Após o risco agudo de sintomas decepcionantes após dietas de baixa caloria, encontrando pesquisas publicadas no Journal of Open Access, Prevenção e saúde nutricionais do BMJ.
Homens e aqueles que estão acima do peso podem ser especialmente arriscados para efeitos alimentares limitados, sugerem pesquisas.
Uma dieta ‘saudável’ rica em alimentos processados mínimos, frutas e vegetais frescos, grãos integrais, nozes, sementes, proteínas de gordura e peixes geralmente estão associados ao risco de frustração, enquanto uma dieta ‘prejudicial’, alimentos superprocessados, carboidratos refinados, carne saturada e doces são comumente ligados.
No entanto, as pessoas seguem diferentes tipos de dietas devido à saúde ou tratamento, que limitam calorias ou nutrientes específicos e não está claro que esses outros padrões alimentares podem estar associados ao risco de sintomas frustrantes.
Para explorá -lo ainda mais, eles pintaram 28.525 entrevistados adultos (14.329 mulheres e 14.196 homens) para a Pesquisa Nacional de Exames de Saúde e Nutrição Representante dos EUA (NNES) por 2007-18 anos, que concluíram o questionário de saúde do paciente para sinais decepcionantes -9 (PHQ -9).
No total, 2508 pessoas (abaixo de apenas 8%) relataram os sintomas decepcionantes e 7995 participantes (29%) tiveram peso saudável; 9470 (33%) estava acima do peso; E 11060 (38%) foram nojentos.
Os participantes foram questionados se estavam seguindo uma dieta específica devido à perda de peso ou outra saúde e, se isso aconteceu, nenhuma das 9 opções de dieta foi determinada em todos os 6 ciclos de NHN.
Os padrões alimentares foram classificados em 4 grupos: (1) caloria-simétrica; (2) simétrica de nutrientes (gordura/colesterol, açúcar, sal, fibra ou carbus baixo); (3) padrões alimentares estabelecidos (por exemplo, adaptados para diabetes); E (4) não na dieta.
A maioria dos participantes (25.009, 87%) diz que não estavam em uma dieta específica, enquanto 2026 (8%) seguidos por uma dieta calórica-simétrica, 859 (3%) uma dieta nutritiva-simétrica e 631 (2%) seguida por um padrão dietético estabelecido.
Quando laminados pelo pênis, os homens (12.772; 90%) em comparação com as mulheres disseram maior proporção (12.237; 85%) que não estavam na dieta. As restrições calóricas eram geralmente relatadas por participantes obesos (1247; 12%) e aqueles que estavam acima do peso (594; 8%), enquanto os padrões alimentares nutritivos e estabelecidos eram geralmente menos relatados, incluindo a maior proporção do padrão de dieta estabelecido entre os participantes brutos (359; 3%).
Os escores PHQ -9 foram de 0,29 pontos na dieta simétrica calórica do que não em uma dieta específica.
As pontuações foram maiores entre aqueles que seguiram a dieta com sobrepeso e calorias: seus escores PHQ -9 foram superiores a 0,46 pontos, enquanto uma dieta simétrica nutritiva foi associada a 0,61 pontos no escore PHQ -9.
As dietas calóricas-simétricas também foram associadas a pontuações mais altas dos sintomas sensíveis ao cognitivo (uma medida de relação entre pensamento e sentimento) quando dietas nutritivas que não têm que foram associadas a maiores escores de sintomas somáticos (ansiedade adicional e ansiedade sobre os sintomas físicos).
Esses escores também são alterados pelo sexo: sintomas mais sensíveis ao cognitivo em homens em comparação com mulheres que não estão em dieta nutritiva-simétrica, enquanto todos os três tipos de dietas foram associados à maior pontuação somática dos sintomas nos homens.
E as pessoas que viviam com obesidade após um padrão alimentar estabelecido tiveram um maior escoramento de sintomas sensíveis ao cognitivo e sensível ao que o peso saudável da dieta.
Este é um estudo observacional e, como qualquer visão da empresa, não pode se basear sobre a eficácia. Os pesquisadores dizem que os entrevistados podem não classificar suas dietas adequadamente.
As pesquisas também se opõem à pesquisa publicada anteriormente de que dietas de baixa caloria melhoram os sintomas decepcionantes. No entanto, os pesquisadores explicam: “Esse significado pode ser levantado porque os estudos anteriores foram inicialmente estudos controlados aleatórios (ECRs), onde os participantes aderem às dietas cuidadosas projetadas para confirmar a adoção nutritiva equilibrada.
“Por outro lado, as dietas e obesidade e obesidade da vida real geralmente induzem deficiência nutricional (especialmente em proteínas, vitaminas/minerais essenciais) e estresse fisiológico, o que pode melhorar ainda mais os sintomas de depressão, incluindo sintomas sensíveis cognitivos”. Outra explicação possível é a falha em reduzir o peso ou o ciclo de peso – perder peso e depois deixá -lo novamente, eles aconselham.
Ao explicar a discriminação observada de gênero, os pesquisadores observaram que a glicose e os ácidos graxos ômega -3 são importantes para a saúde do cérebro. “Os carboidratos (glicose) ou gordura (ômega -3s) baixos podem teoricamente pior a atividade cerebral e aumentar os sintomas sensíveis cognitivos, especialmente precisando de homens nutricionais maiores”, eles aconselham.
Professor Sumanta Roy, cientista-chefe e diretor executivo do Instituto Global NEDPro de Alimentos, Nutrição e Saúde, que é co-proprietário BMJ para evitar nutrição e saúde O BMJ comentou o grupo: “Esta pesquisa aumenta a evidência emergente de padrões alimentares e saúde mental, que é menor em nutrientes com pouca saúde cognitiva, como os ácidos graxos ômega -3 e a vitamina B12, levantando questões importantes sobre se as dietas limitadas podem espalhar sinais frustrantes.
“Mas o tamanho do impacto limitam a generalização da busca por limitações menores e mais estatísticas. Estudos com melhor projeto são necessários para continuar essa linha de investigação importante, capturando adequadamente a quantidade de dieta e reduzindo os efeitos de oportunidade e confusão”.
