Todo dia pode fazer um sacrifício de meia corta Um cirurgião diz que com risco de vida é o risco de um ataque cardíaco.
Sabe -se que a prática regular reduz o risco de doenças importantes, incluindo doenças cardíacas, derrame, diabetes tipo 2 e câncer.
É por isso que o NHS recomenda que todos os adultos sejam fisicamente ativos diariamente – idealmente misturando prédios musculares e exercícios aéreos, notados por 150 minutos por semana.
Agora, o cardiologista dos EUA, Dr. Dimitri Yaranov, alerta que cada vez mais todos os dias, mesmo por alguns minutos, pode reduzir bastante a adversidade dos ‘coágulos mortais’, o que aumenta o risco de problemas cardíacos.
UM Vídeo do InstagramEle já viu mais de 1,6 milhão de vezes, ele disse: ‘A maioria dos médicos nunca o menciona.
– Você não tem coração, você tem dois. O primeiro é o seu peito. O segundo está em seu bezerro.
“Cada passo, elevando todas as cura, retornando o sangue ao seu coração real, mantendo seus circuitos de volta ao seu coração real, impedindo sua circulação e impedindo que ele se ligasse.
‘Mas aqui está o problema. Nosso estilo de vida moderno está matando -o. Nós sentamos por horas. Andamos menos do que antes. Podemos perder músculos com a idade.
O cardiologista dos EUA, Dr. Dimitri Yaranov, alerta que mais vagar por dia, mesmo por alguns minutos, pode reduzir bastante a adversidade do sofrimento de ‘coágulos mortais’, o que aumenta o risco de problemas cardíacos
“Quando seu” segundo coração “falha, o seu primeiro é forçado a trabalhar duro – o crescimento é lento, o inchaço começa, a pressão arterial aumenta e sua insuficiência cardíaca corre o risco de Skyroca.
Ele acrescentou: ‘Para se mover. Caminhe todos os dias o que os saltos levanta em sua mesa. Suba as escadas. Mantenha os músculos da panturrilha fortes para a vida.
– Não espere até que seja tarde demais hoje – comece hoje. Seu futuro eu agradecerá. ‘
Estudos anteriores mostraram que 10.000 etapas por dia podem reduzir o risco de doenças cardíacas, câncer e morte prematura.
No entanto, outros estudos sugeriram que apenas 1,5 etapas foram suficientes para reduzir o risco de demência, doenças cardíacas e um pouco de câncer.
Estudos também sugeriram que o ritmo que estamos andando é igualmente importante.
No mês passado, os cientistas dos EUA, que estudaram mais de 1,5, eram mais benéficos do que um idiota curto do que uma caminhada lenta de três horas.
Ele cresceu na ansiedade de mortes relacionadas ao coração no Reino Unido, que aumentou de 18.693 para 18 % em 21.975 entre 2019 e 2023.
De acordo com a British Heart Foundation (BHF), o número de pessoas diagnosticadas pela insuficiência cardíaca aumentou 21 % desde 2021 – é o mais alto do registro.
Número de pessoas com fibrilação atral – seu batimento cardíaco regulatório também aumentou de 1,48 milhão para registrar alturas no mesmo período – 1,62 milhão.
A análise do BHF aumentou 5 % no número de pessoas que aguardam o tratamento de hospitais cardíacos projetados na Inglaterra, do início da década a março de 2021.
A lista de espera cardíaca aumentou na Escócia, País de Gales e Irlanda do Norte.
A BHF diz que a mudança de mudança seguiu décadas de progresso, que era visto anualmente da situação como um ataque cardíaco e metade do derrame da década da década.
A instituição de caridade sugeriu que a revolta pode ser impulsionada pela interrupção dos alimentos processados e dietas prejudiciais, o impacto da infecção por Covid no coração e na circulação, bem como a interrupção dos compromissos de rotina e GP e serviços de assistência cardíaca.
