Um novo estudo aumentou a importância de mudar a vida na luta contra a resistência da demência – e o que você coloca no seu prato é a chave.
O julgamento do US Pointer esteve envolvido em mais de 2.000 homens e mulheres com idades entre 605 e 799 anos, que corriam o risco de se tornarem demência.
Os sujeitos estavam interferindo na atividade física, dieta, treinamento cerebral e ocupação social e foram observados por dois anos.
Eles foram instruídos a seguir a dieta mental-pelo atraso na dieta mediterrânea-dieta-um tipo de alimentação-um tipo de dieta que combina as principais características da dieta mediterrânea com uma redução dramática de sal para ajudar a controlar a pressão arterial.
Os participantes foram divididos em dois grupos e um programa estruturado ou auto-dirigido foi dado, o Medical Journal relatou VestirO
Depois dos dois do autor do estudo que o autor Ano, ambos os grupos mostraram melhora cognitiva em comparação com o início do exame.
Suas memórias, funções executivas e velocidade de processamento foram avaliadas, grupos estruturados mencionaram esse desempenho um pouco melhor.
Ambos os grupos eram mais leais ao plano, menos de quatro por cento das pessoas foram retiradas.
Dieta mental Antioxidante rico em alimentos e gordura saudável
A British Heart Foundation forneceu uma instância de um plano de refeições que seguiu a dieta da mente
O principal pesquisador Dr. Jonathan M Shot diz: ‘De um ponto de vista realista de saúde clínica e pública, a principal mensagem do ponteiro dos EUA pode ser que mesmo mudanças relativamente moderadas no estilo de vida podem apoiar a saúde cognitiva nos idosos’.
A dieta mental contém 10 ‘vegetais verde-alimentos para alimentos e alimentos cerebrais, outros vegetais, nozes, frutas, feijões, grãos integrais, peixe, aves, azeite e vinho.
Possui cinco grupos prejudiciais que contêm carne vermelha, manteiga e margarina, queijo, massa e food doce e frito ou fast.
A dieta mental inclui pelo menos três servindo diariamente, uma salada e a outra um vegetal.
Envolve lanches durante a maior parte do dia e comer feijão a cada dois dias ou mais, Duck -Murgi e Berry contém peixes pelo menos duas vezes por semana e pelo menos uma vez por semana.
Os dietores devem comer alimentos prejudiciais indicados à saúde, comer menos de uma colher de sopa de manteiga por dia, e queijo, fast food ou fast food deve ser limitado menos de uma vez por semana.
A Sociedade de Alzheimer estima que haverá 1,5 milhão de pessoas que sofrem de demência no Reino Unido até 20.
A demência é um som guarda -chuva e o mais comum no Reino Unido para várias doenças cerebrais que afetam a memória, os pensamentos e o conhecimento.
A demência tem uma memória de cerca de 1 milhão de britânicos e 7 milhões de americanos mais de 1 milhão de americanos
Estudos anteriores destacaram quatro ‘caminhos’ para desenvolver doenças de inteligência de memória, mas existem maneiras de evitar a doença ou apoiar o pelo menos uma maneira de suspender a doença.
Os pesquisadores americanos analisaram dados de mais de 20.000 pacientes e identificaram doenças mentais, doenças eficazes do cérebro, fraqueza cognitiva leve e doenças cardíacas, todas as quais levam a distúrbios fracos.
Um estudo histórico na Finlândia que inspirou o estudo de ponteiro dos EUA, ensaios de dedos, 1.200 pessoas que estavam em risco de degradação cognitiva devido à falta de prática e estilo de vida, como pressão alta.
Mostrou que as intervenções para ajudar na dieta, prática e treinamento cognitivo mantiveram a função cognitiva significativamente ou mantida, protegendo esse grupo do suicídio na doença ou atraso pelo menos sua inauguração.
Em 2021, o consórcio de Lanset sobre a resistência da demência decidiu que 40 % dos casos de demência podem ser resistidos ou atrasados ao direcionar 12 riscos modificáveis, incluindo demência, diabetes tipo 2, inatividade física, excesso de álcool e tabagismo.
Os cientistas sugeriram anteriormente que altos níveis de compostos antioxidantes na mente da mente podem proteger o cérebro de inflamação prejudicial que dá a demência combustível.
Acredita -se que quatro dos 10 casos de demência sejam atribuídos às razões para o estilo de vida semelhante à vida, como uma dieta e prática fracas.
Acredita -se que cerca de 5,7 pessoas no Reino Unido vivam com demência, enquanto nos Estados Unidos, acredita -se que o número seja quase mililion.
Cientistas da University College London assumiram que o número de pessoas com demência no Reino Unido subirá para 1,7 milhão em duas décadas, pois as pessoas vivem muito.
A análise da Alzheimer Society estima que carregamos US $ 42 bilhões por ano, famílias, no custo geral da demência no Reino Unido.
Uma população de velhice significa essas despesas – que incluem os ganhos perdidos de atendentes não pagos – até US $ 90 bilhões nos próximos 15 anos.
A análise do Research UK da Alzheimer mostra que 743.2615 pessoas morreram em enganos em 2022 em comparação com 695.785 há um ano, que se tornou o maior assassino do país.
Os principais sintomas de demência na demência estão reduzindo a memória, concentrando problemas de comunicação e problemas de humor.
No entanto, nos primeiros estudos da doença, há sinais menos familiares, anexando a visão, a audição, o toque e o equilíbrio mudanças nos estágios iniciais da doença.
Especialistas pediram que essas alterações sensíveis fossem incluídas no exame de diagnóstico, para que as pessoas ajudem a diagnosticar em breve.
