Eu provo que você não precisa estar em Ozampie para que sua vida pare o peso – mas você precisa seguir estas sete regras que os médicos não dizem se você quer ser magro para muito bom

Ozempic ou Glp -1 ATTS Sathers, como Weagovi ou Munjaro, pode ser complicado, especialmente quando se trata de manter a perda de peso.

Muitas pessoas experimentam fome, desejo e retorno sério ao peso – e leem muitas histórias horríveis, eu estava determinado a determinar que isso nunca me deixou acontecer comigo.

Após a consulta com um médico há 6 meses, fui determinado no início de abril de 2021 e a) era impossível obter seis meses depois eb) parecia impossível consultar meu saldo bancário e orçamento, eu pararia o peso depois da minha Ozampick Odysse – jabs regulares menos.

E um ano depois, eu fiz certo.

Francamente, como eu fiz isso não era exatamente ciência de foguetes. Quando eu estava em ‘The Pen’ (Weekly Jobs ‘Conversation Word), aprendi e me senti cada vez mais e incluí essas práticas em minha vida diária.

Quando eu estava em Ozampi, decidi fazer minha experiência ‘eu mesmo’ – tantas pessoas não querem fazer, o que é um estranho (olá ojempic Face and Muscle Tune), como sempre é óbvio.

Como muitos de nós, mantive alguns quilos (não corretos) nos anos epidêmicos covid e ouvi falar de ozampicos – um medicamento prescrito usado para tratar pessoas com diabetes.

E embora não seja da conta de ninguém que todos escolhemos perder peso, o uso de Ozpic geralmente os deixa seriamente decepcionados com aqueles que o chamaram de ‘alternativa simples’ quando se trata de quilos.

Não estou sofrendo de diabetes, mas meu IMC (para uma pessoa mais jovem) foi tal que meu médico fez um teste válido e disse que eu poderia ser candidato.

Revelar completamente aqui: nunca fui obeso. Para uma coisa pequena, às vezes um pouco brincalhão, mas um metabolismo lento começou a contar uma história diferente. Francamente, quando eu estava carregando meu peso pandmico extra, senti tudo sobre mim.

Depois de trabalhar na mídia como comentarista, assessor e editor enquanto fazia categorias de TV regulares, ele também retornou através do produtor de mim (ex insatisfeito) que eu estava ‘tomando um pouco de limão’ para ficar na TV. Sim agora se eu fosse bloquear …

Como funciona o ozampick

Material ativo, semaglotida, peptídeo nacional de glucagon (GLP -1) funciona enganando a ação de um hormônio, que controla as emissões de insulina. Esvazia o gástrico e controla os níveis de açúcar no sangue e com fome.

Pequena agulha descartável de Wayne (eu gosto da minha almofada de alfinetes no estômago) não é uma pílula mágica. Você ainda precisa trabalhar e precisa saber quais alimentos devem ser comidos e o controle da peça e você tem que comer!

Quando eu estava em Ozampi por seis meses e perdi nove quilos, o peso estava do meu estômago (e meu pequeno rosto tempestuoso), bem como minhas pernas, quadris e braços.

Ozampic (ou outros remédios GLP -1) pode levar a uma fome maior e ao reencontro de peso para muitas pessoas quando você desaparece, mas com os hábitos certos, consegui manter meu peso e senti o meu melhor.

Decidi que manteria o peso depois da minha Ozypic Odysse – subtraindo regularmente os golpes. E um ano depois, eu fiz certo

Muitas pessoas sentem fome, desejo e retorno sério de peso e leem muito mais histórias horríveis que me foram prometidas a determinar que isso não aconteceu comigo

