A estrela da WNBA, Caitlin Clark

Caitlin Clark gerencia um jogo de alta pressão da mesma maneira que os pais podem acalmar um colapso: com alguma música tranquila e um filme da Disney.

Durante um evento de todos os semanas, realizado em Indianapolis, no sábado, a WNBA falou sobre como ele cuidou de sua saúde mental e física como atleta profissional da estrela da WNBA.

Clark disse que uma de suas maneiras favoritas de gerenciar o estresse é revisar os clássicos da Disney.

“Outro dia eu vi ‘a armadilha dos pais’, que literalmente nunca envelhece, embora eu saiba cada palavra”, disse Clark, 23 anos.

Embora a última temporada de “Love Island” tenha sido um sucesso viral, o jogador de basquete disse que não era apenas sua coisa.

“Eu vi o primeiro episódio, mas não consegui entrar. Talvez tenha sido muito cranj para mim? E leva muito tempo – há um novo episódio como cada um dia! Eu simplesmente não conseguia.”

Em vez de explodir músicas de aquecimento duro, sua conduta antes do jogo não é melodias silenciosas ou nenhuma música. O jogador de Indiana Fever também gosta de diário antes de cada jogo, um hábito que a ajuda a limpar a cabeça e se concentrar em seus objetivos.

“Isso realmente me deixa deliberado sobre o que quero alcançar e, se me sinto nervoso com o jogo, é uma boa redefinição”, disse ele.

Sempre que pode, Clark abre com uma rodada de golfe. Enquanto viajava para jogos, ele também caminhou à noite e experimentou novos restaurantes com seus companheiros de equipe.

Não é fácil estar em público, e é por isso que ele verifica regularmente a equipe com psicólogos esportivos.

Clark disse: “Eu simplesmente não falo sobre coisas que me estressam, mas também a alegria da minha vida, e é sempre um bom lembrete e redefinir para mim”, disse Clark.

Mas sua dica favorita para ficar no formulário de ponta? Uma boa noite de descanso.

“Obviamente, fiz tudo sob o sol, mas não há melhor descanso e restauração do que apenas dormir diretamente”.

Quando estava se recuperando da lesão, ele disse que realmente entendeu o valor do autocuidado.

Clark disse que “esta é a primeira vez que eu não me senti como um corpo jovem que poderia correr e correr todos os dias e só poderia continuar”, disse Clark. “Sendo um atleta profissional, você realmente precisa cuidar do seu corpo e de sua mente – foi uma jornada para aprender sobre isso” “

Até terça -feira, Clark perdeu 11 jogos da temporada regular pela ESPN por vários ferimentos. Ele não perdeu nenhum jogo para a Universidade de Iowa por quatro anos ou durante sua temporada de Ruki WNBA em 2024.

Clark não é o único atleta que lida com o estresse e fala sobre cuidar de sua saúde.

Simone Biles disse que viu seu terapeuta antes da final da equipe de ginástica olímpica de 2024, onde ele e sua equipe foram ganhar ouro.

“No início do dia, comecei a jornada com a terapia esta manhã, por isso foi extremamente emocionante. Eu disse a ele que estava me sentindo quieto e pronto e tudo bem”, disse a repórteres após a competição.

O campeão do Masters, Rory McLry, diz que supera a ansiedade do desempenho, tornando a pior situação visível.

“Seja qual for o motivo, imaginar a pior situação me deu um nível de facilidade, porque pensei que poderia trazer qualquer situação ruim na minha cabeça, seria capaz de lidar”, disse ele na presença de abril “o podcast” do arco “.

Um representante da Clark não respondeu com o pedido de um comentário enviado pelo Business Insider regularmente.