A maioria das pessoas já ouviu falar de St. John Wart e Omega -3s. Mas você sabe que há muito mais produtos contra -herbais e complementos para buscar a frustração? Em nossa revisão de ensaios clínicos desses produtos, recebemos 645 produtos de balcão separados (OTC) que foram avaliados quanto a desespero, mas existem evidências de diferentes níveis de evidência.
Por que olhar para isso?
A frustração é cada vez mais comum, tanto quanto às vezes é descrita como epidemia. No Reino Unido, 1,5% das pessoas relatam sintomas de depressão leve, 1,2% dos sintomas decepcionantes moderados e sintomas depressivos graves 1,5%. Muitos de nós conhecemos alguém que luta contra a frustração de nível médio ou médio, ou nós mesmos podemos lutar com sinais frustrantes. Muitas vezes, tentaremos muito ajudar, como antidepressivos, terapia de conversação, meditação ou prática. Pessoas com tratamento geral são produtos de OTC amplamente disponíveis e acessíveis a partir de supermercados, farmácia, lojas de alimentos naturais e online.
Depois de começar a procurar quais produtos OTC podem ser úteis, a lista se torna infinita. Se você ler blogs on -line ou observar a promoção de mídia social de diferentes produtos, isso é especialmente por precaução. Como sabemos o que é baseado nas evidências? Qual produto é eficaz? Eles estão seguros?
Dando minha formação, naturalmente interessado em entender quais produtos podem ser úteis e onde o estudo deve se concentrar na pesquisa.
O que fizemos?
Como equipe, registramos 23.933 estudos e revisamos 1.367 artigos. No geral, obtivemos 209 ensaios clínicos que avaliaram 64 produtos OTC para decepção, onde o produto foi levado ao longo de uma semana. Concentramos a maneira mais rigorosa de avaliar os ensaios clínicos – eficácia e proteção. Os adultos de 18 a 60 anos foram incluídos no estudo de sintomas de decepção ou diagnóstico. Também examinamos os ensaios individualmente por idosos e examinamos se havia algum viés de idade e encontrado lá. Este projeto encontra produtos para um estudo de série maior, ansiedade e insônia.
Classificação dos produtos OTC pode ser desafiadora – diferentes países têm regulamentos diferentes e alguns produtos são comumente usados em alguns lugares, mas não em outros. Dois voluntários públicos nos ajudaram a restringir nossas preferências, o que ajudou nossos produtos muito vagos a excluir o pó da cabeça do ELS LA!
Então, o que conseguimos?
Esperamos muito estudo, mas mais de 200 foram mais do que nossas expectativas! Tivemos que contratar um estagiário para ajudar a escolher pesquisando. Os estudos nem sempre foram retos – algumas doses ou produtos múltiplos foram testados, além de alguns antidepressivos, e em alguns testes as pessoas ficaram decepcionadas e diferentes condições físicas. Reunimos nossas pesquisas em produtos com apenas ensaios únicos com apenas um teste de nossa pesquisa (mais de 10 tentativas), até 10 tentativas (entre dois e nove testes) e apenas ensaios únicos.
As principais provas são produtos bem conhecidos que são bem conhecidos – ômega -3s (39 ensaios), St. Johns Wart (38), probióticos (18) e vitamina D (14) – assim como o açafrão (18), que são importantes em algumas partes do Oriente Médio e Ásia.
Comparado com o PLUSBO, os ensaios de ômega -3 baixos encontraram o impacto da frustração que não tem efeito. No entanto, St. Johns Wart e Zafran geralmente mostram resultados semelhantes dos efeitos e antidepressivos prescritos em comparação com o placebo. Probióticos e vitaminas D plusboys tinham maior probabilidade de reduzir os sintomas depressivos.
Dos 18 produtos com evidência emergente, ácido fólico, lavanda, zinco, trigotofano, rhodiola e balaão de limão foram mais comprometidos. A amarga laranja, lavanda persa e chá de camomila mostrou um impacto positivo em cada um dos dois testes. Alguns produtos que estão ganhando popularidade, como melatonina, magnésio e cracumina, mostraram efeitos mistos na decepção em vários ensaios clínicos. Resultados mistos também foram encontrados para a combinação de canela, echium, vitamina C e vitamina D mais cálcio. Os prebióticos, que suportam boas bactérias em nossas entranhas e não parecem melhores do que um PLANCOBOLO complementar chamado o mesmo. 41 produtos foram simplesmente um único teste disponível. É útil como ponto de início, mas não nos dá a prova final.
É uma boa notícia que qualquer um desses produtos tenha se preocupado com proteção muito baixa, eles foram levados sozinhos ou em combinação com antidepressivos. No entanto, uma profissão de saúde deve sempre ser consultada se um produto pode entrar em contato com qualquer coisa que você esteja recebendo. É necessário um valor mais alto dos relatórios de segurança nos ensaios – a pesquisa testada relatou completamente quaisquer efeitos colaterais de apenas 145 (69%) produtos.
O que recomendamos para o futuro?
Quando 89 ensaios testaram o produto juntamente com antidepressivos, muito poucas pessoas viram a adição da terapia no caso de tomar produtos OTC. Se o produto OTC (ácido fólico) economizou dinheiro para cuidados de saúde também foi um estudo – ele não foi mais eficaz que o placebo e não leva à economia – mas será eficaz no futuro. Algumas evidências geralmente estão disponíveis para produtos OTC que geralmente são ignorados.
Então, o que temos é uma prova relativamente final para alguns produtos. Quando olhamos para a pesquisa sobre o que as pessoas costumam tomar, camomila, lavanda, balaão de limão e uma base de evidências emergentes são geralmente ecoadas como produtos consumidos, que recomendamos estudar mais. Outros medicamentos à base de plantas para sintomas frustrantes são Ginseng, Gingco, flores de limão, flores de laranja e hortelã -pimenta, mas nenhuma pesquisa avaliou esses produtos. Assim, nosso estudo fez uma pesquisa sobre o que é necessária a pesquisa para avaliar ainda mais os produtos de saúde mais usados.