Como eu mantive minha perda de peso ozínica

1. Eu estava muito ciente de ‘fome de recuperação’ – a fome depois que a droga foi desligada com mais intensidade – então aprendi a separar a verdadeira fome da monotonia. É essencial
2. Sem saber, comecei a prática de comer ‘consciente’. Simplesmente, eu realmente preciso daquela ordem dos grandes Uberats? Para engolir todo o pacote de biscoitos de fatia de hortelã quando a série é bilateral? Isso é ridiculamente uma tigela enorme de macarrão ou quatro pedaços de torrada? Não, não, não e não
3. Eu cortei severamente o álcool. Embora nunca tomei bebidas grandes, simplesmente não sinto vontade de beber muito, o que comecei quando estava em Big O -que quão bom era?
4. Eu não me peso, mas rastreio como as roupas se encaixam – a detecção inicial de recuperação de peso me ajuda a ajustar os menores antes das bolas de neve. Eu tenho uma boneca vintage clássica e saia de renda gabana, e se ela me encaixa na cintura, eu sei que estou bem
5. Eu seriamente dou sono para dormir – é a melhor droga natural até agora – porque a falta de sono pode melhorar drasticamente os hormônios hormonais
6. Estou absolutamente estressado – de onde vem meu próximo Pechke, problemas familiares e assim – pensando que problemas no estilo de vida, pensando, elevando o cortisol crônico de estresse, o que pode promover o armazenamento de gordura e aumentar as aspirações
7. Prática e especialmente treinamento com pesos: os músculos que nos dão nossos pontos fortes para sobreviver exigem um pouco de amor e carinho extra depois de alguns de seus Japds de estilo de vida

Eu tenho uma boneca vintage clássica e saia de renda gabana, e se ela me encaixa na cintura, eu sei que estou bem

Minha rotina diária

Eu nunca fui uma pessoa gentil de rotina, mas faço algumas coisas que agora só me procuram todos os dias naturalmente:

• Eu bebo um copo grande de água enquanto acordo (e a noite toda)
• Eu tomo um café da manhã rico em proteínas (ovo, iogurte grego ou um pouco de oot, leite oot, proteína em pó, banana e mel – fácil de fazer em neutribulado)
• Eu me certifico de me mover seriamente por 20 a 30 minutos (caminhe, esticar, dançar pela casa, caminhar com meu cachorro)
• Eu bebo muita água ao longo do dia, alvo 2-3 litros
• Posso evitar lanches estúpidos e, se sou tentado, tento andar, ou, ok, mordo a bala faminta e um sorvete conoesieer, uma banana ou um chocolate rochoso de estrada. Verdadeiro!
• Eu costumo ir para a cama em um tempo contínuo e noto o objetivo de dormir 7-8 horas todas as noites

Ozampic: Bom

Quando eu estava primeiro nele, notei que alguns quilos derreteram lentamente nas primeiras quatro semanas. Francamente, eu não estava apenas com fome e o que eu gosto de comer era sempre fino, limpo e saudável. O pensamento de fazer algo muito gordo ou frito não era meu amigo.

Essa perda de peso primária me proporcionou a inspiração que eu precisava para continuar para uma vida saudável. Claro, nunca direi a tigela de macarrão, pizza ou fritura, mas simplesmente moderada.

No final, minha experiência ozínica estabilizou meus níveis de açúcar no sangue, reduziu meu colesterol e ajudou a estabilizar minha força e desejo ao longo do dia.

Eu notei alguns quilos derreti lentamente nas primeiras quatro semanas quando fui o primeiro em Ozampi

Ruim

Na primeira semana de ozampics, tive alguma náusea, exaustão e tontura um pouco. Era muito cedo, pois meu corpo estava se acostumando.

Alguns dias eu só tive que trabalhar no lounge o dia todo, porque isso me dá o abalo da energia e, como todos sabemos, nosso corpo nos diz que ainda precisa de vitaminas, nutrição e manutenção. Ninguém pode escapar apenas dos Ozampics!

O custo do ozampic não é trivial, oferece entre US $ 150 (químico) e US $ 450 (mercado negro). E a esse preço, não foi grande coisa para mim mais tarde.

Os químicos costumam funcionar menos em estoques – especialmente no ano passado – quando eu estava preenchendo meu script, confirmei que comprei de um químico que estava mais próximo de correr perigosamente porque o caso de perda de peso é uma prioridade para pacientes diabéticos, em oposição a um caso de perda de peso.

E lembre -se …

E uma recusa final e muito importante. Todos os itens acima são simplesmente minha experiência pessoal e, claro, não há apoio. Se você está pensando em qualquer tipo de droga para perda de peso, faça -o como eu e converse com seu médico primeiro.