Um homem de peso anterior foi capaz de perder cinco pedras por mais de um ano comendo três ovos cozidos no café da manhã todos os dias.
Em um vídeo compartilhado por mais de 20 milhões de visualizações, Ross Kotron afirmou que a manhã normal converteu seu corpo dentro de 18 meses.
Agora um treinador de fitness certificado, ele pesa uma vez cerca de 19 pedras – mas diz que o chefe da manhã foi a chave para seu sucesso.
Especialistas há muito sugeriram a escolha de proteínas alimentares para café da manhã mais alto, pois estudos mostram que esses alimentos o reduzem por um longo tempo, reduzindo as chances de lanches.
Os três ovos contêm 20 gramas de proteína – cerca de metade da mulher média necessária diariamente e mais de um terço da exigência de um homem.
A escolha de alimentos anormais é menor em calorias, um total de 230 no total, o que pode ajudar a perda de peso.
Alguns estudos também mostraram que uma vitamina B no ovo chamada colina pode ajudar a acelerar o metabolismo, acelerando a queima de gordura.
No comentário de vídeo viral, outros se espalharam sobre a eficácia do hack de dieta.
Ross Cotton conseguiu perder 72 quilos em alguns meses comendo três ovos cozidos no café da manhã todos os dias
Agora um treinador de fitness certificado, ele pesa uma vez 264 libras em seu mais pesado – mas perdeu peso seguindo a dieta Keto Hard
Um disse: ‘Disti o ovo que funciona 100 %. Fast ‘Outro acrescentou:’ Fiz isso há um mês e perdi 1º de 4 libras. Posso dizer que é verdade. ‘
E um disse que eles quase perderam peso como o Sr. Kotron: ‘Funcionou por três meses e perdeu o 1º 5 lb sem trabalho e agora comecei a começar a trabalhar e perdi o 4º 7 lb que não é ainda maior’.
Em outros vídeos, Kotron disse que às vezes come dez ovos por dia e até os gosta de fritas e queijo ou com apostas.
As dietas populares do ceto são uma característica comum dos ovos e da carne, na qual os carboidratos são escavados e, em vez de preencher a dieta de alimentos de alta proteína.
Kotron afirmou que essa maneira de comer é muito importante para o sucesso da perda de peso. Dieta em outro vídeo de ingresso, ele compartilhou a dieta que estava vazio Pizza e cerveja, mas ainda gostavam de hambúrgueres e bifes – e champanhe.
O champanhe geralmente tem menos calorias que os ursos e os vinhos e geralmente vem na forma de pequenas porções, contribui para baixas calorias gerais.
Uma dieta cetogênica contém 75 % de gordura, 20 % de proteína e apenas cinco por cento de carboidratos.
Ele percebeu que quase energia elimina carboidratos densos, as pessoas para alcançar um estado chamado cetose – quando o corpo começa a queimar gordura em vez do corpo, ajuda as pessoas a perder peso.
Acima, o Sr. Kotron é jurado no chefe da manhã. Especialistas dizem
O advogado de Keto compartilhou sua perda de peso em seu site, ele disse que fez essa mudança depois de atingir seu século XX e percebeu que havia ‘deixar’ deixar ‘fazer’.
Ele disse: ‘Eu era nojento antes de saber porque os anos de beber e beber ao longo dos anos seriam apanhados com você.
‘Embora eu tenha mudado e parei de peso há anos.
“Eu estava sempre procurando uma solução para a cintura estendida, então me concentrei na formação de novos hábitos e comportamentos sustentáveis, seguindo uma nova dieta, prática e treinamento com pesos em torno da minha vida agitada.
Às vezes tenho comida agradável às vezes. Eu sou uma pizza e um tipo de cara de Manhatan. Eu ainda socializo em torno da minha família e carreira e vivo uma vida simples. ‘
Apesar de gastar bilhões de tempo com os novos dados, mostram, a crise da obesidade da Inglaterra está prestes a se aprofundar.
Cerca de dois terços dos adultos estavam acima do peso, no ano passado, 260.000 pessoas adicionais entraram na seção.
Mais de um quarto (26,5 %) – aproximadamente 1 milhão de pessoas – Gross.
A obesidade pode causar muitos problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas e derrame, pressão alta, colesterol alto e osteoartrite.
