Querida Vanessa,
Tenho 54 anos e parece estar quebrando toda a minha vida.
Eu e meu marido estamos divididos no ano passado e, desde então, minhas finanças se espalhamos. Vou para a dívida do cartão de crédito e me afogar na parte de trás da minha hipoteca.
Alguns dias eu não consigo nem sair da cama – a ansiedade me faz sentir fisicamente doente. Tenho muita vergonha de dizer o quão ruim é meus filhos adultos e comecei a evitar meus amigos porque não posso sair.
Eu sei que preciso enfrentá -lo, mas a ansiedade está me prejudicando. Por onde começo quando minha mente está em uma turbulência e meu dinheiro é pior?
Melter
Caro Megan,
Obrigado por mantê -lo em palavras. Realmente é preciso a coragem de dizer: ‘Preciso de ajuda’. Muitas mulheres com mais de 50 anos estão carregando esse fardo silencioso. A dívida é uma das maiores causas de estresse financeiro para reconstruir as pessoas após a separação – e a vergonha que vem com ela pode parecer pesada.
Professora de principal dinheiro Vanessa Stanakov
A dívida perde sua força quando você enfrenta passo a passo.
Cartões de crédito, empréstimos, hipotecas, tudo começa digitando seu OW. Os números verdadeiros podem parecer impressionantes, mas este é o primeiro passo para restaurar o controle.
Em seguida, veja o que você está vindo para o trabalho? Você pode pegar alguns turnos adicionais ou trabalho paralelo para trazer mais algumas centenas de dólares por semana? Com o tempo, pequenas quantidades adicionais são adicionadas.
Pense no que você tem por conta própria – você tem alguma casa adicional que pode alugar por um tempo? Você pode vender coisas que não precisam mais facilitar seu estresse? Ajuda cada pedaço de dinheiro extra.
Entre em contato com seu banco e pergunte sobre opções de problemas. Muitos fabricantes de ND trabalharão com você para quebrar o pagamento ou reestruturar seu OW – eles preferem ajudá -lo mais do que você cair para trás. E ligue para a linha de apoio à dívida nacional em 1800 007 007 É gratuita e confidencial – eles conversam com as pessoas em sua situação certa todos os dias.
Lembre -se, não se trata apenas de dinheiro, mas esse estresse é sobre como a pesagem em sua mente e corpo. Também pedi o pensamento do Chelsea Potilangar, o fundador de uma mente e bem mental -porque seu espaço de cabeça precisa de cuidados assim como seu dinheiro.
O Chelsea diz: ‘Quando o estresse do dinheiro é criado, desencadeia o modo de sobrevivência – sua mente pode congelar e seu corpo reage com o pânico. Vergonha em isolamento, mas você não está sozinho e não precisa ficar preso.
‘Tente redefinir uma curta caminhada, ar fresco e respiração profunda para acalmar seu sistema nervoso, para que você possa enfrentar o próximo passo. E por favor, diga a alguém que você acredita, você tem a capacidade de compartilhar o que está carregando ”
Megan, esse medo começará a encolher assim que você agir – um pequeno passo, depois o outro. É assim que você fica preso. Você não precisa fazer isso sozinho.
Se você quiser ver mais sobre o estresse financeiro do corpo e como quebrar esse ciclo – veja minha conversa com o Chelsea. Falamos sobre o que acontece com você em estresse e conversamos sobre etapas simples que um dia por dia pode ajudá -lo a reconstruir seu dinheiro e sua saúde mental.
Respire. Veja quando você estiver pronto. E lembre -se – a ajuda está lá, e você merece.
Vanessa.
