O sono é uma parte essencial da rotina diária das pessoas, mas o estilo de vida e a tecnologia modernos começaram a reduzir o resto do resto e a próxima era da fadiga. Além disso, o ambiente do quarto, como luz, som e temperatura, é importante para uma boa noite de sono, embora seja frequentemente negligenciada na arquitetura residencial.
Em busca de um remédio final, os estudos simples do sono usam a luz artificial que é fácil de controlar. Pesquisadores da Universidade de Osaka metropolitanos, no entanto, acreditam que a iluminação natural pode ser mais eficaz na criação de um ambiente de vida real.
Para testá -lo, Ziaurui Wang, um estudante da Escola de Pós -Graduação em Vida Humana e Ecologia, e o professor Daisuk Matsushita liderou uma equipe para ver se a introdução de luz média no quarto melhoraria o despertar da manhã. Utilizando telas de tiro leve e dispositivos de fechamento motorizado, um exame comparativo foi realizado em 19 participantes em três termos: luz natural por 20 minutos antes de acordar, luz natural do amanhecer antes (IB) e qualquer luz natural (CC) antes de acordar. Após cada sessão, os participantes foram medidos com um eletrocardiograma, eletronsflograma e uma pesquisa.
Os resultados revelaram que os participantes foram menos inseguros em termos de IA e IB em comparação com o CC. Além disso, a IA tem sido um dos métodos mais eficazes para melhorar o despertar, porque a luz do IB tinha muita luz.
“No futuro, esperamos controlar a luz natural no ambiente de sono porque muda ao longo da hora do dia e o tempo adequado para um despertar mais confortável é claro como introduzir a luz natural”, disse o professor Matsushita.
A pesquisa foi publicada Construção e meio ambienteO
