estou flutuando
Sou uma das cerca de 60 pessoas deitadas em colchões de ar individuais que fluem ao longo da superfície da piscina dentro do gigante tanque de vidro do Parque Aquático e Centro Aquático Dublin Wave. Nesta manhã de outubro, também parece que estamos sendo carregados por uma corrente de som – um tom melodioso e brilhante que emana de um gongo de vento chinês de 20 polegadas que a curandeira Lara Swayze bate ritmicamente em frente à piscina.
O barulho logo encheu todo o lugar. Amplificada pelos alto-falantes, a vibração nos envolve e se aprofunda em intensidade até ser a única coisa que qualquer um de nós consegue ouvir, exceto o barulho da água no ralo da piscina.
É um banho de som ou uma versão do Swayze baseado em Livermore Som Verve CosteiroHospedado nas piscinas públicas de East Bay. Os banhos sonoros são uma forma cada vez mais popular de meditação e cura, mergulhando as pessoas em ritmos suaves e nos sons de instrumentos tradicionais, como gongos, taças de cristal, sinos e tambores. Acredita-se que essa imersão ajuda as pessoas a relaxar, meditar e, potencialmente, encontrar alívio para dores crônicas, depressão e ansiedade. Para algumas pessoas, diz Swayze, um estado meditativo induzido por som pode revelar emoções poderosas que estão prontas para serem liberadas, levando a sentimentos de transformação pessoal.
Vim ao banho de som de Sweazey para experimentar algo novo e relaxar. Isso começou a acontecer enquanto eu flutuava. Seguindo a teoria de que as vibrações sonoras se sincronizam com as ondas cerebrais e atingem os centros de energia do corpo, caí num estado agradável e interessante.
Fechando os olhos, comecei a ver formas e cores por trás das minhas pálpebras. À medida que o som se tornou mais intrusivo, pensei em mim mesmo flutuando entre as estrelas. Então veio a imagem dos galhos nus de uma árvore no inverno, do lado de fora da janela do meu quarto de infância. Esses galhos logo ficam cheios de folhas – grandes, verdes e brilhantes. Não sei dizer o que isso significa, mas em algum momento durante esta sessão de uma hora, pensei: “Isso poderia durar para sempre, e quão lindo seria?”
Foi meu primeiro banho de som e era uma piscina. Os curandeiros sonoros da Bay Area, incluindo Swayze, normalmente oferecem sessões em estúdios ou casas particulares, onde as pessoas se deitam em uma cama de massagem ou no chão com travesseiros, cobertores e qualquer outra coisa que as faça se sentir confortáveis e relaxadas.
Sweazey teve a ideia de construir “banhos de som flutuantes” maiores em piscinas públicas e privadas por volta de 2024. Como uma ex-mãe nadadora que passava muito tempo na piscina, ela sabia que a água pode fazer coisas interessantes ao som e à nossa percepção dele. Ele mencionou Pesquisas mostram que ondas sonoras A passagem pela água cria vibrações que afetam Arranjo de moléculas de água. Como o corpo adulto é composto de 50% a 60% de água, de acordo com o National Institutes of Health, Swayze diz acreditar que o som tem um efeito semelhante em nós por dentro.
Uma coisa sobre o banho sonoro flutuante da Swazi: os participantes não podem entrar na água, então não é necessário usar trajes de banho. Em vez disso, eles usam o que for confortável. A equipe de Sweazey inclui atendentes que ajudam as pessoas a entrar e sair dos colchões à beira da piscina e que caminham pela água para manter os colchões fluindo e garantir que os participantes se sintam seguros.
Swayze é um ex-massoterapeuta e curador de Reiki que tem uma relação única com o som: ele tem dificuldade de audição e se vê como alguém que tem “mais consciência vibracional” do que as outras pessoas. Ele descobriu a cura pelo som como a única maneira de aliviar a dor crônica e intensa causada por lesões no pescoço em 2019. Ele disse que a dor pode ser tão intensa que é difícil para ele se concentrar na meditação regular. “Quando estava imerso no som, fui capaz de me soltar e cair em um estado meditativo”, disse Swayze.
Six Senses Healing com sede em San Jose A proprietária Sabrina Huang, que oferece banhos de som nas noites de domingo em Saratoga, recorreu à cura pelo som há cerca de 10 anos porque estava presa em um ciclo paralisante de depressão e não gostava dos efeitos colaterais dos antidepressivos. Na época, ele estava tendo dificuldade em encontrar alguém que fizesse cura sonora na Bay Area. Desde que iniciou seu próprio negócio oferecendo cura sonora, ela viu estúdios na Bay Area prosperarem. Ela fica feliz em ver as pessoas descobrirem que os banhos de som podem ser uma alternativa útil à medicação para certas condições.
Essa visão está ganhando destaque na literatura médica. Com um estudo de 2016 Journey of Evidence-Based Integrative Medicine observa que várias formas de “meditação sonora” têm sido usadas em toda a cultura humana há séculos, desde tribos aborígenes australianas até monges tibetanos que usam taças de metal para criar ritmos sobrenaturais com o didgeridoo para preencher um espaço com anéis de coro. Estudos também mostraram que uma meditação sonora de uma hora pode ajudar as pessoas a reduzir a tensão, a raiva, a fadiga, a ansiedade e a depressão. Outro estudo de 2015 mostraram que a estimulação sonora de baixa frequência “se mostrou promissora” no tratamento da dor física, possivelmente porque a música e outros sons agradáveis podem estimular as fibras nervosas que afetam a percepção da dor.
Quando Sweazey organiza uma sessão, ele tenta facilitar a experiência das pessoas, usando uma meditação guiada para ajudar a desacelerar a respiração. Ele não faz o roteiro de seu programa e segue a “energia” da multidão. Ele frequentemente introduz sons tocando suavemente. “Então, vou trazer as pessoas, depois repassar a curva do sino e, em seguida, trazê-las para esse estado de meditação profunda quando toco esses longos sons de drone”, disse ele.
Como eu, as amigas de longa data Lynn Bixby e Deb Loftus acharam seu primeiro banho sonoro flutuante relaxante e estimulante. “Não houve transição emocional, mas sinto que já estava um pouco nisso, então senti que foi apenas reconfortante”, disse Bixby, de Livermore. Loftus admitiu que estava preocupado em subir no colchão de ar sem cair na piscina, mas assim que se sentiu estável. Depois disso, o morador de Pleasanton se deixa levar e gosta de ser carregado sobre a água com o som tomando conta dele. “No meu corpo, senti um poder”, disse ele. “E em algum momento, senti alguma emoção. Ah, sim, senti alívio.”
Sweazey oferece sessões de cura sonora individuais e em grupo; Saiba mais em litoralvervesound. com. Possui cinco banhos sonoros flutuantes no Dublin Wave Water Park e Aquatic Centre em dezembro e janeiro. inscrever-se via Eventbrite.com. Sweazey também oferece banhos sonoros flutuantes em Livermore, Clayton e Newark. Huang, Curando os seis sentidosSaratoga Prospect Center-Friendship Hall oferece Sound Bath aos domingos às 17h. Registre-se através da Educação e Recreação Comunitária de Los Gatos-Saratoga.
