Cerca de metade dos britânicos acreditam erroneamente que comer cenouras é a melhor maneira de melhorar sua atitude, pesquisa.
Em uma pesquisa, 2.000 adultos foram convidados e descobriram que dois textos sabiam que a dieta poderia afetar a visão, mas a maioria não sabia que alimentos eram benéficos.
A pesquisa também mostrou que um dos três admite que luta contra os problemas de visão.
Cerca de dois milhões de pessoas no Reino Unido estão vivendo com algum tipo de visão, espera -se que suba para 2,7 milhões em 20.
Os especialistas acreditam que pode ser reduzido alterando a dieta e os hábitos.
Uma nutricionista e escritora de saúde, Dra. Emma Derbisier, expressou sua preocupação e disse: ‘É claro que muitas pessoas são completamente desconhecidas sobre a nutrição que apóia a saúde ocular’.
O nutricionista sugeriu que a boa visão pode ser mantida comendo ovos.
Ele disse: ‘Ovo – para muitos de nós a cabeça de uma geladeira – a vitamina B2 tem um bom nível, o que é importante para ajudar a manter o opaco e a precisão da lente. Contribui para a manutenção geral da visão. ‘
Cerca de metade dos britânicos acredita erroneamente que comer cenouras é a melhor maneira de melhorar sua visão, a pesquisa foi publicada (fotos de estoque)
Os nutricionistas explicam que o zinco mineral também é importante para a saúde ocular, pois apóia a retina – o que ajuda a detectar luz.
É encontrado em carne vermelha, mas também ostra e nozes.
Ele sugere comer peixes oleosos pelo menos uma vez por semana para apoiar a retina, porque possui um alto nível de ácido docoshexenóico (DHA) – que é o principal nutriente para a saúde ocular.
Toda a colheita também pode ajudar com especialistas em carboidratos.
O Optometrista de Lokam, Franceska March, sugere: ‘Eles contêm vitamina E, um antioxidante solúvel em gordura que contribui para a proteção das células contra estresse oxidativo. Além disso, existem minerais em todo o grão, as luvas ”
Os especialistas recomendam comer frutas como vegetais e laranjas folhosas.
O Dr. Derbyshire disse: ‘Estes não são alimentos caros que só podem ser comprados em uma loja especializada. Estes são todos os dias, alimentos acessíveis disponíveis no supermercado local ”
