimer, mostrou uma nova pesquisa.
Os pesquisadores analisaram os dados de 4 grandes pesquisas associadas a milhares de pessoas e descobriram que as baixas camadas de vitamina D estavam enfrentando quantidades significativas de degradação cognitiva.
A pesquisa sugere que pessoas com menos de 20 ng/ml, que os médicos recomendam que a demência ou o desenvolvimento de Alzheimer tenha sido cerca de 33 % maior.
No entanto, aqueles que eram níveis mais baixos abaixo de 10 ng/ml foram ainda mais arriscados, cerca de 50 % mais altos para a demência e 51 % para a de Alzheimer.
Os cientistas acham que a baixa vitamina D pode afetar o cérebro, perturbando o equilíbrio de cálcio nas células neurológicas, o que pode causar envelhecimento e danos cerebrais.
A vitamina D remove proteínas nocivas conectadas a Alzheimers, controla o cálcio nas células nervosas e ajuda o cérebro, protegendo as células cerebrais contra danos.
Especialistas dizem que a pesquisa destaca a importância de manter camadas saudáveis de vitamina D, especialmente em adultos mais velhos, que são mais vulneráveis a distúrbios deficientes e cognitivos.
Embora o estudo não prove que os suplementos de vitamina D impedem a demência, é fortemente sugerido que evitar déficit pode ser um passo importante na proteção do seu cérebro.
Uma deficiência de vitamina D (entre 10 a 20ng/ml) pode aumentar o risco de demência e doença de Alzheimer em aproximadamente 50 % (imagem de estoque)
Os pesquisadores realizaram uma meta-análise, combinada com 12 estudos de coorte de longo prazo e 4 estudos de divisão cruzada com 16 estudos anteriores.
O objetivo era entender melhor como as camadas de vitamina D afetam a possibilidade de degradação cognitiva.
A doença de Alzheimer é uma das formas mais comuns de demência e afeta principalmente adultos com mais de 65 anos.
Acredita -se que seja devido ao desenvolvimento de proteínas amilóides e beta tóxicas no cérebro, que podem estar no cérebro e podem danificar as células responsáveis pela memória.
As moléculas de proteína ameloides estão juntas nas células cerebrais, formando um aplauso chamado lâmina. Quando as proteínas tau são torcidas juntas em fios como fibras, dizem os emaranhados.
Blaits e emaranhados bloqueiam os sinais elétricos e químicos dos neurônios no cérebro bloqueiam a capacidade de transmitir para trás.
Com o tempo, esse distúrbio causa danos permanentes ao cérebro que leva à doença e demência de Alzheimer, fazendo com que os pacientes percam sua capacidade de conversar, cuidar de si mesmos ou até responder ao mundo ao seu redor.
Nos Estados Unidos de 650 anos ou mais, milhões de milhões de pessoas vivem com essa condição e mais de 5,7 morreram anualmente.
Os principais especialistas em saúde aconselham a tomar 5.000 UIs de vitamina D3 – US $ 17,99 para cápsulas ou US $ 17,99 em cápsula – diariamente –
A Alzheimer Association estima que cerca de 1 milhão de americanos viverão na doença até 20.
Embora não exista uma causa óbvia da doença de Alzheimer, os especialistas acreditam que mutações genéticas como inação física, dieta prejudicial e isolamento social podem se desenvolver devido a mutações genéticas e preferências de estilo de vida.
Estudos excessivos também mostraram que a vitamina D Fornece proteção às células cerebrais, controlando genes importantes para o crescimento nervoso e a atividade cerebral.
Geralmente, o corpo produz vitamina D a partir da luz solar direta na pele ou absorve alimentos como leite, gema de ovo, fígado de carne, cogumelos e salmão e mackere.
Especialistas sugerem que ter uma camada de vitamina D de 20 nanograma/mililitro (miligramas/ml) no sangue ou superior é adequada para a saúde do osso e qualquer coisa abaixo de 20ng/ml é considerada um déficit.
No entanto, apesar do papel crítico que desempenha, cerca de 40 % dos adultos déficit de vitamina D, o que significa que eles têm maior probabilidade de desenvolver osteoporose (ossos frágeis), problemas cardíacos e diabetes tipo 2.
Além disso, também ajuda a eficácia de neurotransmissores como dopamina e serotonina, que desempenha um papel importante no humor, conhecimento e comportamento geral.
Portanto, um déficit pode danificar o processo das células cerebrais e o crescimento dos nervos que podem reduzir a capacidade cognitiva, incluindo as atividades de funcionamento, como prestar atenção e processamento de informações.
As células cerebrais e os danos nos nervos também podem contribuir para os problemas no hipocampo, é importante formar memória do cérebro, o que pode impedir a comunicação entre as zonas do cérebro e o restante do corpo.
Os suplementos regulares de vitamina D podem ajudar a proteger as células cerebrais, contribuir para o desenvolvimento do cérebro e manter a função cognitiva
A deficiência de vitamina D pode revelar em sintomas semelhantes, como depressão, como baixo humor, fadiga e interesse em atividades – todos esses são os principais contribuintes para o desenvolvimento da demência.
No entanto, a adoção da vitamina D regular pode ajudar a manter o nível saudável de vitaminas no corpo que pode ajudar a proteger as células cerebrais, contribuir para o desenvolvimento do cérebro e manter a função cognitiva.
Os suplementos de vitamina D podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo no cérebro, descrevendo o desequilíbrio entre radicais livres e antioxidantes no corpo, o que leva a danos celulares e várias condições neurológicas.
Além disso, a vitamina D contém propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir lentamente a redução cognitiva em adultos mais velhos.
Além das cápsulas, as camadas de vitamina D no sangue podem ser estendidas gastando mais tempo ao sol comendo comida como peixe gordo e leite.
